“我的膝盖又没摔到，也没碰到，怎么会半月板损伤？”

“我没伤到它呀？”

是的，你既没摔到，也没碰到，但就是有半月板损伤。什么原因？

下面的这些因素，也许能让你认识到你的半月板为什么会损伤。

1、摔倒时膝盖以一个不正常的姿势在发力，会损伤半月板；

2、运动时膝关节急转急停、扭转变向、突然发力，会损伤半月板；3、跑步或者上下楼梯、蹲起、跳跃时，某个动作膝盖发力，就那么巧，膝关节正好处在不正常姿势，半月板不那么舒服的卡在上下软骨之间，会损伤半月板；

4、老年人有关节炎的，软骨都没有，露出硬骨头，摩擦力很大，会损伤半月板；

5、半月板发育不好，形态不佳的，即使是正常活动，也可能会损伤半月板，比如盘状半月板就是，人家的是月牙形，你的是满月型，而且还厚厚的，这种半月板更容易在运动中撕裂；

6、就算上面你一条都没有，年龄大了，半月板这种组织里的水分减少了，脆性增加了，自然而然也就损伤了。这叫退变，老化。

7、还有，那些斤的人，你每天都相当于人家斤的人在扛个40斤的麻袋走来走去，你说怎么会什么重活都没干就伤到半月板了呢？

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