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半月板也叫膝盖软骨 半月板损伤多由扭转外力引起，当腿承重，小腿固定在半屈曲外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股髁与胫骨之间受到旋转压力而致半月板撕裂，撕裂的半月板还会在关节活动中牵扯关节滑膜组织，磨损关节软骨，造成极难治愈的慢性滑膜炎，并加速关节退变，使关节炎提早出现，因此对半月板撕裂必须及早诊断，及早治疗！ 半月板损伤不及时预防和治疗，会越来越严重 临床表现症状就是上下楼，蹲起，跑跳等疼痛 损伤严重到一定程度腿会变形，置换膝关节半月板要花十几万到二十几万，而且置换的关节使用寿命有限！遭罪、花钱…… 半月板损伤应如何保养？ 半月板损伤一般至少需要三个月才能完全愈合。保养是关键，要尽量卧床休息，如果条件允许，可在腿上打上石膏进行保护，尽量减少膝关节的负重，别用受伤的腿用力着地。 训练方法参考： 1、平躺在床上或者垫子上: a做左右腿空蹬自行车动作，每天做5分钟组 b先抬起右腿与地面呈30-45度角。保持5秒钟。左右腿交替进行， 2、坐在椅子上，双手放在膝盖上，右腿做伸直运动，伸直以后，脚尖内勾，保持这个姿势5秒钟。左右交替进行。每天做3-5组。 最简单粗暴的方法：贴全伸通大多数人一个周期即可痊愈，期间不要做蹲起一些增加膝盖压力的动作。 半月板损伤贴《全伸通》膏药，纯中药直达病灶，活血化淤、疏通经络、消炎止疼、拔寒除湿，立即止损！ 电话 全伸通赞赏 长按北京治疗最好白癜风权威医院皮肤病治疗最好的药
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