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已经入秋有些日子了，这几天雨也开始一直下，一场秋雨一场寒，膝骨关节炎的患者也开始痛苦起来了。 你的膝关节已经发出“求救”信号！！！ 膝关节炎是什么？ 膝关节炎使一种以退行性改变为基础的病理性疾患。 简单地说，就是膝关节老化了，开始慢慢生锈了。 如不及时治疗，则会引起膝关节畸形甚至残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等疾病。 那么，什么是退行性病变？为什么我不是七老八十的老年人，也说我是退行性病变？ 蓝鲸骨科负责地告诉你：人体从30岁开始，关节就开始多多少少的退变，只是按照退变程度不同而已，例如：“平时重活累活做的比较多，还经常去跑步打球”这种运动量很大的情况下，膝关节总会有些酸胀、不舒服，大部分人都不会去管他，日常的护养也并不注意，导致这类人群成为膝关节炎的高发人群。 那么，关节为什么会发生退变呢？ 膝关节炎的发生一般和年龄、外伤、过度劳累、长期的劳损等因素有关。 在年龄因素的影响下，关节会随之老化，在加上多年以来生活、工作、运动中的慢性劳损，或再加上受过的伤，对膝关节长期的损害。于是在各种因素的综合影响下，关节最终开始疼痛发病、出现各种症状。 所以膝关节炎多见于中老年人。 另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。 症状 多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重。 主要表现有膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一。同时，膝关节炎也会因僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加剧，严重者甚至会活动受限。 而在生活中，对于大多数患者来说，最常见的症状是上下楼梯痛、蹲下起来痛、坐起立行时膝部酸痛不适、怕冷等。也有患者表现为“弹响膝”。 因此，当你发现自己出现以上某一种或几种症状时，应当提醒一下自己，是不是自己的膝关节出问题了。 治疗 我们前面已经讲到，膝关节炎是以它的退行性改变为基础的，也就是说，退变是不可逆的，因此，对于膝关节的治疗多是以缓解关节疼痛为主，再辅以强健关节软组织的方法来治疗关节炎。 那么，我们就来例举几个有效且受欢迎的治疗方法。 传统中医-针灸：以针刺及电流脉冲刺激膝关节阿是穴和周围经穴，促进疼痛的缓解和身体机能的恢复。 TDP红外线波谱治疗：通过不同的红外线波谱，对局部热疗，改善局部微循环，促进局部组织症状缓解及修复。 现代康复结晶-中频 外治疗法-穴位贴敷 干货收藏！ 膝关节的负重倍数。 大家可以根据这张表对照自己膝关节的使用程度，可以更合理安排自己的生活、运动方式。 膝关节的“黄金十五年”15岁以前膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。15岁～30岁膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。30岁～40岁髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3～5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。40岁～50岁在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。50岁以上膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。 如何预防与后期调养？ 1.选择合适的鞋子、注意正确的行走坐立姿势。 2.佩戴护膝，保暖防寒。 3.避免剧烈运动。选择适合自身身体体质的运动方式。 4.按摩膝关节周围穴位。 5.控制体重，也就是说。。。。。减肥！ |
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