前言

我年纪大了，因为衰老，感到身体越来越不自在，为了健身，希望学到养生太极拳。如果选错，练错了拳，就会白白浪费时间和精力，对老年人来说，浪费不起啊！

现在社会上许多老年人在学练竞赛套路太极拳，穿了彩色太极拳服装，放着民族音乐，叫动作口令，大家练得很投入。这是中老年人练的所谓“科学的健身太极拳”吗？

现在大家都相信科学，有些人就打着科学旗号推销商品，目的十分明确，为了赚钱，争名夺利，迷信科学的人常常受骗上当。

为此，我进行了长达12年时间的广泛深入调查研究，亲自练拳，做试验，因为这是一项十分严肃，而且很现实的，关系到中老年人身体健康的重要科研项目。

请大家看看调研结果，看清李德印的竞赛套路太极拳、功夫扇、剑舞是什么东西？

这篇调研报告在网络(doc图书馆)上发表情况：

摘要：

竞赛套路编导者放弃了太极拳武术和养生的核心内容，只选择传统太极拳，现代太极拳，武术，舞蹈的一些拳架动作，注入竞争观念，编出来的这种太极拳，其性质完全变了，它只是穿了“中国太极拳”外衣的花拳绣腿，实质是具有很高观赏性的体操式体育运动，供人们观赏、娱乐、是快节奏的运动，因此它与西方的体育运动一样，不会有健身功效。

许多中老年人热衷于练中国人民大学李德印教授创编的竞赛套路太极拳、功夫扇、剑舞；

医院门诊部发现许多中老年人膝关节损伤是由于练这种体操运动造成的；

我发表了多篇调研报告，劝导中老年人不要练这种运动，结果有不少人很反感，他们说：“难道中国人民大学李德印教授创编，由国家体委推广的竞赛套路太极拳会是假的吗？难道你练的太极拳是真的，你算老几？”

我是劝不了了！那你们就继续练吧！

.02.28.阅转35评2公开

1.世界太极拳冠军高佳敏概况

高佳敏（一）中国女子运动员。福建人。年入福建省武术队

年24岁获第十一届亚运会亚军。

年25岁获第一届世界武术锦标赛太极拳冠军。

年26岁获第三届亚洲武术锦标赛太极拳冠军。

年28岁获第十二届亚运会太极拳冠军。

年32岁获第十三届亚运会太极拳冠军。

曾赴日本讲学，出访过亚洲一些国家和地区。年获武英运动员称号。曾获体育运动荣誉奖章。年当选为第八届全国政协委员。年当选为第九届全国人大代表。世界太极拳冠军。被称为“太极皇后”。“中国十大武星”获得者。

曾在大陆、香港合拍的影片《》中担任主要角色。还为国家拍摄了太极剑、24式太极拳、太极气功八法录像带太极拳、剑示范动作，供绘制挂图，作为国内外示范教材。曾多次获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章，多次被福建省人民政府记功或记大功，获省“五一”劳动奖章以及“三八红旗手”和“新长征突击手标兵”光荣称号。年被评为福建省“十大杰出青年”之一。在中国武术协会等组织的“中华武林百杰”系列活动中，被评为“十大武星”之一。现为福建省武术协会常委、省青联委员，第八届全国政协委员。

各位网友：

从年她32岁时起不见她获奖了，可能她退役了吧。

2.据报道太极拳专家指出高佳敏练竞赛套路太极拳导致膝关节损伤

太极拳专家指出：“国内太极拳已体操化舞蹈化到了最危险的时候！”

作者:原创:-12-14

摘录：金定章.02.11，

太极拳是内家拳，练习时间长了，必然多少会产生些内功。说实在的，太极拳从一个享誉江湖的第一武术，今天沦落到公园里的老头老太们的健身操，这个责任在哪？大家都知道，我就不多说了。

像24式简化太极拳这样的伤人膝盖无数的还算好的，那个竞赛套路42式太极拳，把陈杨孙吴各式太极拳混合在一起，就是想把人练残练死。你练混乱不堪的42式大杂烩，将内气的运行全部搅乱，产生头痛胸闷那是轻的，重的练成半身不遂了

那些太极拳冠军，哪个不是一身伤病？最著名的“太极女皇”高佳敏膝盖都练坏了，要做手术。

3、我的武术老师见到高佳敏时得知，她膝关节是损伤了。

我从多方面去了解高佳敏到底真的练伤了膝关节吗？

年我的武术老师对我说：

“高佳敏的老师是曾乃梁，武术九段，福建省武术总教练。

我们上海市武术学会年邀请国内传统武术老前辈来上海交流武术技艺，其中邀请曾乃梁先生，高佳敏是跟随老师曾乃梁来的，我们在交流时高佳敏不说话，因为我们不是交流竞赛套路太极拳。”

年我的武术老师参加这次传统武术交流会时遇到了高佳敏，她时年46岁，当时她坐着，我的老师走到她面前，

我的老师说:你是世界太极拳冠军，我们来交流武术好吗？

高佳敏立即起身说:“不！不！”

我的老师说:那我们合影？你是世界太极拳冠军，我借光了。

高佳敏同意。

老师拿出照片给我看，从照片上看，她明显发福了，和竞赛套路太极拳比赛得冠军时大不一样，我的老师与她交谈时得知她的膝关节是损伤了，这对体育运动员来说，是很平常的事。

老师对我说：“我想与有武术功夫的人进行交流，看来，真正有武术功夫、真正有太极功夫的人还是在民间，不在大学里。”

4、有感高佳敏换人工膝

作者：太极如沫资料来源：网络查看发表于：-09-22

太极拳的利不必再说，只说－害，就是膝部超负荷负重；很多人练太极拳都有膝痛，据说有30%的人半月板损伤。昨天看到”太极皇后高佳敏换人工膝”，心里很是惊讶，她练太极拳难道姿势还不准确？曾经有一个打的挺好看，太极拳段位好像也很高的教练，也是膝肿了无法再打太极拳了。

太极拳传承到如今，经久不衰。现如今更把它做为中国的国粹。说明它确实是一个好东西。膝痛它只是一个过程，但如果到了换膝的地步，只能说方法错了，膝盖受力太多了。万物皆有法。练拳时，膝尖不要超过脚尖，而且一定要对着脚尖。如果把这个做到了，膝盖一定不会痛的。每个动作都有准确的位置，太极功力的大小、技术的大小都取决于谁的动作更准确。我想，练太极拳膝痛，一定不是太极拳错了，而是练拳的人错了。

5、网络上关于练竞赛套路太极拳受伤问题的提问与解答摘录

提问人：苏山佳人

今天在电视新闻中听到说：常练太极拳，容易得关节炎，可是在网上却没有查到，不知道是不是真的哦？

回答人：热心网友

一、不要过度就行，练习前做好，多数人应该没问题，有些人因身体原因不适合练习太极拳。

二、练习24式和竞赛套路更要注意这个问题，这二个改编过来的太极拳套路，为了追求观赏性，与传统太极拳不同，特别容易爱伤的是后坐摆脚动作。太极皇后受伤就是例证。

回答人：fengluzhixi宁夏石嘴山

练拳不是跳舞，摆摆姿势没有用，练对了强身健体百病不生，

练不对空劳身体，虚度了光阴

太极拳

回答人：百花山原创.05.18

简化24式太极拳你敢练吗？看李玉琳拳照与傅钟文等杨式太极拳有异，称为杨式李架拳。

作者：百花山原创.05.18

首先回顾一下《24式简化太极拳》（以下简称24式）产生的过程：

“年，国家体委对武术工作制定了“挖掘、整理、研究、提高”的方针，成立了武术研究室。决定从太极拳着手，编定统一规范的武术教材，为普及开展武术活动创造条件。为此，国家体委邀请吴图南、陈发科、高瑞周、田镇峰、李天骥、唐豪等太极拳名家共同商讨，制定了精简太极拳初稿，其内容由各流派太极拳的代表性动作组成。初稿公布后，普遍反映内容不够简明，广泛普及比较困难。年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家再次研究，决定以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础，按着简练明确、易学易练的原则，选择主要内容重新编排，保留太极拳的传统风貌，突出太极拳的群众性和健身性。遵循上述方案，经过反复修订，终于产生了新中国第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材——简化太极拳，由于其全套共有24个动作，故又称24式简化太极拳。”

初稿被否掉后，李天骥先生是24式的主创人员。

李天骥（～），河北省安新县人。在牛胜先写的《怀念恩师李天骥》一文中这样描述：“恩师李天骥自幼从父亲李玉琳习武。先习少林拳、弹腿，后习太极、形意、八卦、武当剑术等拳械，并得到李存义、张兆东、孙禄堂、程有功等武术前辈的指点。武当剑法学于李景林，摔跤学于中国一代跤王杨法武，可以说恩师是一位能练、能打、能推、能摔、能器械格斗的全面的大武术家，被中国武术界公认为“功底深厚，发力适时”。”

以上提到的人物：李玉琳习少林、形意、八卦，是孙禄堂老先生著名的弟子之一，年参加过杨澄甫先生创编的“杨式81式太极拳”的修订工作；李存义是第三代形意拳宗师；张兆东系河北形意名家；孙禄堂是孙式太极拳创始人，精通形意、八卦；程有功是八卦掌宗师；李景林近代武术大师，幼承父艺，从学技击，精通武当剑术。

李天骥先生在创编24式上功劳显著，其创编意义在《24式太极拳简朴出繁华》一文中已经有祥细叙述，本文不再赘述。

当时24式刚刚创编完成，需要在全国推广，首先是要在北京推广普及。李天骥先生找到了我的师爷崔毅士，经过交流沟通，崔师爷毅然决然地让自己的女儿崔秀辰和他的徒弟都去跟李天骥学习这套拳，这在当时的推广上起到了良好的促进作用。

现在人们已经习惯将这套拳称作24式太极拳，很少再提“简化”二字。虽然这套拳是以杨式太极拳为基础创编的，但据知情人士说，套路创编时参考了苏联体操专家的意见，所以现在看到的蹬脚、下势与传统杨式太极拳的动作有很大差别。24式讲究唯美，动作更舒展大度，高要蹬得起，低要下得去，是一种展示和表现给别人观赏的拳。传统杨式太极拳讲究技击，虚实转换贯穿始终，动作特点虽然同样是舒展大方，但是圆活饱满，周身一家，无过不及的特点，24式是远远赶不上的，这是由24式太极拳全民健身、集体表演，要求整齐化一的发展方向所决定。

24式与传统杨式太极拳最大的差别在细节上。因为创编者不是杨式传人，在创编时多注意了易学易练易推广上，所以许多练法与传统杨式太极拳并不相同。比如说，最明显的蹬脚过高，业内人士说“我们比的就是这个”。传统的绝不那么练，老拳论说“起腿半边空”，起腿要有目的，不但要直奔目标还要保护好自己。24式下势腿要仆平，关节拧着，膝盖挺着，一付挨打的架子，年青人练练还行。太极皇后高佳敏的拳大家公认的漂亮，可是练的竟然浑身伤病，包括李德印老师从国外教学瘸着腿回来，有些人甚至因病痛而放弃了太极拳的学习。练拳的初衷本是养生，练到这样，不练也罢。至于其他细部练法上的不同就不在这里一一列举了。

太极拳之所以称为内家拳，关键在练内，以内带外，还是那句话“内不动外不动”。练不出内里的东西，只浮于表面的肢体运动，尽管轰轰烈烈，仍然还是在做操。用我们杨式门里的老拳师的话说，“那套拳健健身足够了，要想出功夫，那么练不行。”这套拳简化掉的是传统的根本。崔师爷创编的42式太极拳叫简易太极拳，而绝不叫简化太极拳，他认为，式子可以少，动作不能简化。

有人说，初学太极拳一定要先学24式，我看这也未必，传统拳也是一个式子一个式子的单摆，两三个式子一串，时间少的情况下可以分段练。学传统拳不象有些人说的那么难，其优势在于老师的水平不是一般的，要想深入下去需要时间，只要你有悟性、有时间。《42式简易太极拳》练一趟也就是七、八分钟，学好后左右式都练，比24式包涵的左右式都全。按传统方法练太极拳，腿是不会练坏的。

从《24式太极拳简朴出繁华》这篇文章的题目上就不难看出，24式太极拳走的是简化、推广、大众化健身，造声势，造场面，追求繁华的路子，在这繁华的背后有着诸多需要领带者坐下来认真考虑的问题。比如说他这篇文章里提到的“简化太极拳在继承传统太极拳精髓的同时，大胆创新，在套路的编排上更加突出了现代科学。”那么，太极拳的精髓是什么？体现在哪里？简化太极拳继承了哪些传统太极拳精髓？这个现代科学又指的是什么？

是该好好想想了,通过这么多年的发展，太极拳确实普及开了，但由之引入的表演、比赛带来的弊端也是不容忽视的。24式拳演化成太极操、太极舞，打拳成了做秀，这不是创编者的本意，也是创编者始料未及的。

另附一小段评论：24式太极拳是年在解放后国家推出的第一套太极拳，原名叫简化太极拳，推出的初衷就是用于全民健身，到现在已整整半个多世纪了，对于群众的健身，根据群众的一般条件和特点，强调体育的大众化也确实发挥了很大作用，但忽视了太极拳的内在功能。这套拳确实来自杨式，是当时的国家体委和国家武术研究院编拟的，李天骥先生参与其中，这套拳应来源于其父太极拳家李玉琳老先生所传，我看过李老先生拳照，与傅钟文等先生的拳有异，称为杨式李架，或新架，认为与85式等杨式拳不同也就不足为怪了。

6.我的武术老师指出：竞赛套路太极拳，武术太极拳，养生太极拳各有所长。

竞赛套路太极拳，动作优美，适用于表演，体育比赛；

武术太极拳用于散打，武术竞技比赛；

养生太极拳用于健身，养生，对老年人特别适宜。

所以说竞赛套路太极拳，武术太极拳，养生太极拳各有所长，不能说哪一个好，哪一个不好，根据各人的爱好，身体条件自己选择学练。

不过，如果选学不恰当，会伤害身体，这不能不引起重视。

7.中国人民大学李德印教授对竞赛套路太极拳讲的真话和假话

一、李德印教授讲的真话

资料来源：李德印简介网络查看

李德印教授说：“太极拳是武术，竞技太极拳区别于健身太极拳。”

二、李德印教授讲的假话。

资料来源：42式竞赛套路太极拳碟片

李德印教授在李德印42式竞赛套路太极拳碟片上的广告词：

“为了适应国内外武术竞赛活动开展的需要，中国武术研究院组织了国内的武术名家，优秀教练员，运动员，在年创编了长拳，太极拳等七个武术竞赛套路，七个竞赛套路的制定，集中的反映了当前武术运动的技术发展水平，而且也适应了武术竞赛规范化的需要，由于它的内容丰富，风格鲜明，动作规范，而且在内容，数量，组别，场地，都符合武术竞赛规定的需要，因而它对武术竞赛活动的开展起到了积极的推进作用。

42式竞赛套路太极拳，概括起来有以下几个特点：

第一，它的内容取材于不同流派风格的太极拳，表现了太极拳的共性，也表现了不同流派的个性，因而人们又称它为综合太极拳，这样，就为参赛的运动员提出了更高的技术要求，也对运动员在同等条件下参赛创造了条件；

第二，42式太极拳内容丰富，它包括了3种手型，12种步型，35种手法，14种步法，4种腿法，2种平衡，内容取材不仅表现了传统太极拳的风貌，而且也吸取了现在国家体委整理编写的48式太极拳，88式太极拳，24式太极拳等创新的成果，很好的体现了对我国武术遗产挖掘，整理，发展，创造的方针；

第三，这个竞赛套路，不仅考虑了竞赛活动的需要，而且也考虑了全民开展普及的要求，选材力求流传广泛，群众熟悉，造型优美，锻炼全面，群众喜闻乐从，因而42式太极拳在推动太极拳运动的普及，开展上也起到了很好的效果”

8.李德印的叔叔李天冀对24式简化太极拳的重要讲话。

作者：牛胜先年发表

资料来源：看下面的关键词，在网络上能查看全文。

“你们毁了我的太极拳，我的形意拳不能再毁在你们手中”。

这是老师在70年代末教育我们一位同学时所说的话，原因是我的这位同学将要代表北京参加全国比赛，这次比赛必须是选拔五项才成，我的这位同学一时凑不上五项，就想拔形意拳，他来请示老师，恰巧我在老师家，老师对这位同学不客气的说：“你们已经毁了我的太极拳，我的形意拳不能再毁在你们手中”。老师为什么要这么说呢？当时北京出现了摆步多少度，弓步多少度，这么一个角度，那么一个角度，这是一些知识分子提出来的角度问题，老师见他们这么一说，就立即回答他们：“照你们这个说法，我也没法练了”。这些同学不是在基本技术上下大功夫，而是在角度上下了大功夫，比如他们的腰腿不好，就应该在腰腿上下功夫，可是他们不在腰腿上下功夫，而是在角度上找齐，这样一来把太极拳的方向引向歧途，一趟简化太极拳（注：就是指24式简化太极拳），竟搞得龙生九子，九子九样，一个老师教的学生，可学生各有各的理解，为此老师组建了家庭班，强调在家庭班统一简化太极拳，于是我们十几位同学又重新下功夫练简化太极拳，由老师一个一个的纠正动作。家庭班虽然人数不多，但改起来也很难，不少同学不肯放弃自己的练法，老师无论怎么改，他该怎么练还是怎么练。尽管如此，还是改出了两三个接近老师要求的人，他们才是简化太极拳第二代真正的代表。

众所周知，一个糖炒栗子，还有它严格的传统工艺，何况博大精深的太极拳。

我为求太极拳之真谛，等老师十三年，心诚所至，金石为开，我终于在年有机会重新跟老师学拳，老师让我把过去练了二十二年的东西全丢掉，从零开始，从头重新学拳。我通过十几年的努力，终于太极、形意、八卦脱俗，回顾一下成功之路，没有一样是顺利的，都是久经磨练。

如太极拳，一个二十四式，老师给我纠正无数遍而成功，如形意拳一个劈拳，我抓了六年而劲整，如八卦掌，前四掌我整整练了四年，老师又重新给我纠正而成功，我这三大拳都是二进宫而苦练成功的。

今天我不能瞪着眼看着有人毁我老师的太极拳，凡是挺胸、撅臀、蹲着练太极拳者请住手，还我太极之真面目。注：这里讲的老师应该是李天骥先生吧。作者是牛胜先。

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各位网友：

我在采访中发现一位年刚推广24式简化太极拳时就在疗养院里学练的陆老先生，至今已练了57年了。

摘录我的采访如下：

我问：你练太极拳的目的是什么？

他回答：为了健身。

我说：你练的这种太极拳不是用于健身的太极拳，你知道吗？

这位老年人一听我的话，很不高兴地说：“这是你的观点，对太极拳，各人有各人的观点。”

我看到，这位老人打拳如同做广播操，腰胯不动，以手主动在做动作，没有太极拳的风格，所以没有练出明显的健身效果，据他自己说，患有多种慢性病，身体一直不好。

在采访中，许多练竞赛套路太极拳的中老年人都异口同声地说：“中国人民大学著名教授李德印创编的42式竞赛套路太极拳难道会是假的吗？”

他们都有各人自己对太极拳的主观理解，主观想象，固执己见。至于自己练的是不是太极拳，都不予理会。

李天冀老先生当时就一针见血地指出这种现象，现在我在采访中真的见到了，这种现象很普遍。

9.竞赛套路太极拳冠军王二平说出了竞赛套路太极拳的真相

资料来源：“上善若水”太极拳光盘

世界太极拳冠军王二平指出：“要提高太极拳运动员竞赛套路的技术水平，传统太极拳是竞赛太极拳所要吸收的营养。竞赛套路不同于普通太极拳爱好者学练的太极拳，要迎合奥运会所需技术类型的动作和选择太极拳..武术的一些拳架..设计，表现出来，配上服装、音乐、有一个全新的改变，提升它的观赏性，”

10，祝大彤（全国吴式太极拳名家）对竞赛套路太极拳的评论。

“国家体委组织编排的太极拳套路，统一教练、统一教材、统一挂图，统一音乐，我说它是四统一，成为世界通用语言，全世界人人都可学练。

我今天说的不是这种太极拳，而是传统太极拳，它历史悠久，我们练太极拳的目的是养生。我修学太极拳四十多年了，练太极拳是在修德性，修清净心。人要改变自己是很困难的。太极拳是练被动，不是主动。用人类的主观、主动去练，十个有十个要失败，练不出内功。被动练，才会得到太极拳。练传统太极拳，大家都会看到，绝大多数人都在用力练，用主动练，练得很快，八十几式，一百多式，用十几分钟就练完了，这不符合太极拳本性。只有少数人用心脑练，在研究中练，这少数人才有可能摸到太极拳真谛、真理，得到内功。学练太极拳，真正得道者，凤毛麟角。这只是我的一家之言。”

11.著名太极拳专家张志俊评论目前社会上的太极拳现状

“张志俊解密太极拳”摘要

我是民间的武术者，我不管那些武术比赛他们搞的东西，无论他们搞得多热闹，推出多少全国冠军，还是多高的段位。我这一套东西在民间自有它生存发展的空间，我们这个东西绝不能失传，甭管你多大压力，多大变化，在民间它也在悄悄地流传，总是有人会把它传下来的。

12.认真练竞赛套路太极拳的后果是身体受伤，甚至是死亡。

实践证明练竞赛套路太极拳越认真，越用功，对身体的伤害就越大。请看不同类型认真练竞赛套路太极拳的人员的结果。

调查发现：

一.太极拳专家指出练竞赛套路太极拳的运动员个个都一身伤病。

在“李德印简介”中看到竞赛套路太极拳运动员的讲述：“虽然我在训练中练得腰酸腿疼，然而经过李（李德印）老师指导，使我方向明确，理解提高，对今后充满了信心”

各位朋友：

就是说，竞赛套路太极拳运动员与其它职业体育运动员一样，练得很艰苦，因此把身体练伤了。

二、T教练员是迷练竞赛套路太极拳，喜欢参加比赛，表演的业

余爱好者，结果是死亡。

T教练参加过竞赛套路太极拳封闭式集训，长时间训练，浑身是

汗，衣服都湿透了。经过这样的努力，他获得了上海市竞赛套路太极拳老年组第一名。

自从他迷恋上竞赛套路太极拳后，长期长时间练拳，教拳，积劳成疾。

为了在比赛，表演中得到好名次，他对队友说：“每次参加表演，比赛，我的心情都很紧张。”

有一次在小区表演会上，他和队员们表演竞赛套路太极拳，我看到他的手抖得非常厉害。

他常常紧张，恐惧，中医指出：“恐伤肾。”他的病情渐渐加重，到了要定期进行血透的地步。

在练太极拳方面，他选错了拳种练错了拳，所以身体不是一天天好起来，而是越来越虚弱了。

在治病方面，又看错了医生吃错了药。西医血透治标不治本，他不请中医调理。

他对朋友们说：“我没有别的其它爱好，只喜欢练竞赛套路太极拳，退休后，教别人练太极拳，这是我唯一的爱好。”为了满足自己的爱好，这样做既伤害了自己的身体，又去危害其它老人的健康，其后果大家都看到了。

不幸的事件发生后，他们对这件事不是问个为什么？而是把T教练的夫人请出来当教练，尽管身体伤害现象时有发生，沉迷在竞赛套路太极拳里的这些老人们继续练。

三、迷练竞赛套路的X老太练到倒地骨折，住院开刀，苦不堪言

她练竞赛套路太极拳时跟在人家后面依样画葫芦，动作是捣糨糊，和稀泥，很不规范。几年来被她逃过一劫。哪里知道李德印竞赛套路太极拳、功夫扇、剑舞三件套，她逃不过二劫功夫扇，倒地骨折，住院开刀，苦不堪言

四.常常参加竞赛套路太极拳比赛的中年人腰椎关节损伤，活动

受限。

我在上海蔓趣公园采访中发现一些50岁上下的中年人由于热衷于参加比赛，表演，结果练伤了腰椎，活动受限，现在不能打拳了。

五.有的老年人说：“出来动动比不动好。”这话似乎很有道理。

我们要问：“你为什么不去练适合老年人的健身运动，非要练年轻体育运动员练的体育比赛运动项目竞赛套路太极拳？”

一位77岁的老太太很积极参加练竞赛套路太极拳，年11月的一天早晨练拳时突然虚脱倒下，因为练拳积极性高，不吃早饭就赶来，结果心脏病发了。这个团队里没有人教她怎样正确进行健身运动，全凭主观想象行事。

13.“年10月15日天安门广场万人表演太极拳”是误导杰作

作者：金定章.01.31

前言

我经过多年对太极拳推广情况的深入调查研究，现在读这篇报道感到有特别的味道。

这篇报道的内容与实际情况差距太大了，作为体操运动，文娱表演活动，是办得很好。把它当做推广太极拳的活动，就文不对题了。

请看下面的报道全文：

“年10月15日天安门广场万人表演太极拳”报道全文

24式太极拳表演场面壮观。

年10月15日，来自海内外的近万名太极拳爱好者汇聚于此，举行规模空前的太极拳表演，以纪念邓小平题词“太极拳好”20周年和中国武术协会成立40周年。 　　秋高气爽，惠风和畅。天安门广场上，以98人为一排的“太极杯”万人太极拳演练阵容面南展开。9时整，响彻云霄的中华人民共和国国歌旋律拉开了大会的帷幕。中国武协主席李杰在会上发表讲话说：“年11月16日，邓小平同志为日本友人题写了太极拳好’，这一重要题词不仅是对中国武术的褒奖，也是对全世界武术界的巨大鼓舞。源于中国、属于世界的中华武术已经遍布全世界，成为不同国家、不同种族的人民健身、强体的重要手段。国际武术联合会已拥有77个会员，亚洲、欧洲、美洲、非洲和大洋洲相继成立了武术联合会。武术已具备了进入奥林匹克大家庭的资格。” 　　随着全国人大副委员长王光英宣布表演开始，一直静如止水的演练者们和着太极旋律，由静而动，开始演练24式太极拳。演练阵容由西向东匀速前进，又由东向西柔缓运动，似行云悠悠，如流水绵长。接着，7个方队开始表演体现太极拳攻防含义的太极推手及当今流传较广的陈式、杨式、武式、吴式、孙式太极拳和由中国武术协会组织创编的42式太极拳。

太极拳各式练法，可溯源至16世纪河南温县陈家沟传习的陈氏拳械。在18世纪问世的《太极拳谱》中，出现了“详推用意终何在，延年益寿不老春”的练拳宗旨。太极拳已被列为中国武术协会和国际武术联合会的正式比赛项目。 　　各式太极拳表演结束后，24式太极拳乐曲再次响起。万人演练方阵静极而动，翩翩起舞，随乐曲流动、转旋。稳健的动作，体现了太极拳的健身效果；整齐的阵容，展现了演练者的和谐精神。 　　参加这次演练活动的太极拳爱好者主要来自北京市，其中还有外国驻华使节和留学生的代表。此外，杨式太极拳创编人杨露禅故乡的传人和美国、韩国、澳门的一些太极拳爱好者也专程赶来，参加这次演练。

14.结论。

综上所述，可以对李德印竞赛套路太极拳得出如下结论：

一.竞赛套路太极拳不是太极拳，而是用于体育比赛的体育运

动项目，用于表演的体操运动，不是中老年人学练的健身运动；

二.谁练竞赛套路太极拳越认真，身体受到的伤害就越大。

15.推广李德印竞赛套路太极拳功夫扇剑舞值得探讨的几个问题

15.1.为什么会出现许多中老年人竞相去练竞赛套路太极拳的现象。

太极拳专家指出，太极拳是高深的武艺，天下第一武术。

我们不禁要问，太极拳是人人可以学会的吗，特别是老年人？

应该知道，学练太极拳要重视悟。就是说，学太极拳要有悟性，只有有悟性的人才有可能学到太极拳。如果连什么是太极拳都不知道，这样的人能学到太极拳吗？

学太极拳要有悟性，那什么是悟性啊？分得清善恶、是非、对错的人；对社会上的人、事、物听得明白，看得清楚的人；有道德的明白人才是有悟性的人。

我从做大量的调查研究出发，看清了什么是太极拳，什么是适合中老年人学练的养生太极拳？这些调研报告发表后，许多网友很感兴趣，认为说得有道理，学太极拳不能盲修瞎练。但也有一些老年人对我的调研报告很反感，认为在批评他们，我以为出现这种情况很正常。你认为自己是正确的，你就继续练，后果是什么？往后果报会告诉你的。

高佳敏是职业竞赛套路太极拳运动员，她练竞赛套路太极拳膝关节损伤了，职业运动员由于体力下降的原因，三十多岁就要退役。

现在为什么出现了许多老年人纷纷竞相上岗练竞赛套路太极拳的现象？社会上出现上述现象，你看得懂吗？

请看下面的报道：

“一代太极拳宗师杨禹廷的长孙杨鑫荣自幼跟随祖父习武，深得真传，他提醒说，越来越多的人认同太极拳是好事，但是其中也存在着一些隐忧，太极拳传统套路不是健身操，说到底还是拳法，一招一式无不蕴涵深刻的技击原理，习练者要心意相通，内应外合，貌似舒缓的动作，其实需要刚柔相济的内劲相协调，极费气力。

大部分不具备武术功底的老年人，筋骨皮肉已经处于衰老阶段，如果不能透彻理解拳理或者不注意循序渐进，容易对肌肉，韧带，关节等造成负担，反而伤身，若是只照示范动作依葫芦画瓢，满足于形似，不如干脆去做广播操。他提醒练习太极拳的老年人一定要把握好分寸。（据）”

我学习这篇资料的心得体会：

我学习空架子太极拳，再学真正的太极拳，对怎样才能学到真正的太极拳有了深切的体会。

现在大家明白了竞赛套路太极拳是空架子太极拳，但是大家还不了解，许多传统套路太极拳在竞赛套路太极拳影响下也改编成空架子太极拳了，这样便于推广，销路好，因为不懂太极拳的中老年人盲目喜欢这类空架子太极拳。

我练空架子传统吴式太极拳七年，不练基本功，没有练出武术功夫，没有明显的健身效果，有如同吃空心汤团的感觉。

年开始我先后向三位老师学真正的太极拳，这才是养生太极拳，至今只有短短四年就练出了一些太极武术功夫，身上有了一点点太极劲，才体会到练真正的太极拳如同吃到了有馅的汤团，与空心汤团的味道相比大不一样。

那么为什么许多老年人喜欢练竞赛套路太极拳呢？因为他们为了健身，听说练太极拳有健身作用，就盲目跟在别人后面练，这是急功近利的思想造成的。许多人练了几年、十几年、甚至五十多年，结果一场空，只吃到了空心汤团。

学太极拳，只有当你哪一天练出了太极功夫，会太极武术了，功夫不一定很深，这时才能算学到了一些太极拳。

我遇到一位中医大学的老中医，她谈太极拳道理头头是道，一套又一套，由于我对太极拳的认识有限，我看她练太极拳，看不出她有太极拳的风格。于是我说：“我们来试试太极推手好吗？”她马上说：“不！不！我害怕！”这时我才明白她练的是什么太极拳了，是空架子太极拳。

现在许多人贪图吃喝玩乐，追求物质享受，喜欢好看、好听、热闹、名人、专家、教授、迷信科学。李德印创编的竞赛套路太极拳经过精心包装，完全满足了这些人的主观喜好。

老子在年前的道德经中就揭示了这种社会现象。

道德经第12章五色五音五味耳目感官的欲望对人精神上的伤害。

讲解：北京大学李中华教授

.03.20

五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人，为腹不为目，故去彼取此。

解释：

老子解释耳目感官受外物的干扰，造成对人精神的破坏，

五色令人目盲，

五色。鲜艳的色彩，往往令人目盲，眼花缭乱，比喻美丽的色彩，你一味的追求外在的感官的享受，那么你的认识就要受到影响。

五音令人耳聋。

五音。一味地追求美好动听的音乐，那么往往令人耳聋，使听觉出现差错，听觉就不灵了。

五味令人口爽。

五味。一味追求山珍海味，爽，差错，伤害的意思。吃惯了，往往使人口伤，口的味觉都觉察不到了，

驰骋畋猎令人心发狂，

在原野上骑马奔驰打猎，使人发狂，使人的心，精神处于紧张，疯狂的状态，

难得之货令人行妨。

妨。妨碍的意思，使人的行为受到伤害，

上述这些东西，外在的物质利诱，导致人精神上的损伤。

所以圣人不去追求耳目感官的引起人们迷乱的外在的这些东西，而是要吃饱肚皮修养自己。去掉那些物欲的追求，而能够顺应自然的生活方式。这是老子对当时社会人们追求这种享受所引起的问题的批评。

其实儒家也强调这个问题。

实际上把人的耳目感官的欲求和内在的心，所区分为内和外，一个有修养的人，不能只去追求外在的那些物质的东西，而还有保留自己精神上的需求。这就是灵肉的分离，圣人要为腹不为目，去掉物欲横流的追求，而达到精神上摒弃物欲的诱惑，保持内在精神上的安顿，满足，虚静。这样的境界，这样的生活是老子所追求的。

五色、五音、五味泛指耳目感官的欲望。

也是老子对当时社会所寻求那种物欲刺激的一种批评，淫逸放荡使心灵搅扰不安。

15.2.一位迷练李德印竞赛套路太极拳功夫扇剑舞的老人终于觉醒回头了

年一位80岁的老邻居X老太在练竞赛套路太极拳，我好意劝她说：“老太太，竞赛套路太极拳是用于体育比赛的运动，不是老年人练的健身运动，有危险，你不适宜练。”

她一听很不高兴，说：“金老师，你想拉人到你的太极拳队去吗？”

我对她笑笑说：“谢谢你！我不需要拉人。”

她回到自己的太极拳团队对大家讲了此事，大家一致反对我的这种劝导，大家说：“学哪种太极拳，都是由自己自由选择，你算什么人？我们活了这么大岁数，难道还不懂吗？根本不需要你来劝导。”

在这种情况下，我还能去劝吗？真的不敢劝了。

时间一天天过去。

在她85岁时的一天早晨，练完竞赛套路太极拳，因为要出去表演，再练功夫扇，她一转身突然倒地，引起骨折，住院开刀，苦不堪言。

出事前约一个月，她在路上遇到我，

她对我说：“金老师，听说T老师练竞赛套路太极拳过度，累死的。看来像我这样的老年人不能练竞赛套路太极拳？”

我对她说：“我早就对你说过，竞赛套路太极拳是年轻的体育运动员练的，不是老年人的健身运动。”

不幸的是她还去练，终于出事了。她五月份练功夫扇摔倒骨折，恰巧T老师在四年前的五月份倒在运动场上死亡，许多人都感到惊奇！

出院后遇到我，她对我说：“我真不知道怎么会遇到你来劝我？”她无言以对。我善意的劝导，过了五年，练伤身体后，她才真正认识到我的劝导是善意的，不过为时已晚了。

.03.16离她受伤时隔二年了，今天我遇到她，她坐在轮椅上，

她对我说：“如果我早听你的劝告，就不会吃这个苦。练你教的跪膝功，对我们老年人来说，很稳当。”

我说:“做好事难啊！当时我劝你，你们根本听不进去，一致反对我的劝告，所以我不敢劝了。”

最近看到一位59岁，腰椎间盘突出的人，腰明显歪斜，我实在看不下去，劝她不要去练竞赛套路太极拳，结果她还是去练，我还能去劝吗？不能劝了。”

老太太说：“啊呀！不能练啊！”

老太太又说：“你是好人，会有好报的。”

15.3.看不清竞赛套路太极拳存在问题的人同样看不清其它社会问题

通过对太极拳推广情况的深入调查研究后，我要指出的是：

推广太极拳问题仅仅是国内所有问题中一个非常小的问题，但从系统论，全息论的观点来看，它同样包含了国内所有问题的信息，在推广太极拳方面存在的问题，在其它问题上，如推广健康饮食，医疗知识普及，养生保健，社会教育等等问题上同样存在。所以，只要你看得懂一个问题，其它问题也看得懂了。只要一个问题看不懂，所有的问题你都看不懂。看不懂太极拳推广中存在问题的人，一定学不到太极拳，也学不会太极拳，他们不知道太极拳是什么？干什么用的？

16.我对有缘的老年人还是要提善意的劝告。

不利老人健康的运动不要去练，不利老人健康的运动不要去教老人练，一定要明白善有善果，恶有恶报。这是自然规律。竞赛套路太极拳对老人来说是恶，是邪。真在练的老人，真在教老人练的人应该回头了。事实上许多老人已经看到了练竞赛套路太极拳不断发生的恶像，可是还执迷不悟，所以现在有人说：“现在的许多人，听骗不听劝。”我真不明白这是怎么回事？

17.值得参考的学习材料

请到网络上查看下面的调研报告：

一.“中国人民大学李德印竞赛套路太极拳，功夫扇，剑舞使用

说明书及各方专家评论。（十稿）”

二.“养生太极拳与中国人民大学李德印竞赛套路太极拳的根本区别？”

三.“一位迷练李德印创编的竞赛套路太极拳的人死得惨，死得冤！”

四.“李德印竞赛套路太极拳、功夫扇、剑舞连环套一网收进老年人、85岁老太骨折手术苦不堪言”

五.跪求、急求、求！给老人、阿妈、奶奶找李德印竞赛套路太极拳，太极扇！多孝顺啊！知道这样做的后果吗？

这对学练竞赛套路太极拳的老年人来说，是很好的参考资料，信不信由你自己定。

18，最新报道摘要：向名师苦学太极拳十年后推手时才发现学到的是花拳绣腿的启示

作者：金定章.11.10.（8稿）

前言

我和老黄是上南花城小区的邻居，退休后他在学传统陈式太极拳时我在学传统吴式太极拳，由于学太极拳所走的道路不同，最后的学练结果完全不一样。

怎样才能学到真正的太极拳，使自己的健康状况改善？怎样建立一个使队员们实现身心健康，能满足小区老年人需要的团队？如何帮助中青年人实现身心健康？这是十分迫切，有现实意义的值得探索，开发的科研项目。

学练太极拳，最后要看是否学到真正的太极拳？一看健身效果；二看是否学到太极武功。

太极拳是天下第一武术，是高深的武艺。

人们都知道练太极拳有健身功效，现在许多老年人在练的推广多年的竞赛套路太极拳、各种体操式太极拳的实际效果大家都看到了，这是急功近利的结果。

请看我们养生太极拳队学练养生太极拳的探索过程。

1.）老黄概况

他是解放军空军飞行员，退休后向上海精武总会浦东新区分会会长王启明学陈式太极拳，这位会长原是武警，会格斗、陈式太极拳、形意拳、刀、剑、抢、棍、功夫扇，样样精通，还有武术功夫，已经练出丹田气如鸡蛋大。老黄向他学一样，要付学费元，一共学了二十多样。先后向这位老师学练三年多时间，至今练了十多年的陈式太极拳。他说学得多，忘得快，现在多数都忘记了。他只向老师学练拳架子套路，没有学武功。他的拳架动作很漂亮，弹腿、拍脚掌、弹跳、扫堂腿可以上台表演。他喜欢练这些动作，自以为在名师指导下学到了太极拳，刻苦学练使体重明显下降了。

2.）老黄与我交流太极拳和推手的情况介绍。

昨天（.10.16）傍晚我在练形意拳，他和夫人来请我介绍武术太极拳的练法，他们对武术太极拳很感兴趣。

我说：要介绍武术太极拳，这一言难尽，我讲一万句话，还不如让你们尝尝武术太极拳的味道，你们就有体会了。请你们先向我出拳。

他夫人先向我出拳，我身体保持整合劲，中定劲，抓住她过来的手轻轻一转，她完全站不住了，

她说：你力气好大啊！

我说：老王，你向我出拳。

我快速用右手抓住他的手一拉，转腰胯时感觉他有比较大的劲，一般人在被拉时都会马上用拉力来对抗，我立即用左手同时抓住他的手，身体整合劲，把他的手固定成直的，运用太极拳顺势而为的原理，反过来立即用比较猛的劲对准他的肩膀向前推去。既要控制推出的劲不能推倒他，又要能推得动他，全在掌控之下。我这样用语言讲解，其实我在做这些动作时是无意识地做出来了，因为天天练，已成习惯动作。

突如其来的这种动作使他终于体会到了武术太极拳的厉害。

我说：我学了形意拳，学会了向对手快速靠近，与对方贴紧后立即发猛烈的短劲，武术老师告诫，一般不能用这种手法，因为怕伤了对方。

我做了一个从武术馆里学来的，公园里一般都看不到，向他快速靠近的整体动作，他已经感到很害怕了。为什么？他对武术太极拳一无所知，从来没有见过。我是天天在练这种基本功。

3.）分析探讨为什么学练太极拳的目标不同，效果就完全不一样。

3.1.）他的学练特点：

他现在70岁，很聪明、体质好、力气大，练陈式太极拳十多年了，听老师说过太极拳的原理，虽然没有练武术，也练出了一些功夫，老师说他有了一点点丹田气，这更使他相信自己学到了太极拳。

缺陷：他没有抓住遇到一位好老师的机遇，而是跟老师去搞空架子太极拳的花拳绣腿表演，没有学武术。

我在网络上看了“王启明陈式太极拳视频”，拳架看上去确实有武术气派，老黄找到这位上海著名的太极拳专家为指导老师，感到是很不错的，肯定学到了太极拳。

他只向一位老师学习，这就没有比较。大家知道，近亲生的子一般体质都比较差。

可是老黄不知道这个道理。

3.2.）我学太极拳的特点：

我现在72岁。练太极拳的时间与他差不多长。

我向三位传统吴式太极拳老师学习，只付了非常少的学费，他们都有武术功夫，只教我拳架套路，我没有向他们学武术，练了七年拳架套路，健身效果不明显。

据悉，向他们学武术的徒弟都要付很多学费。

我进行反思，我要学真正的太极拳，一定要找到有真功夫的太极拳明师。

找有真功夫的太极拳明师非常难，到哪里去找？

天下无难事，只怕有心人。最近四年我先后找到三位有太极拳真功夫的明师，第一位使我受到了太极拳启蒙教育、第二位是武术馆教主，教形意拳、形意太极拳，关起门在武术馆里教（这种武术老师不肯到公园里教人），使我开了眼界，学到了一点点太极拳武术功夫，健康状况明显改善。

向有真功夫的明师学习，学费很贵，我舍得付学费，对于获得了健康、练出了真太极拳武术功夫来说是很值得的，是应该付的。

3.3.）为什么说他只学到了花拳绣腿，而我学到了一点太极真功夫。

交手时我能胜过这位在名师指导下学练传统架子陈式太极十多年的飞行员说明什么问题了。

虽然找到了一位有真功夫的太极拳名师，但只学拳架套路，没有向老师学武术功夫。他练陈式太极拳的动作很漂亮，可以上台表演，问题是他以为在名师指导下学到了太极拳，这就可悲了。现在这种人很多，问题出在哪里？他是一位没有智慧的糊涂人啊！

谚语“六十岁学吹鼓打”，这是说老年人学得太晚了，不容易学会，而我在68岁时去学真太极拳，能学到这个程度，确实来之不易。这是我抓住机遇，努力学习的结果。

在静安公园为班级同学传授养生太极拳时有一位练太极拳五十年的刘长源老先生主动来给我们传授太极拳，这是缘分，是因果报应，我不去教班级同学，就不会遇到第三位太极拳刘老师。我带上南花城的学员到七宝镇请刘老师上太极拳课，还在网络上下载了刘老师练太极拳五十年的心得体会稿。

19.结束语

我要感谢调查研究中遇到的所有人，其中有真正的太极拳专家、也有练竞赛套路太极拳的中老年人和他们的教练员、竞赛套路太极拳比赛冠军、也包括中国人民大学创编竞赛套路太极拳的著名太极拳专家李德印先生，他们都是好人，都是我的好老师，为我能学到真正的太极拳提供了正、反二方面的真实经验和教训，为我编写调研报告提供了真实可靠的信息。

在学练养生太极拳方面我只是一名小学生，这篇调研报告是为我学习养生太极拳提供科学依据，上述调研报告是我的练习之作，不当之处请太极拳专家、李德印教授、各位网友谅解。

以上报告仅供有缘人参考。

谢谢大家！