消防战士属于运动量很大的人群，平时训练十分辛苦，很多实战演练，对膝关节、踝关节是很大的负荷。

近日，一个专为消防战士开设的运动损伤预防项目在新江湾城社区开班了。由上海体育学院运动康复系的吴卫兵教授带着一支社区（运动）健康师团队，来到杨浦区政和消防救援站，为消防员战士们开展一系列身体检测，并针对检测结果给出治疗方案。

吴卫兵所带领的团队长期服务于国家队和市队的运动员，在预防运动损伤方面有着丰富的经验。

队员们要身穿装备开展战术训练和技能训练，经常会穿着几十斤的装备，背负一百二十多斤的假人进行演练，扭伤、受伤成了家常便饭。健康师们没有用任何复杂的仪器设备，而是靠一些物理检查手法来判断消防员们的关节是否有损伤。比如让大家全体蹲下，看脚后跟能不能着地，或者让一名队员平躺在长凳上，查看关节的活动幅度。

医院里主要通过X光、CT、核磁共振等仪器设备来进行检查，社区健康师则偏重对关节功能的筛查和评定，通过主观量表和一些物理的检查方法来判断。“比如膝关节损伤中的交叉韧带的损伤，我们用抽屉试验这种手法，针对半月板的损伤，我们用‘麦氏征’的手法。关节的力量、活动幅度和肌肉情况，都可以通过这些物理方法判断出来。”吴卫兵说道。

检查过后，针对消防战士们膝关节、踝关节功能的评定结果，健康师团队将会为消防战士们提供一份“运动处方”，指导他们进行锻炼。“尤其是对于关节存在问题的人，我们会给他一份康复方案，包括训练的项目，每个训练的项目强度、运动量、运动时间、频率等等，这些都是个性化的、有针对性的康复治疗方案。”

据悉，目前社区（运动）健康师项目正在长海、新江湾城、殷行、长白等4家社区卫生服务中心开展试点。首批试点包括老年骨科疾病患者、办公室脊柱亚健康人群、运动损伤人群、老年糖尿病患者、脑卒中后遗症平衡能力障碍患者等5类人群。

文字/图片：毛信慧

原标题：《运动损伤如何预防？社区“运动健康师”来了！》