膝关节疼痛与半月板损伤有关吗？膝关节是人身上最大的关节，上连大腿骨，下连小腿骨，前接膝盖骨，因为关节经常活动，所以需要保护装置来减少骨与骨之间的摩擦，那我们的大腿骨与小腿骨之间各带了个帽子，也就是关节软骨，软骨中间有一个垫片，就是我们常说的半月板。

半月板是一种呈新月状纤维软骨，每处膝关节都有两块半月板，它们的周围与中央比较厚，于胫骨平台的边缘附着。半月板内无丰富血管供应血液，其营养供给主要来自关节内的滑液，只有近边缘部能够得到滑膜血液供应，因此半月板非常容易出现破裂损伤，而且很难愈合。

半月板损伤有哪些表现？

1.损伤的瞬间会有种骨骼爆裂的感觉。

2.膝关节疼痛（是位于内侧或外侧关节间隙的疼痛）、肿胀、僵硬。

3.伸屈膝关节时，常有弹响，或感觉被锁定（即交锁）

4.屈曲或负重时，关节疼痛加剧，下蹲或跪下时常难以忍受。

5.打软腿，行走或上下楼梯的时候，有时候突然跪倒的感觉。

6.用手沿关节间隙按压，会出现固定的压痛感。

如何预防半月板损伤

第一、要注意膝关节的保护，比如不要在一些湿滑的路面上进行剧烈活动，防止摔倒。

第二、在运动时候要佩戴好膝关节的护具，比如弹力绷带或者是护膝之类的。

第三、加强膝关节周围肌肉的力量锻炼，比如股四头肌或者是膝关节后侧的肌肉，但是要注意在锻炼的过程中尽量以不负重或者是少负重的锻炼为主，不要做大重量的背负杠铃这样的锻炼。

半月板损伤如何治愈

一般半月板损伤分保守治疗和手术治疗，患者该严格卧床，制动休息，同时要保证膝关节的保暖。在饮食上要注意多饮水，多吃一些清淡易消化，但是富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物。

温馨提示，若病情得不到缓解，医院就医。

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