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技战术答疑

蔡队您能说说我杀球有哪些地方需要改进吗？自己感觉有时候没能很好的用上腰腹的力量。。

----你不是没有用上腰的力量，是没有用到腿的力量。转体动作是靠右腿蹬动发力，带动躯干形成的，所以转体不是单纯的身体转，而是蹬转。

你的上半部分其实用了很大的力，但杀球威力并不大，原因在于没有用腿。如果腿的部分能完成好，那用不着这么大力就能杀出很有威力的球了。

蔡队，有个问题想请教一下您，我打了四五年野球了，之前打球习惯用头重的球拍，用头重的球拍打起来感觉没什么毛病，但是用不了头偏轻的球拍了，总感觉用平衡点低的球拍打不了球，回球不到位，尤其是高远球，是我的发力有问题吗？还有应该通过什么样的方法才能提高控球能力？

----头重的球拍适合大动作发力，想换轻的球拍必须相应的调整动作幅度。都说天斧系列速度快，目前看来都是小个子球员用得比较顺手，可见未必能一概而论，用封网的动作幅度打所有球，轻头拍就能上手了。

蔡队您好，想请教一个问题，高吊杀的引拍，尤其是杀球的，在顶肘到位，拍子后倒的时候，拍柄是否应该离开掌根呢，因为之前有老师教我，要放松握拍挥拍，拍子后倒拍柄就得离开掌根，发力的时候握紧球拍，后三指把拍柄握向掌根，利用杠杆原理发力，但我这么做的时候有感觉握不住拍子，拍子会在手里乱晃，我看视频专业队员挥拍的时候拍柄好像也没有拍柄离开掌根，那拍柄到底该不该因为放松离开掌根呢，求大神指点啊

----引拍放开手是无稽之谈，以前条件差的时候，为了防止球拍飞出去，还有人用绳子连住球拍和手腕以防万一，看来现在的人确实是富起来了。

握拍中的放松只是不完全握紧，但绝不是放开，有些球员手比较大，看上去好像是放开了，但训练有素的人不可能用你说的这种办法。简单说完全放开到完全握紧击球的过程，要比放松到握紧的长很多，你有那么多时间可浪费吗？

摄影：唐诗

请问蔡指导，业务双打中经常出现对方挑后场球很到位的情况，这时我方强行杀球效果很差，吊球又容易被抓，怎样的回球方式较为合理？

----双打杀不死就吊的路子，遇到略强的对手，会被冲抢到怀疑人生，我们之前的文章里多次讲过双打的后场出球顺序是杀高吊，而不是高吊杀，其实技术的排序是不分先后的，应该根据实战需求来决定，不要认为大家都习惯说高吊杀，打球的顺序就是这样。

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伤病类答疑

蔡队您好，近一两个月打球，左脚后脚跟磨起好大的茧，因为我是左撇子，现在左脚网前跨步，脚后跟着地有明显的痛感。有朋友说可能是球鞋后跟位置磨薄了，但肉眼看不出球鞋有磨损。还请您帮我解答一下，是不是步伐问题

----先处理好受伤的位置吧，你这个情况还真是不常见。修脚去掉老茧，可以的话抽出血泡中的血液，再用针管注入一些碘伏消炎。休息一段时间，换双鞋试试。

----胫骨后肌和屈姆肌腱的位置，下楼足弓要发力，所以会引起此处的肌腱疼痛。可以局部按摩理疗，应该很快就好了。

小齐老师你好！我去年10月份打球后开始发现左腿膝盖在支撑身体的状态下弯曲，到度左右膝盖外侧后部会发软发酸，在这个点无法发力支撑起身体。去医院医生说是外侧半月板破损。核磁结果是看不到有痕迹，但外侧半月板后侧有变性。医生说休息三个月。到今年1月底之前，除了自由泳，未参加任何会使用膝盖的运动，但膝盖反而从只是弯曲痛，慢慢变得平时坐着也会有感觉，弯久了伸直时膝盖外侧有弹响，并有痛感。后来有幸看到蔡队

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