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患有半月板关节痛的朋友们，多数是因为日常生活中不正确使用关节、不注重关节保养造成的。今天，关节健康专家百傲鲨将几种常见的易造成半月板关节痛的情况列举如下，希望朋友们提高警惕，加强半月板保护意识。 1、膝关节伤患没有及时治疗。 2、运动之前未充分热身或热身运动方式错误，如有些人的热身运动会做一些与膝盖有关系的运动，如屈膝回转，但是这个动作会磨损半月板，不提倡做的时间太长，用力过猛。 3、过度的负重深蹲练习。力量练习时要循序渐进，过大的重量会使膝盖受伤。 4、日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际很容易引起半月板损伤。 5、长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。 6、当下肢负重，处于足部固定，膝部略屈的位置，关节突然内旋、伸膝或外旋、伸膝，就可能引起半月板撕裂损伤。 关节健康专家百傲鲨衷心希望已经患有半月板撕裂、半月板损伤的朋友能够加强半月板日常保养，通过摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉）早日重塑健康的关节！ 为了家人和朋友，转发朋友圈，让温暖永恒！ ?治白癜风的药方治白癜风
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