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先说一下半月板损伤，就好比平坦的马路上多了块石头或者多了个坑，如果不及时将石头拿掉或者马路填平，汽车来来往往，马路很快就会越来越坏。关节也是这样的，关节软骨就好比马路。半月板坏了不及时修复，软骨很快就会接着坏掉，而软骨一旦发生磨损，是不可再生的。所以说这个情况是很严重的，大家要引起重视。 半月板损伤的症状： （一）半月板患者一般是一个腿的内侧或者是外侧疼痛，或后方痛，位置是很固定的，有些患者是膝盖只要是一活动就会发生很很严重的疼痛，比如伸腿的时候，但部分情况下是不能全伸的。当疼痛伴有伸直障碍或者是发生骨头响的时候，骨头弹响之后就能伸直腿或者是疼痛消失或者缓解，就说明半月板损伤较严重。 （二）半月板损伤的患者大部分都不能外伸腿内旋腿，这样的患者大多数都是有明显外伤病史，但是有的患者的工作就是长时间站立还有就是长时间蹲在地上的，如维族舞蹈演员和武丑演员等。半月板损伤的时候患者自己能感受到骨头响，膝盖局部有疼痛和压痛感，局部会出现肿胀，不能完全的伸腿，走路或者是伸腿活动的时候会出现沉重的骨头弹响。 （3）受过外伤的患者，要是膝盖突然旋转或扭伤或者是激烈运动的时候扭伤的时候，损伤后立即出现疼痛，而且，慢慢的发生肿胀的情况，有一部分患者再次受伤的时候还是会会出现同样的肿胀，严重还会引起其他并发症。要注意自己的工作环境，尤其是长期有危险激烈运动的人们，要是没有什么外伤病史的人如果韧带拉伤或者是膝关节不稳，特别是前伸或者是内旋不稳定的人群，这样也是很容易患上半月板损伤的。 日常生活中应注意什么： 1、适当的体育运动：适当的运动可以增加软骨的柔韧度，促进关节软骨的吸收，延缓骨关节炎的进展。但是也要注意劳逸结合，不要运过多，那不然会起到反作用，至于适量多少的运动自己斟酌，因为这是按照体质来分的，每个人体质不同自然有效运动也就不一样。 2、在适当运动的时候搭配安全有效的从古至今的中医疗法，很多患者推荐说效果很好，在当地也有很好的口碑，一般患者2-3个周期就能康复，在淘宝已经上线，很方便！有半月板损伤、肩周炎、腰间盘等骨科疾病的可以试试。值得信赖！ 或者直接加泽谦堂李老师的或gov 3、乌豆粥 黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。 将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。佐餐食用。作用：祛风活血，利水消肿，用于半月板损伤。 赞赏 长按白癜风好了要注意什么北京中科白癫风医院
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