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什么是半月板？ 半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。这个部位又可称做半月板的前角和后角。 从半月板的形状及部位来看，简单的说，半月板的功能即在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进关节内营养。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。半月板介于股骨髁与胫骨平台之间，就象是缓冲器，保护了二者关节面，吸收向下传达的震荡，尤其是在过度屈曲或伸直时，此作用更明显。当从高处跳下时，膝部承受了身体重力作用所带来的相当大的力，但股骨髁与胫骨平台的软骨并没有受到损伤，是因为半月板的存在，将此力分散至整个膝关节同时承受，而不仅局限于股骨髁接触胫关骨平台上的一个局限点。此外，半月板可以防止股骨发生移位，因为半月板的楔状形体可以弥补股骨髁与胫骨平台间的不相称，将圆形的股骨髁与胫骨平台之周围死腔充填，从而增加了膝关节的稳定性，并能防止关节囊及滑膜组织进入节面之间。半月板还可以防止股骨髁在胫骨平台上朝前滑动，调节膝关节内的压力，半月板上所布有的润滑液，可以对关节各部起润滑作用以减少摩擦。半月板本身有很好的弹性，当其从5mm压缩至2.5mm时依然保持弹性，加之其弓形外形可以使关节腔边缘更好地支持滑膜囊。半月板还可支持膝部的旋转动作，协助侧副韧带管制关节的侧方运动及帮助关节的旋转运动。 在日常生活当中，有些中老年人都有过膝关节疼痛的经历，而且个别患者因为膝盖半月板退行性改变，导致走路都受到一定的影响。那么，发生这种疾病以后，关节腔积液，裸骨骨质损伤该怎么办呢?为了避免这种疾病给人们身体带来更大的损害，请朋友们跟我一起学一学什么方法可以缓解。 如果是年龄比较大的人，出现这些症状是比较正常的，只需要在生活中主要尽量减少膝盖的自然损伤即可。 如果是青少年和中年人出现这些症状，就要多加注意了，患者可以通过以下方法来缓解。 1、补充营养，营养是非常重要的，特别是对于膝盖半月板损伤的人，应该多摄入钙、蛋白质和维生素等，钙能够促进骨骼恢复，而蛋白质能够增长肌肉。 2、锻炼大腿和股四头肌的肌肉能力，肌肉是依附骨头生长的，如果肌肉比较发达，就能够给膝盖提供很好的保护。不仅如此，膝盖承受了身体大部分的重量，如果膝盖周围肌肉能力比较强，就能够减少膝盖的负担。 3、在生活中要尽量减少膝盖的损耗，比如不要负重过大，也不要运动过度，这样可以尽可能缓解膝盖的损伤。对于关节腔有积液的情况，要根据积液的情况来看，如果积液过多，那么就可以通过手术工具将积液抽取出。 从这篇介绍我们了解到膝盖半月板退行性改变，关节腔积液，裸骨骨质损伤的一些缓解方法。而且特别针对青少年和中年人的症状表现，希望大家一定要注意补充营养，锻炼大腿和股四头肌的肌肉能力以及尽量减少膝盖的损耗，不过度运动。如果以上方法都不能缓解，建议及时就医，也可以用一些效果明显的贴膏缓解疼痛，在这里我给大家推荐一款苗药产品——胡三帖。 胡三帖始创于公元年，清朝乾隆7年，至今已有年的历史，是贵州省非物质文化保护遗产，贵州省著名商标。 胡三帖主治：颈椎病-腰椎病(骨质增生、椎间盘突出、椎管狭窄)、肩周炎、肌筋膜综合症、坐骨神经痛、风湿性关节炎、四肢麻木、肌寒骨冷、陈旧性跌打损伤等。无菌性炎症疾病：肱骨上踝炎、慢性胃炎、骨软骨炎、骨关节炎、多发性神经炎、偏头痛、足跟痛、癌症疼痛等许多种中西医很难治愈的顽固疼痛和肌体障碍疑难疾病均在胡三帖的适应范围内。治疗方法：每星期只须用胡三帖敷贴一次，每次四小时，九次为一疗程，一疗程内治愈率高达90%以上。治愈标准：顽固疼痛消失、受障功能恢复、肌体轻松自如、疗效一年以上依然巩固。开创了颈腰椎病、关节病顽固疼痛和肌体障碍快速康复领域的革命。 黔苗医药赞赏 长按中科医院曝光资质皮肤病治疗最好的药
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