球不但能丰富人们的业余文化生活，

而且能够增强人们的体质。

但是进行球运动过

程中，

人们常常忽视了对膝关节的保护，

造成膝关节的损伤。

膝关节损伤不但影响了学习

球运动技术的兴趣，而且有可能构成伤残，造成毕生遗撼。

球不但能丰富人们的业余文化生活，

而且能够增强人们的体质。

但是进行球运动过

程中，

人们常常忽视了对膝关节的保护，

造成膝关节的损伤。

膝关节损伤不但影响了学习

球运动技术的兴趣，而且有可能构成伤残，造成毕生遗撼。

李娜右膝关节做过三次手术，无奈退役，使人遗憾和婉惜，她谈到伤病曾无奈地说：“很多人都不相信我有伤，并觉得我是在给自己找借口。每次换一次场地我都要提早去适应，由于膝盖有伤。没有再这个圈子受过伤病的困扰，是不会理解这些的。”

球对膝关节的伤害到底有多重？大部分民从知道球肘，误以为球运动最易伤肘关节，其实不然，球运动最易受伤的是膝关节，但是进行球运动进程中，人们常常忽视了对膝关节的保护，造成膝关节的损伤。膝关节损伤不但影响了学习球运动技术的兴趣，而且有可能构成伤残，造成毕生遗撼。

膝关节在球运动进程中的损伤主要包括髌骨劳损、内侧副韧带损伤、半月板损伤。

球运动中最常见的损伤就是髌骨劳损，由于在球运动中的滑步、防守、急停、进攻和上篮都是使膝关节处于半蹲位，此时由于韧带松弛，膝关节的稳定性下落，髌骨的腱膜和髌韧带所承的牵张力和髌骨、股骨构成的关节面所承受的挤压应力都较大。如果这些作用力超过了组织细胞的生理负荷，影响了局部的代谢，就会致使组织细胞的变性和坏死，引发髌骨的劳损。

其次是内侧副韧的损伤，在身体对抗的进程中，作为人体重量支持的双腿是首当其冲的，膝关节在此时极易受外力的撞击，此时如果膝关节处于外翻状态，即膝屈曲位，小腿外展外旋或大腿内收内旋状态，膝关节的内侧副韧带是最易受伤的部位。表现为膝关节内侧的疼痛、肿胀。

半月板损伤也很常见，李娜在德国所做手术就为关节镜下的微创半月板手术，球运动在进攻时，为避开对方队员的防守，无论是无球队员还是有球队员都需要做一些虚晃及假动作来迷惑对方队员，在虚晃及假动作后的突然起动相当关键，必须尽可能快的移动才能摆脱对方防守，此时就会出现有膝关节的突然屈曲、旋转，而这类动作最易致使半月板遭到挤压破裂。