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咱们中国有句话叫：人老先老腿。尤其是随着年龄的增大，膝关节越来越容易出现问题。你身边都可以见到很多膝关节疼痛的患者。 我们的膝关节是非常复杂又非常重要的关节。所以当出现膝关节疼痛的时候，首先最重要的就是明确膝关节疼痛的原因是什么。 今天咱们重点分析膝关节内侧疼痛：有很多种原因可以引起膝关节内侧疼痛。当明确了引起膝关节内侧疼痛的原因之后，就可以根据具体的原因进行合适的治疗了。 膝关节最常见的原因： 1、膝关节骨性关节炎引起的疼痛； 2、膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛； 3、膝关节半月板损伤引起的疼痛； 膝关节骨性关节炎引起的疼痛 1、膝关节疼痛第一位的原因就是膝关节关节炎。 关节炎又分为很多类型，其中最常见的类型是膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是膝关节软骨磨损的结果。当您的膝关节软骨逐渐磨损，软骨下面的骨头就会逐渐暴露出来，这常常可以引起严重的膝关节内侧疼痛。 2、膝关节关节炎疼痛常见于50岁以上的患者。 超重、肥胖的人尤其容易出现骨性关节炎。因为肥胖，体重较大，对膝关节的压力就大。从而出现膝关节软骨更加容易磨损。如果您属于肥胖，那么建议您减轻体重，您将会发现您的膝关节疼痛将会减轻。减轻体重对减轻膝关节疼痛具有明显的作用。 3、膝关节骨性关节炎具有遗传倾向。 如果您的家族先辈多有膝关节骨性关节炎膝关节疼痛，那么您也很可能今后出现膝关节骨性关节炎膝关节疼痛。并且请您也多关怀、多关心、多慰问您父母的膝关节情况。因为膝关节骨性关节炎具有遗传倾向。急性膝关节损伤会加速膝关节骨性关节炎疼痛的的发生。急性膝关节损伤包括：膝关节韧带损伤、骨折、膝关节其它创伤等。 4、膝关节骨性关节炎的表现主要是体育活动或不动时膝关节疼痛。 如果您走着走着或在进行体育运动的时候，发现您的膝关节内侧疼痛，那么您可能出新了膝关节骨性关节炎。您可能会发现您的膝关节有僵硬感、膝关节肿胀、膝关节伸屈活动范围减小。当然，根据您膝关节骨性关节炎不同的程度，您的膝关节会出现不同程度的症状。 膝关节疼痛 膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛 有一部分人的膝关节内侧疼痛是因为膝关节韧带损伤引起的。最常见的韧带损伤就是膝关节前交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤和后交叉韧带损伤。这3个韧带对维持膝关节的功能具有重要的作用。 不管什么时候膝关节出现了急性损伤，建议找专业的骨病老师给你的膝关节进行诊断和治疗。根据您膝关节损伤的不同程度，专业的骨病老师会开出合适的膝关节康复锻炼方案。 不管选择了哪一种治疗方案，膝关节的功能锻炼都是对解决您的膝关节疼痛具有重要作用。 膝关节韧带 膝关节半月板损伤引起的疼痛 另外一种常见的膝关节内侧疼痛的原因是膝关节半月板损伤。 膝关节半月板属于一种软骨。膝关节半月板位于膝关节大腿部分和小腿部分的中间。膝关节半月板对膝关节力的传导具有重要作用。如果膝关节半月板出了问题，那么您可能会出现膝关节疼痛。膝关节半月板损伤后，身体的力就不能均匀的通过膝关节进行传导，从而容易过早的出现膝关节骨性关节炎，进而发生膝关节疼痛。 膝关节半月板损伤最多见于两种情况： 第一、创伤性损伤。体育运动时容易出现膝关节半月板损伤。 第二、退变性损伤。随着年龄的增长，膝关节半月板退变、从而发生撕裂、损伤。半月板损伤常常和膝关节韧带损伤同时出现。 膝关节半月板损伤最常见的两种症状是：损伤部位的疼痛和肿胀。 如果您膝关节内侧疼痛、肿胀，那么很有可能是您的膝关节内侧半月板损伤了。膝关节内侧半月板损伤后常出现膝关节内的弹响声，有时还可感觉到膝关节卡住了的感觉。 半月板 膝关节物理功能锻炼 根据需要强化的肌群：以下每个运动维持5-10秒，左右轮流做，重复15次，休息20秒，再做15次（不必勉强，若无法坚持，一次即可），每天2-3组。 1、强化股四头肌 2、强化后腿肌肉 3、活动膝关节 4、活动完后做一次拉伸（一次即可） 作者·简介 “单氏软组织手法修复技术”传承人 上海针灸学会软组织专委会常务副主任 康语“人体软组织靶向修复技术”创始人 北京软组织修复科学研究院执行院长 上海康语健康科技集团董事长 单闻，男，汉族，年5月生，吉林省吉林市人。年，完成学业，无党派。期间于中国哈尔滨理工大学进修工商管理MBA。年始，出访多国，参加国内外学术交流会。运用祖传中医疗法，结合现代解剖学，创建了康语“人体软组织靶向修复技术”，参与多项专利技术的研发。 年，任北京软组织修复科学研究院执行院长，期间，改革技术培训教学方式，将数月才能完成的培训课程，浓缩至7天完成，培训成功率达99%。多年培养的学子遍布美国、澳洲、韩国、奥地利、瑞典、香港、祖国各地。 年，创建上海康语健康科技集团，与全国多地合作单位建立康语子公司、加盟店数家；康语集团响应国家号召，发扬自有民族产业，迈出国门。在澳洲成立Care-Uinternationalhealthptyltd,简称：康语国际。迄今为止，康语集团组织参与健康公益活动数十次，受益患者数千名。 人体软组织靶向修复技术·中级班 中国·上海 康语集团 真诚邀请大家参加由上海康语集团主办的《人体软组织靶向修复技术》中级班 课程特点： ·课程由上海针灸学会软组织专业委员会专家亲自授课。 ·零基础，无门槛，全方位立体解剖，精讲解细节技巧 ·多临床实际案例，扶持创业、就业，学费灵活无压力 ·终身复训、免费进修同级别课程 结业待遇： ·综合成绩优异者——康语集团签约聘用； ·成绩突出者——推荐就业； ·创业者——给予技术支持和入店扶持 历届回顾： 中级班全课内容详解： 报名须知： 上课时间：具体上课时间，请咨询- 报名
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