刘大姐刚过50岁就觉得膝盖骨没以前利索了,开始是上下楼时偶感膝盖痛,后来连走平路也常感膝盖痛,上周突然降温,痛得更厉害了,熬不过,只好去看医生在医院,经膝关节病专家检查后诊断为膝关节膝关节内侧半月板损伤

1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收

tips:膝关节内侧半月板损伤保健 饮食是关键

人到中年以后,膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变,关节腔的滑液分泌减少,关节骨面长期摩擦形成骨质磨损,关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连,所以老年人常会感到膝关节发僵,活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声,在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液,严重的还会使老年人关节畸形,形成残疾

中老年人膝盖痛 原是膝关节内侧半月板损伤作祟

6、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

导读:膝关节内侧半月板损伤又名退行性关节病、增生性关节炎多见于中老年人,女性多于男性气压变化、潮湿天气、情绪低落等情况都可能加重膝盖痛

4、保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等

膝关节内侧半月板损伤又名退行性关节病、增生性关节炎多见于中老年人,女性多于男性气压变化、潮湿天气、情绪低落等情况都可能加重膝盖痛早期主要是运动痛,至中晚期则出现休息痛或夜间痛其病理过程发展缓慢,肥胖、超重、运动、损伤都会加快疾病发展

5、禁服铁或含铁的复合维生素因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重

7、生活要规律,饮食要适度,大便不宜干结(.:曾榕)

3、经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染

据专家介绍,最近一段时间,大概和天气原因有关,因膝关节痛自疗无效到医院来诊治的中老年患者特别多,病因虽说多种多样,但膝关节内侧半月板损伤是主要原因有资料显示,我国50岁以上的老年人有超过1/4常年忍受着膝关节疼痛,许多人认为这与年龄有关,其实大多数疼痛是能找到病因的

2、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦组氨酸有利于清除机体过剩的金属多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素c和e以及含硫化合物的食物也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜

更多膝关节内侧半月板损伤问题