膝盖疼半月板损伤了，不要怕，这篇文章_膝关节内侧半月板近期损伤医院

半月板损伤是膝关节多见的活动性损伤，也多见于晚年患者退变性骨性关节炎出现半月板退行性扯破。半月板扯破后出现膝关节反复苦楚，肿胀、关节绞索以及打软腿等不适。

半月板损伤病因：

1、与年岁增长半月板变性退变，膝关节反复生动构成的慢性毁伤有关，多见于内侧半月板后角的毁伤。

2、在从事猛烈活动或强力外伤时则容易导致半月板卡在股骨和胫骨之间，从而惹起分裂，由于半月板结构特别，分裂毁伤后很难自行愈合，日久危及关节，引发创伤性关节炎。

3、与年岁增长半月板变性退变，膝关节反复生动构成的慢性毁伤有关，多见于内侧半月板后角的毁伤。

半月板损伤常见症状：

1、失力症状：俗称谓“打前失”。半月板毁伤所致的失力症状的特点是，发作于走凸凹不平的路途“突然以为关节内有物滑动或感关节内有响动”等，并有突然膝关节的向内或向外不稳或软弱感。

2、膝盖在活动时候苦楚，在上下蹲或行走时关节内某个固定角度会发出“喀嗒喀嗒”的声响，还会出现关节突然卡住不能活动或者关节突然用不上力的情况。

3、边缘型：分裂位于内侧半月板边缘的前、中、后三个地位、严厉的边缘型分裂呈周边完全分裂，仅由前、后角部相连，分裂的腰部向膝中央滑移。并导致关节锁固。在伸膝位时症状明显。

半月板损伤常见缓解办法：

1、理髌法，术者于髌骨体上先用揉髌法用拇指于髌骨上揉动，然后于髌骨周围刮理。

2、消炎镇痛药物的治疗，药物适宜于大多数病人，但少数病人有胃肠道反响等反作用，如恶心、呕吐、胃痛、腹泻等，有消化道溃疡的病人慎用或禁用；因此要注意口服药的反作用，建议运用外用药。

3、通过外敷方法，对膝关节半月板损伤进行调理，使其撕裂部位逐渐融合，恢复韧性和活力，从根本上解决膝关节半月板损伤，消除炎症，效果显著。

膝关节半月板损伤训练需求慢慢的来，留意肯定不能突然的、剧烈地活动，以防避免半月板重度损伤。初期应选择腿部活动和负荷量相对较少的活动项目，并可在活动时采取佩戴（护膝）等保护措施。

半月板损伤护理办法：

1、两脚分开与肩同宽，膝关节约呈90°，股骨、胫骨与脚尖在一条直线上，膝关节不要内扣，开始时用力向后顶球。

2、站立位腓肠肌拉伸训练：面向墙站立，身体重心前倾，双手扶墙与肩同高，双腿呈弓箭步，患侧腿在后，并保持全脚掌着地，患侧腿脚跟向外悄然旋转，同时身体持续向墙倾斜，直到小腿后方有牵拉感，维持姿势不动，每组训练时，能够交流双腿地位，各训练3次，训练时，逐日3-5组，每组3次，每次持续约15-30秒钟。

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