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不要让ldquo膝rdquo损伤

↑回家过年，少不得中学的老朋友小聚。大家的拼酒的热情低了许多，量力而为成为大家的共识。话题也集中在过往的糗事、小孩的教育、对于父辈养老的困惑、身体健康问题、自身锻炼身体等。席间好多老同学对于锻炼身体，困惑于坚持不易、困惑于方法的选择、困惑于刚刚锻炼就受伤等。还有老同学给我留言咨询健康锻炼的方法问题。我这个半吊子就分期给大家一些不成熟的建议吧。案例同学：我母亲，就是平时出去走路，膝盖出了问题，我看你

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