半月板

　　半月板是膝关节之间的一块纤维软骨，是膝盖里面的两个衬垫，在膝关节内侧称为内侧半月板，呈C型；在膝关节外侧的叫做外侧半月板，呈O型，它可以增加关节的稳定性和匹配性，缓冲震荡，减少软骨之间的摩擦，增加软骨面之间的接触面积。但是，半月板也比较脆弱，半月板损伤的患者十分常见。

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哪些原因会导致半月板的损伤呢？

生活中又该如何保护半月板？

　　医院康复医学科副主任纪南军介绍称，导致半月板的损伤，主要有几点：一是外伤，如交通事故、高空坠落伤等；二是从事某种职业，如运动员、矿工，膝关节在屈曲状态下负重旋转容易造成半月板损伤。

　　如果走路时感觉到膝关节疼痛或剧烈运动后膝盖不适、膝关节在活动时出现‘咔哒’的响声，并且关节不能伸直等情况，说明已经存在半月板损伤的情况，需要就医治疗或康复。“这个部位的血供特点，只是半月板的前角、后角血供相对来说比较充分，有一部分是没有血供的，如果损坏和破裂是在血供比较差的区域，那它的修复相对来说比较难。”

　　保护半月板免受损伤主要还是预防，不论是运动还是工作，都要有预防半月板损伤的警戒线，“体育运动爱好者，在运动前要充分做好热身工作，包括做好力量训练，否则会导致肌肉力量失衡；再者就是工作的姿势一定要保持好，做好劳动保护。”

媒体：都市养生堂

编辑：小七