膝关节是人体最重要的关节之一，如果这部分没有得到充分的保护，就会引起膝盖疼痛的现象，日常生活中，走路姿势的不正确和负重过大都会引起膝盖疼痛。

年的11月17号，在上海举行了一场马拉松比赛，很多人都为此做了很多赛前准备，小编观察了身边一位德国朋友，在工作日的傍晚，都会在跑步机上进行训练，从30分钟开始，一直加到了三个小时，这样持续了大约一个多月，而在比赛活动的前两天，他发

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