连续打了3天篮球，每天约2-3小时，结果发现自己的膝盖有些吃不上劲，发力蹬腿时膝盖还会轻微颤抖。所以很担心，我是不是膝盖的半月板给磨伤了。

医院，幸运的是，情况没有想象的那么严重。医生说，只需休养几天就可以逐渐恢复到之前了。以后打球我要控制强度和时间了，然后再去网上买点护具，避免再出现这样的情况。

网上护膝的种类繁多，因为不知道哪个更适合自己，所以就在京东上选择了两个品牌的护膝，先试试哪个更好些，因为要经常有这种户外活动，所以回头可以再买个替换的，后来收到货后感觉这个澳洲Thermoskin品牌的护膝不错，手感非常柔软，颜色是大气的灰色，戴上后和膝盖的贴合度非常好，在做膝盖弯曲活动的时候，也很舒服自然，所以又下单回购了一只，凑成了一副。京东Thermoskin运动旗舰店护具品类繁多，有需要的朋友也可以

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