这种膝盖痛，是半月板损伤[玫瑰][玫瑰][玫瑰]姚明，麦迪，林书豪，NBA有不少球星，因为半月板损伤，而不得不提前结束职业生涯，明星运动员尚且如此，更何况普通人，半月板损伤多见于青壮年，男性多于女性，与男性从事体力及体育运动，和意外损伤有关，在我们进行不恰当的运动时，脆弱的半月板，很容易发生损伤，人们的膝关节本身可以进行两个平面的运动，屈伸运动和旋转运动，但是两个平面的复合运动，就很容易造成损伤，简单说，也就是在膝关节屈伸的时候，又发生了旋转动作，膝关节扭伤引起来的半月板急性撕裂，就属于这种情况，足球，篮球，橄榄球，和其他涉及减速和变相的运动，这种动作对于半月板有压迫，旋转和剪切应力，如果过大，可导致半月板撕裂，除此以外，长期的慢性劳损，和老化的退行性损伤，也是半月板受伤的主要因素，这种慢性退变性撕裂，往往是在轻微创伤或无创伤的情况下，静悄悄的发生，因此很多人都回忆不起来受伤的情况，半月板损伤以后有哪些表现呢？膝关节的疼痛部位取决于半月板损伤的位置，肿胀通常伴随有关节积液，突然的弹响，或者绞锁，膝关节不能完全伸直或者在伸直过程中，感觉被卡住，膝关节打软腿，感觉不稳，或者感觉膝关节无法支撑住，都可能是半月板损伤后的表现，不过如果是在运动后出现上述症状，那大伙就要注意了，医院检查膝关节的核磁共振，核磁共振是诊断半月板损伤，最常用，最精准的无创性检查手段，一般核磁共振报告的半月板损伤分三度，一度二度都属于半月板内部的损伤，没有达到撕裂，而到了三度损伤，那就是撕裂，就是半月板表面可以看到撕裂的口子半月板一度二度损伤，可采用保守疗法，缓解疼痛，等待半月板自行痊愈，但严重的三度损伤，可以考虑接受手术修复，或替换人工半月板才能康复，赛场上的半月板损伤，通常难以预料，但可通过肌肉强化锻炼，尤其是肱四头肌的锻炼，赛前充分热身，运动间歇休息，选择大小合适的，有足够弹性和支撑的运动鞋来避免意外出现，年龄增长会导致半月板退化暴走等极端运动模式，非但无法起到锻炼效果还会导致磨损加剧，加速半月板损伤的出现，因此应适量适时运动，今天半月板损伤的科普就分享到这里，你有半月板损伤的困扰吗？请

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