|
PAIN痛 半月板是位于大腿和小腿之间的一块儿月牙形板状软垫。半月板起链接大腿骨和小腿骨的作用，保证了关节处的稳定性，通过传导身体的负荷保证身体的问题性，保护膝盖骨免受磨损。但是半月板是不可再生的，当长时间高强度的运动时，膝盖关节处的磨损会变大，半月板的损伤也会变大，关节囊里就会产生积液。 半月板损伤 常见病因 1、半月板充填于膝关节股骨与胫骨之间，具有提高膝关节稳定性的作用，相当于垫圈中的一个垫圈。半月板撕裂是一种很常见的运动创伤，例如，踢球，踢脚，跑步或绊倒，等等，当膝盖扭伤，它使半月板卡在股骨和胫骨之间，便可能引起撕裂。 2、之前膝关节受过外伤，有些半月板出现慢性损伤的朋友，膝关节创伤史。例如，非常早期的骨折或膝盖扭伤，所有这些都可能导致关节力平衡的改变，这导致半月板的异常力，半月板损伤发生时间较长。 3、平时姿势不良，有些半月板慢性损伤的人，平时，可能有跪、割地板、坐在低凳子上的习惯。这些运动将使半月板承受更大的压力，虽然没有受伤，但可能导致半月板过早变性，出现半月板损伤关节痛。 半月板损伤的 治疗方法1、修复方法也很简单。用你的拇指来回揉捏，然后按压膝盖（膝盖），把液体一天推几次，推到不疼为止。 2、人们对半月板的生物力学功能进行许多研究，半月板的生物力学功能的重要性越来越被人们所认识，简单地去除损坏的半月板是不合适的，他们应该修复，但在半月板本身没有血液，它周围只有血液循环，所以，半月板损伤仅为边缘撕裂，可在长期的自我修养后痊愈。 3、损伤后的冷敷是非常重要的，同时，有必要提高患肢的其余部分。通常需要使用腿外固定器来保持膝盖直至4-6周，外固定可选用管式石膏或支架，有必要确保良好的形状和可靠性。一般来说，4周后，它可以部分支持，逐渐到完全负重。 半月板损伤的 护理保健方法1、平躺，断腿高于另一条腿，用与受伤的腿相反的手把腿膝盖拉到肩膀上，保持脚平放在地上，保持直到感到臀部外侧被拉伸。 ■■■■■2、直坐保持一腿伸直，一腿弯曲在一侧，身体向前缓慢倾斜，直到感觉大腿后侧被拉伸，注意这个过程中手不要前移。 3、平躺在垫子上，伤腿举起，大腿和臀部成90度，推拉膝盖和踝关节，越过另外一条腿保持，直到感到骨盆旁边被拉伸。 END温馨提示： 亚健康问题请上挂号网 北京中科白癜风医院圆白癜风抗白梦贵州最好的白癜风医院
|
当前时间：