术后第二阶段（6—14周）

目标：恢复全范围关节活动度

恢复正常步态（无痛）

能够无痛上/下20厘米台阶，且下肢控制良好

提高ADL（日常生活能力）耐力

提高下肢柔韧性

注意事项：

1.直到可以很好控制股四头肌及下肢对线时才能够进行反向下台阶练习

2.治疗性训练和功能性活动时避免疼痛

3.避免跑步及体育活动

治疗措施：股四头肌控制良好时，架拐/手杖进行渐进性负重/可耐受范围内负重练习

辅助下主动关节活动度练习

髌骨松动术

近端渐进性抗阻练习（单腿后坐蹲起）

平衡训练（不稳定平面单腿站立）

软骨修复仪

冷疗

关节活动度°时才可进行以下练习

标准功率自行车

蹬踏（从双侧到离心，再至单侧的渐进性训练）

0°-60°渐进性抗阻静蹲练习

股四头肌开链等张练习（无痛运动弧）

跑步机倒走练习

向前下台阶练习

晋级标准：关节活动度达到正常范围

能够在良好控制下无痛下20厘米台阶