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膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等，在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致。

急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损，加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。

滑膜主要分布关节周围，于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节，产生疼痛，严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明滑膜炎症存在，其主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。

滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供润滑液。

关节液的产生和吸收是一个动态平衡，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现关节积水。

所以治疗滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了，积水期间尽量不要劳累减少抽液注射的频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显着降低，再治疗就比较麻烦。

中药外敷：

1、葱姜外敷法配方：生姜1块，大葱1根，葱茅5支。制法：将上三味洗净，一起捣烂，加水开煮。

功效：通经活络、消除疼痛。

用法：用毛巾沾药液敷于痛处。

中医膏药疗法原理：

膏药外敷刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。

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膝关节损伤的日常护理小方法分享给你：

1、在饮食上要多吃清淡的食物，辛辣油腻要尽量避免。可以多吃一些动物血，鸡蛋，鱼虾，各种豆类等等，这些对于膝关节的恢复都是比较好的。

2、患者不要过多的活动患处的关节，尤其是在上下楼梯的时候，一定得多注意，平时动作宜轻缓，避免对膝关节造成更多的损害。

3、平时走路不要太快，这会使膝关节的磨损更加严重，所以不要走的风风火火的，?不是有句话这么说吗："稳中求胜"，这也适用于护理膝关节哦，平时走路求稳不求快，才能更好的缓解病症。?

以上介绍方法因为每个人的体质、患病原因都不一样的，方法应该还是根据个人情况而定的!所以我也不敢说哪些方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢?