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半月板我们经常听身边的人说到但具体对它的了解大多数人都不多每次有膝关节疼痛的病人去门诊很多会病人和医生说“我半月板损伤了”医生医院检查过了么?没有既然没有你怎么就知道是半月板损伤呢？所以，在这里也给大家提个醒，不是膝关节疼就是半月板不好哦那么什么是半月板呢? ?? 在我们胫骨关节面上有 内侧和外侧半月形状骨 叫半月板 其边缘部较厚 与关节囊紧密连接 中心部薄呈游离状态 那半月板损伤了该怎么办呢？??欢迎今晚6点收看NBTV2《十万个为什么》——你不了解的半月板今日嘉宾今日话题摘要话题一：月板除了具体有缓冲作用，还有其他的作用么？虽然就是两个软骨板，但它有着非常重要的作用，对！第一，就是弹性垫的作用，防止股股骨髁和胫骨平台两个关节面的直接接触，所以他起到一个缓冲震荡这么一个弹性的作用，第二咱们正常的关节面，像膝关节都是球窝关节，就是说它上面相对关节面是一个凸面，下方这个胫骨平台是一个凹面，这个凸面和凹面理论上是百分之一百契合在一起，但是这两个关节面它不是百分之一百契合在一起的，它没有接触的位置就靠半月板去填充所以半月板让膝关节这个结构更完善，有点像嵌缝剂，会让膝关节更加的稳固，第三点：半月板对人体那个体重压在膝关节上这个应力平均分配，有重要作用，第四点：就是对关节软骨有一个营养的作用，关节软骨主要营养是来自于关节液，由于这个半月板完全契合到关节内所以它使关节液能够相对的平均的在关节软骨表面分配，所以对关节软骨营养有很重要的作用。话题二：哪些情况下容易损伤我们的半月板呢？损伤的症状有哪些表现么？ 半月板损伤是体育运动中非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起损伤。此外，如果我们不注意调整运动姿势，使用错误的姿势进行运动，比如当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，就会导致半月板损伤。如果同时存在其它情况，如长期处于蹲位劳动、原来有过韧带损伤、原来有盘状半月板等，则更容易引起半月板损伤。 半月板损伤后最常见的症状 1.行走或运动时的疼痛，疼痛部位可以在关节的一侧，或者后方，也可以是关节伸屈活动到某一位置上时出现。 2.许多患者可出现上下蹲或行走时关节内"喀嗒喀嗒”的声音，往往在比较固定的角度出现。 3.有时还会出现关节突然卡住不能活动或关节突然无力的情况，影响了生活质量。 话题三：如果不小心造成了半月板损伤，它会自己好么？该怎样检查治疗呢？ 半月板损伤一般自己很难恢复。 核磁是目前为止，无创检查中，诊断半月板损伤最准确的辅助检查手段，准确率达到90%。半月板损伤分为三度，也就是三级。1度损伤：核磁共振显示为半月板内有椭圆形的信号升高，未与关节接触。2度损伤：半月板内出现线形高信号线，并逐渐延伸至半月板关节缘，但仍为达到半月板关节缘。3度损伤：板内略高信号线累及半月板的关节缘。三级是比较严重的。半月板撕裂。三级是必须手术缝合!话题四：如何自我检查半月板是否异常？ 可以通过三点来自己检查下。 1.关节出现“别卡”感很多半月板损伤的患者，在走路或者做某一个动作时，会突然感觉腿动不了了，关节里面像“卡”住了一样。慢慢的活动一下关节，这种别卡感就可能会消失。这在医学上称之为关节的“交索现象”。这种情况的发生是因为撕裂的半月板，卡在关节缝里，导致了关节的活动受限。但是，出现了关节交锁现象，也不一定全部都是半月板损伤，如果关节内有游离的小骨块，也可能会卡住关节，出现交索现象。2.过伸、过屈有疼痛当怀疑有半月板损伤的时候，可以躺在床上，尝试让膝关节在完全伸直的情况下，小腿再轻轻的往上伸，这个动作会导致关节前方压力变大，如果半月板有损伤，在做这个动作时，受到挤压和牵拉的半月板会产生疼痛。反之，我们将膝关节最大程度的屈曲，会让膝关节后方的压力增大，如果这个时候产生疼痛，说明有可能半月板的后角出现了破裂。3.蹲着走出现疼痛这个动作主要检查半月板后角有没有损伤，方法如下：蹲下去走路，并且不时的变换方向，或左或右。如果做这些动作时膝盖出现疼痛、响声，或根本不能屈曲膝关节，这说明半月板的后角有可能出现了损伤。注意：上述两种检查动作要适可而止，避免因反复检查，加重半月板的损伤。想要更多了解关于健康的内容 请锁定今晚6点NBTV2十万个为什么 健康养生厨房 接下来教你家里做一道养生菜 今日嘉宾啤酒魔芋烧鸭 一、原料 鸭肉克，魔芋克，泡辣椒末50克泡姜米35克，郫县豆瓣25克，盐2克，姜片15克，蒜末25克，大葱段20克，火锅底料20克。 二、调料 盐2克，味精10克，啤酒克，酱油10克，香油10克，油95克，水1克， 三、制作 1，鸭肉斩4厘米长，2厘米粗，入沸水断生，沥水待用。 2，炒锅开火，放油20克，放姜片，葱段，爆香，喷啤酒，加酱油，煸炒干水汽。将材料倒入汤锅。 3，洗净炒锅，放油75克，五成油温，下泡辣椒米，泡姜米，郫县豆瓣，姜末，蒜末，火锅底料炒香，加汤，啤酒，烧沸，小火熬5分钟。沥渣把汤倒入汤锅，开小火慢炖。 4烧鸭期间，切魔芋4厘米长1.5厘米粗入沸水汆水沥干放入鸭锅，放盐，香油调味小火烧40分钟。 5，出锅放几片蒜苗，成菜！?? ?? 欢迎扫码进群 群内不定期发放福利 专家在群里答疑解惑 因为群人数过多需要扫描管理员
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