对于很多爱运动的朋友来说，会出现膝关节的疼痛、走路时更明显，坐下或躺下休息时会明显减轻；上、下楼梯时感觉无力，打软腿症状；关节活动时，会听到“卡塔声”，甚至出现关节不能伸直等，膝盖这是怎么了？

今天的健康无锡之声，省干疗养院康复科负责人王刘玉，将和你聊聊：患上了半月板损伤，我们该怎么办？

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来认识一下我们的膝关节?

膝关节是全身最大的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨构成，它是人体的承重关节，也是最易损伤的关节之一。膝关节病主要包括：骨性关节炎、滑膜炎、髌骨软化、半月板损伤等。

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什么是半月板？

膝关节半月板是膝关节内的半月形软骨，切面呈三角形。每个膝关节都有内、外两个半月板，内侧半月板两端间距较大，呈"C”型，边缘与关节囊及内侧副韧带的深层相连。外侧的半月板呈“O”形，中后1/3处有腘肌腱将半月板和关节囊隔开，形成一个间隙，外侧的半月板与外侧的副韧带是分开的。

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膝关节半月板损伤的临床表现及诊断

（一）临床表现

第一，有明显的膝关节扭伤史；

第二，急性期的时候关节肿胀，活动受限；

第三，慢性病人膝关节不稳或有滑脱感；

第四，关节间隙有明显的压痛；

第五，发生交锁时常不能自行解锁；

第六，可闻及弹响声；

第七，可发生不同程度的肌肉萎缩。

（二）诊断

第一，是有明显的受伤史；

第二，有典型的半月板损伤以后的症状；

第三，有明显的体征；

第四，经过辅助检查：MRI和关节造影可以进行明确的诊断。

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膝关节半月板损伤的治疗?

膝关节半月板损伤的治疗分为急性期治疗和慢性期治疗。急性期可抽出积血、积液，加压包扎2-3周，以减少炎症反应，如果损伤是边缘分离的，可以加速它的愈合。交锁明显是手术指征，应早期行关节镜手术。慢性期症状不明显的，可行保守治疗，保守治疗的手段主要有：超声波，超短波等，或在家做一做热敷等。

目前膝关节半月板手术都是在镜下进行治疗的，治疗方法有半月板完全切除术，半月板修整术，半月板缝合术，半月板移植术。

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如何预防膝关节半月板损伤？?

第一，运动前要做好思想准备，使关节热起来反应灵敏；

第二，不要在疲劳状态下进行运动，这样反应迟钝，动作不容易协调；

第三，加强下肢力量的练习，保证膝关节的稳定和灵活；

第四，在运动中，要防止粗野动作造成意外损伤。

专家档案：王刘玉

王刘玉，江苏省太湖干部疗养院康复科负责人，中国优秀青年康复治疗师，江苏省康复治疗委员会委员，无锡市康复治疗委员会常委，无锡市康复医学会理事，国家级运动处方师！从事康复保健工作十余年，在国家期刊上发表过多篇论文。

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记者、编辑：益嘉