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在羽毛球运动中，对于膝盖受伤中的半月板损伤原因，常见的有以下几种： 1、羽毛球运动中，下肢加速或者突然减速，同时伴有运动方向的改变，也就是转向，就可能使膝关节内部产生很大的压力，传导到胫骨和股骨之间的半月板上，导致半月板损伤和撕裂。 2、当膝关节在稍微弯曲的状态，小腿固定时，膝关节突然过度内旋或者过度外旋，内侧或者外侧半月板就可能因为过度的旋转力被损伤。 3、膝关节的关节囊、内侧副韧带、前后交叉韧带损伤后，经常也会殃及半月板，造成连带损伤。因为内侧半月板的边缘和内侧关节囊以及内侧副韧带是相连的，外侧半月板的前端和后端分别附着在胫骨髁间隆起的前方和后方，又分别和前后交叉韧带相连。所以这些部位的损伤都会殃及半月板。 4、运动量过大会造成半月板的劳损性损伤，引起半月板变性或磨损。 5、膝关节猛力过伸，挤压半月板的前角，可引起半月板前角损伤。 半月板损伤康复治疗的七大原则，想要健康的膝盖，下面这几点就要做到。 1、减少膝关节的疼痛与肿胀； 2、保持和重新恢复损伤膝关节的活动范围； 3、加强膝关节周围肌肉群的平衡状态； 4、增加患侧肢体的肌肉力量，提高患侧肢体耐受体重的能力，增加肱四头肌、股后群肌的力量和柔韧性，增加小腿腓肠肌的肌力，增加髋关节的活动度；： 5、增强机体的平衡能力和本体感觉能力； 6、康复计划必须在持续监督与重新评估的过程中进行，要根据情况随时改变计划； 7、可能造成半月板再次损伤的动作，不要过早去做。 ◎文章来源：网络 ——关于我们 伟士/WISH，专注网羽31年！ ——官方白癜风医院上海哪家好中科爱心救助
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