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北京最好白癜风医院哪家好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/不知道大家有没有出现过这样一种现象，就是在你蹲下的时候，膝盖部位发出了“咔咔”的声音。有的人听到没当回事，觉得很正常，平时扭动脖子、掰手指都会有声音，所以膝盖有声音也正常。但有的人会担心是不是膝盖出了问题，针对下蹲膝盖“咔咔”作响的情况是否正常，医生给出了解释。下蹲时，膝盖“咔咔”响，是怎么了？ 01偶尔出现，一般是正常情况 如果蹲下时，膝盖“咔咔”响只是偶尔出现，响了一下不响了，也没感觉疼，就是没有任何的不适感，只是有声音罢了，这种现象一般是正常的生理现象，无需过于担忧。关节与关节之间都是有关节液的，充足的关节液可以让关节灵活的活动，下蹲时，膝盖会受到压力，当中的关节囊会受到挤压，这时候关节液当中的气体会被挤压出来，气体增多时会出现响声，和掰手指是一样的道理，所以不需要担心。02经常发出响声，或预示半月板损伤 半月板是人体中很重要的一个部位，生活中不少老年人因为暴走而损坏了半月板，最后只能通过更换半月板来恢复正常的行走。医生告诉大家，半月板是组成膝关节的重要部分，下蹲时，需要半月板来帮助运动，但半月板是很容易受损的一个部位，如果平时运动不注意，就可能会导致半月板出现问题。如果是下蹲的时候，有“咔咔”响且伴随着疼痛的症状，就可能是半月板受伤，需及时进行检查。03下蹲膝盖有响声，或因关节液不足 上面提到了，关节之间是有液体存在的，它就像是“润滑剂”，能够让关节正常的进行活动。如果关节液不足，关节之间就会出现摩擦现象，蹲下、弯曲膝盖，都可能会伴随着频繁的“咔咔”响，久而久之，膝关节会出现问题。如果你下蹲时，膝盖总是出现“咔咔”的声音，需及时找出原因，避免时间长了，问题变得更加严重。但不管是生理性的弹响也好，还是因为半月板损伤或关节液不足导致的有声音，都要注意保护好关节。可能在很多人看来，只有中老年人才会出现关节问题，但实际上医生接诊过的年轻患者也有很多，不管是什么年纪，都不能忽视骨关节的健康问题。生活中有很多伤害关节的行为，医生列出了几种，例如跷二郎腿、频繁爬楼梯、过度走路等等，这些行为都会在无形中伤害到关节的健康，最好是趁早改掉。如果发现关节出现了不舒服的情况，不要一直忍耐，最好是及时检查，这样才能更好的护理关节。平时运动之前一定要做好热身运动，放松筋骨，将膝关节活动开，可减少损伤出现的概率。上了年纪的人要注意多补钙，补充充足的钙元素，可避免出现骨质疏松的情况。平时要注意保暖，膝关节是一个很“怕冷”的部位，保持它的温暖，可减轻关节不适的症状。中老年人适当的运动是可以的，但不能过度运动，也不能进行一些身体承受不了的剧烈运动，运动不当只会加重膝关节的损伤，所以每个人都要学会合理运动。转载请注明原文网址：http://www.lbnaw.com/kjsczz/17357.html |
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