都是“月亮”惹的祸！

——半月板损伤

半月板的功能：保持膝关节的稳定性。承受重力，吸收震荡。散布滑液，润滑关节。协同膝关节的伸屈与旋转活动。半月板在人体中起侧重要的作用，一旦受损危害很大。

半月板半月板是一种月牙状纤维软骨，填充在股骨与胫骨关节间隙内，每一个膝关节有两个半月板：内侧半月板和外侧半月板。内侧半月板比较大，近似C形，外侧半月板较小，形状似O形，且外侧半月板的活动度比内侧的大。

半月板损伤危害大半月板的功能：

保持膝关节的稳定性。

承受重力，吸收震荡。

散布滑液，润滑关节。

协同膝关节的伸屈与旋转活动。

半月板在人体中起侧重要的作用，一旦受损危害很大。

甚么情况下会产生半月板损伤多见于运动员与体力劳动者，主要是由于膝关节的急性损伤和膝关节的组织变性；

男性多于女性(约2.5:1)，男性多发于岁，而女性多发于岁之间。

半月板损伤后的表现急性损伤后：

膝关节剧痛，不能伸直，并迅速出现肿胀，有时有关节内积血。

转为慢性阶段后：

关节肿胀不明显，关节功能亦已恢复，但总觉关节疼痛，活动时有弹响。

关节间隙有压痛，弹跳、膝关节屈曲挛缩乃至是股内直肌的萎缩。

如何预防及医治半月板损伤

1、运动时尽可能避免膝关节的急速改变和急剧减速。急性损伤后注意休息，减少活动，避免致使不适的姿式或动作；

2、损伤后的3天内每小时冰敷分钟，注意冰袋与皮肤间垫层毛巾或是棉布；(睡眠期间除外)

3、将膝关节抬至高于心脏平面；

4、在指点下用适当的支具固定；

5、可使用保健品进行减缓，如schiff益节氨糖钙片等；

6、待疼痛和肿胀等急性症状好转后在指点下进行肌肉锻炼，以避免肌萎缩，

也可在不引发不适的条件下可适当推拿膝关节及其周围组织。

7、半月板损伤后若守旧医治无好转则需手术。

根据半月板损伤部位的不同可选择半月板缝合、局部切除及完全切除等手术方式。

术后的恢复也要根据手术情况而定。

素材：络