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宝旗提示 程老师，宝旗健康创始人，毕业于沈阳工业学院。师承隐世伏羲太极，勤修不辍。多年来一直从事太极文化的传播与教育工作，学生遍及海内外。 （以下为文字版） 大家好，今天主讲的是：病是自己花功夫练出来的，也要花功夫练回去。 在我们古法推拿店，经常会遇到因颈椎问题引起头痛、头麻、头胀、颈部不舒服，甚至手麻的客户，也有腰酸腿痛、腰间盘突出、腿麻的客户，也有身体寒凉、湿气大、浑身疲劳的客户，也有上火、咳嗽、心慌胸闷、甚至于抑郁等很多亚健康的客户。这些客户到店里调理时，我们通过一次到几次调理，可以让患者症状减轻甚至消除。但是在和客户的交流过程中，发现所有这些亚健康状态，都是患者长时间的不良生活习惯造成的。所以我们在跟客户边调理边交流的时候，往往要求客户一定要养成很好的生活习惯，才能彻底解决病症问题。 曾经有一个颈椎病引起头麻的客户。她是钢琴老师，上课经常低头或者要看手机，头低多了之后脖子不舒服，很难受。她有一个习惯就是把难受的时候把脖子猛的左转或者右转，转得噼里啪啦响，然后觉得很放松很舒服。这样一个剧烈地扭脖子的习惯对身体健康显然没有好处。但是刚开始跟客户交流的时候她并不认同我们的观点，说转一下就舒服了，事实上这样剧烈转动的习惯很容易伤到颈椎。真正让颈椎长期处于一个健康状态，必须在平时日常生活中，把颈椎的姿势做对。如果这个姿势做不对，你现在即使舒服了、好了，但是过一段时间，因为你的不良的身体姿势，还会引起颈椎酸痛。医院里面常说颈椎病、腰椎病没有彻底除根的方法。除根的方法并不是没有，而是在你的日常生活中，要培养自己一个良好的习惯。 在太极锻炼里面，脖子要求做到虎相虚灵的状态。什么叫虎相虚灵？你看一看猫和老虎，它的脖子基本上是平的，这样能保持整个脊柱到颈椎是畅通的。这样一个畅通的姿势，即使你看东西多了之后，颈椎也不容易感觉难受。当然大家在锻炼的过程中可能会觉得很累，说我这个脖子一直起来反而更酸。这是因为你已经歪久了之后，再把它正过来，这个锻炼的过程是会不舒服的。但是这种不舒服是你向正确姿势过渡的一个反应过程。持之以恒，变成习惯之后，颈椎就不容易酸痛了。 另外也有人因颈椎的不良姿势导致了气血不畅。吹空调、或者晚上睡觉的时候脖子露在外面，时间久了吹到风也容易落枕。这样的客户更要注意平时建立一个良好的习惯，把颈椎按正确的虎相姿势逐步调整过来。刚才说的那个客户我们调理了五六次之后，逐步的她也开始接受我们这样的一个观点。后来她自己养成了尽量把脖子伸直的习惯，以虎相来要求自己。就是说下颌微微内收，整个头往后平移，保持脖子正直。这样使颈部的阳脉气血畅通，人就容易精神好。 另外关于腰部的运动发力，大家平时总喜欢一下子弯腰窝在沙发里，或者说人直久了，也喜欢把腰弯下来。以舒不舒服来衡量自己身体的姿势是否正确。殊不知在古人来说，就像中堂画里面，都是将身帅坐。但是现代人往往以追求暂时的舒服为度，并没有按照正确的姿势来要求自己。弯腰拿东西的时候，往往是腰部拱起。如果你经常搬重物，就容易导致腰扭伤，甚至腰间盘突出。你看那个举重运动员，他举重的时候腰是直的，整个腿下蹲，然后直直的把重物举起来。正确的腰部应该是直的，你直，背部和腰部的气血才容易畅通。当然锻炼的过程可能有暂时不舒服的现象，这个需要循序渐进，逐步让自己的腰直起来，阳气走起来。过了这个不适应期之后，你的腰总是保持正直，对于腰的损伤就是最少。 我们也调过一个客户，他经常在工厂里搬东西，腰间盘突出、滑脱，然后腰扭伤。去医院里检查，医生说已经比较严重了，需要住院开刀，费用预交元，整个手术过程可能要2万块钱左右吧。到我们店里来调理，通过推经络加敷药灸，总共也就做了5次左右。患者以前走五六百米左右，腰就很酸痛了，现在走一两里路也不觉得痛。但我们还是建议客户，说这种调理暂时把你腰部气血松开，作为一个表症调理是可以的，但是要想长期地让自己的腰部健康，必须建立养生的意识：就是让你的腰部经常有松腰直立的状态，搬东西要学会正确的方式，这样才能长治久安。 现在很多人也意识到了运动对于身体健康的重要性，经常暴走。网上不是说有人每天暴走一两万步，然后造成膝盖滑膜炎或者半月板损伤……当然这个属于一下子疲劳过度了，要有一个循序渐进的过程。一般的要求也就是在1万步左右吧，作为一般不怎么常去锻炼的人。我们这里要提一下，走路要有走路的姿势，如果你走路的姿势不正确，就不是在健身，而是在损害自己的身体健康。 我们曾经做了很多次实验（腰间盘突出的客户可以自己对比一下），就是脱下鞋，左右两边的磨损是不一样的。就是人平时走路习惯用左边或者右边的脚，会造成左右脚用力不均匀。用力不均匀之后呢，再加上平时走路腿是直的，一下子通过腿骨传到腰椎，这个力量左右也是不平衡的。这种不平衡的力量，锻炼久了就容易让自己的腰出毛病。 现在就有实验室专门研究人走路可以调病治病的一个方法：他把传感器放在脚上，比如说五六个点，然后去观察你平时习惯是什么样一个走路的姿势。找出这个习惯的姿势、走路的方式、用力点，跟你自己身体的腿疼、腰痛、背痛的关系。让你自己以后在矫正锻炼的时候，找到一个合理的能够让自己左右身体力平衡的方式。这样也能够调理腰椎病，甚至身体不适的症状。 现在很多人习惯的走路姿势，往往未必对身体健康有利，这个需要大家在学习中逐步去认识它。在太极修持里面，有个说法叫起钻落翻，甚至于膝盖都处于微微弯曲的状态，就是为了让人在运动中能够活络全身的气血，相当于你是在充电的，而不是在放电。但是很多人不了解，甚至也没学过正确的走路姿势，反而在走路过程中伤害了自己，伤害了自己的膝盖、腰，甚至引起其它的内脏疾病。 人体的行为习惯是一个大学问，这就需要我们在日常生活中多学习，选择有利于身体健康的状态去做。现在生活条件好了，很多年纪轻的人喜欢吃寒凉的，吃夜宵喝冰啤酒，尤其在夏天的时候，觉得身体好，没事！我们就有一个客户，年纪轻的时候经常吃夜宵喝冰啤酒，吃得很爽，也觉得自己没事，第二天睡一觉照样精神棒。但是到了30几岁之后，有一天自己在外面睡觉，那是夏天，在车上睡觉开着窗子，睡着睡着那个穿堂风一下子钻到头上，颈椎不舒服。后来就落下了一个病：只要一吹风，脖子和头就很酸痛，去医院里检查也查不出所以然。找了很多种方法去调理，只能当时稍微舒服一下，但是症状一直解决不了。后来找到我们，我们通过推经络、药灸，给他把身上的气血通开，祛除掉寒气。调了三次之后客户说整个人精神状态很好，头也不容易痛了。我们就跟客户说，像他这样年纪虽然不大，才30几岁，但是平时日常生活中也要注意保暖。就是一般天气变凉了，头部还是要适当带一个帽子，也不能直接对着空调吹。需要他持之以恒来调理锻炼，把自己的身体养好了之后，抵抗力才会有所提高，才不容易因风吹让自己的身体难受。这都需要他自己养成一个良好的习惯。 现在生活条件好了，很多人喜欢吃水果，因吃水果造成的拉肚子、食积、脾胃寒凉、上火等现象很多。所以大家在日常生活中不能贪，需要懂得自己的饮食习惯，要注重不能按照自己喜好来做，需要从身体养生的角度上适可而止。 最近我们调理一些客户，客户条件比较好，住的是很大的别墅，然后身上寒凉，虚火很多。大家有没有注意到这样一个问题，你看故宫，皇帝的卧室实际上才十几个平方左右，甚至才几个平方。但是作为现代人条件好了之后，要盖的房子很大，房间也很大，殊不知你人少，住的房子又很空旷，对身体来讲就是你的阳气够吗？你的阳气不够，待久了反而待出病来，这也是一个习惯的问题。 养生是一个大学问，需要我们自己在日常的行走坐卧过程中，都要注意是不是有一个良好的习惯，而不能根据自己的性格喜好。有时候自己的性格喜好，自己的舒服，未必对身体有益，需要大家注意。 今天还想讲一个主要的话题，就是说人平时身体的毛病，很多是跟自己的心态，以及生活工作中的思维方法有关系。你看一个小孩刚出生的时候，往往都是纯阳之体，身体健康，气血平衡。为什么随着年纪的增长，气血开始紊乱，阴阳不平，然后生病了呢？这里面除了大的环境、生活习惯因素之外，很多也跟家庭里面的教育方式有关系。当小孩的性格初具成型的时候，如果遇到一些大的事情，家长没有很好的引导，让小孩心态阳光起来，作为小孩来讲就会沿着已有的性格逐步向下演化。比如说有的人喜欢有事藏在心里、闷在心里、忧思多，久而久之呢，大家也知道忧思过多伤脾胃。人的病就是这样逐渐练出来，一年两年，可能年轻的时候还感觉不到，等上了年纪之后，长年累月的这种思维习惯，就让自己肠胃的病越来越严重。这个时候用药虽然可以暂时解决身体的不舒服，但是如果她的性格没有改变的话，这种病状很难医治。 我们曾经也遇到一个女客户，她是肝气郁结，脉很沉伏，基本跳不动。说自己胸部有结节，脾气不好。调理师给她推经络，调了一个疗程十次左右吧，就把她胸部的结节化软化小，她自己也挺高兴。但是过一段时间再来调，发现这个结节怎么又大了呢？调理师就问她，是不是这段时间家里又有什么事情了，或者生闷气了？她说是为了小孩的学习烦恼，不听话，跟小孩子怄气。当然作为家长来讲，教育小孩的这种心态可以理解，方式方法上则需要学会善巧方便。后来我们调理师给这个客户边调理，边一起研究怎么样既能教育小孩，又能够让自己的心态处于一个阳光的状态。后来调理的一个阶段，状态就保持的比较好。 家和万事兴。现在很多人生病、身体不舒服，是由于情绪造成的，引起家庭的不和谐。有一个客户经常跟老公生闷气，心口里面憋得慌、难受，就是吃东西也容易呕吐。到我们这里来，调理师给她组穴调理，点了几个穴位，其中点太冲穴的时候，这个客户一下子浑身冒冷汗，觉得太冲穴酸痛无比，痛得受不了，要求我们停下。调理师就跟她说，这是在调理你的病根呢，需要忍一忍，坚持一下！这个客户当时有点不好意思，就坚持着，后来就开始哭了，哭的稀里哗啦的。前前后后我们点了二十分钟，她就哭了十五分钟。等她哭了差不多结束的时候，我们揉揉太冲穴问她还那么酸痛吗？她说没那么酸痛了，然后我们就把手拿下来了。这个客户起来之后说你们做得太痛了，我再也不来了，不调了！调理师跟她解释说这样可以把你心底里淤积的肝火卸掉，对身体健康是有利的。客户当时有点小情绪，还不太愿意接受。没想到第二天她又跑过来了，还主动跟我们调理师说，昨天回去很舒服，睡觉也睡得很好，心底也开阔了，你今天能不能再给我点太冲穴？从这个事例就可以看得出来，客户关心的还是身体的健康。我们调理师在调理的过程中，一般找到客户的病根所在之后，绝不手下留情。这个是对于身体真的有利，过程虽然艰难一点，但是结果好，最后客户还是愿意接受的。 每一种性格都会对应某种内脏的状态，比如说忧思多了伤脾胃、总生气发怒伤肝脏、悲伤多了伤肺、恐惧多了伤肾、好大喜功的人当然伤心脏。长期这样下去，内脏都会受到损伤。所以我们在调理的时候，除了对相应的经络穴位进行调理，还需要跟客户交流，让客户的心胸博大起来，把自己的性格调成一个健康的状态，这样才能长治久安的身体健康调好。你性格好了，家和万事兴，工作事业自然而然就跟着顺利了。 对严重的慢性病，甚至重症，这些疾病的形成，不是一天两天，而是几年几十年，性格环境积累出来的。要想改变这种严重的身体情况，必须在调理的时候改变自己的生活习惯。只有改变了自己的生活习惯，花功夫花时间坚持不懈，才能把自己身体调理健康。 调理，再加上习惯的改变，我们把它叫做健康管理，或者叫养生养怡。很多的严重慢性病，甚至重症，也包括亚健康，都需要进行健康管理。长期保持良好的习惯，我们的身体才会越过越有劲。人总处于一个充电状态，让自己的能量越来越强大，自然而然身体就好，生活事业就会顺利。我们会在以后的讲座里不断分享相应的案例，以及这些案例的调理、健康管理、养生养怡的方法，欢迎大家积极参与分享，让更多的朋友受益。 谢谢大家，今天讲座到此结束。 宝旗健康（北京最权威治疗白癜风医院北京哪里能治愈白癜风
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