据报道，NBA勇士球员怀斯曼在今日比赛中遭遇右膝半月板撕裂，归期未定。

而前段时间，某知名年轻主播因半月板损伤住院的消息引起人们的广泛热议，同时很多年轻人发出了疑问：这不是老年人和运动员才会遇到的问题吗？还有人不以为然认为她肯定是缺钙。

事实上，现在年轻人半月板损伤发病率已经远远超过老年人，而非运动员的你我，或许也在悄悄加入这个人群，而这也并非是因为缺钙造成的。

首先，让我们一起来认识一下半月板。

半月板是一种月牙状的纤维软骨，充填在股骨与胫骨关节间隙内，边缘较厚，与关节囊紧密连接，中心较薄，呈游离状态。每个膝关节有两个半月板：内侧半月板和外侧半月板。

1、传导膝关节上的负荷，吸收压力和震荡，提高膝关节的稳定性。

2、协同膝关节的屈伸与旋转活动，限制膝关节过屈或过伸。

3、散布滑液，润滑营养关节。

半月板损伤有四个必要因素：膝半屈、内收或外展、重力挤压和旋转力量。当膝关节半屈曲时，股骨髁与半月板的接触面缩小，由于重力的影响，膝关节猛烈的旋转所产生的研磨力量会使半月板发生损伤甚至破裂。

随着年龄的增长，长期膝关节反复摩擦活动，半月板逐渐退行性变等，易引起半月板损伤。

半月板畸形时，如盘状半月板，其形变能力差，在合并膝关节骨性及韧带异常时，容易发生损伤。

1、老年人：膝关节退行性变；

2、职业运动员（篮球、足球、马拉松等）；

3、青壮年：运动量比较大的人群，多由剧烈运动损伤引起；

4、体力劳动者：特殊职业如煤矿工人长期蹲位或半蹲位；搬运工人长期负重及频发蹲起；

5、体重较大者。

1、膝关节疼痛、肿胀和积液，蹲起动作或跑跳时疼痛加重。

2、严重者会影响膝关节运动障碍，导致膝关节无法完全性伸直或弯曲。

3、关节交锁现象：部分损伤患者会出现膝关节活动时出现“咔嗒”声，关节卡住不能伸直，忍痛挥动小腿后再次听到“咔嗒”声后恢复。

1、分辨率高的MRI片可以清晰地显示半月板有无变性、撕裂，还可察觉有无关节积液与韧带的损伤。

2、关节镜检查不仅可以发现影像学检查难以察觉的半月板损伤，还可以同时发现有无交叉韧带、关节软骨和滑膜病变。

1、对于中老年人，要避免频繁上下楼梯和蹲起动作，避免搬重物，避免爬山和长时间走路。

2、对于运动员及热爱运动的年轻人，注意运动姿势和强度是关键。运动前需要做好热身，加强膝关节周围肌肉的训练，增强膝关节稳定性，同时注意防护，可佩戴运动护具等。

3、对于特殊职业者，尽量避免长时间蹲起位及负重。

4、控制体重。

急性半月板损伤可用长腿石膏托固定，有积血者可于局麻下抽尽后加压包扎；尽量卧床休息，抬高患肢。

膝关节半月板撕裂者，可于关节镜下行手术治疗。

边缘分离的半月板可行缝合术，破碎不堪的半月板可行摘除术。（关节镜下手术创伤小，术后恢复快。）

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