注意事项：

一．必须通读此计划全文并理解后才可开始康复训练。

二．训练中出现疼痛为正常现象，若训练结束后半小时疼痛缓解，则不会造成损伤。

三．关节的肿胀、发热为正常现象，可以通过冰敷缓解。若肿胀、发热持续严重且关节角度长期无进展，则应减少活动及训练量，及时复诊。

四．肌肉力量练习及角度练习具体练习方法见本







































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