生活中，我们蹲下起来或是把腿伸直时，有没有被膝关节嘎嘣一声的脆响惊立在原地不敢动，然后大脑开始胡思乱想，怀疑自己关节出了问题？

今天我们就来捋一捋膝关节有响声的主要原因。

首先，不要过分担心，大多数膝关节响声都是——生理性弹响。

生理性弹响，意味着只是单纯发出响声，膝关节没有疼痛或者红肿等现象，这其实是关节滑膜恢复到正常位置所产生的一种生理性改变，不必过于担心，也无需进行特殊治疗。可以找一下膝关节附近有无痛点，通过按摩解决掉就好了。

但是，如果是病理性弹响，那就一定要重视起来，及时就医！

病理性弹响可能有以下原因：骨性关节炎、半月板损伤、其他因素。

1.骨性关节炎

正常的关节表面光滑，活动不会有响声，当膝关节退化至膝关节表面软骨剥脱时，就会因为摩擦产生响声。特别如果是中老年人蹲下时膝盖发出异常响声，并且还伴有膝盖疼痛，就要警惕可能是由骨性关节炎引起的，平日要注意休息和防寒保暖，可以进行适度的活动，但要杜绝剧烈运动，如果出现疼痛的情况要及时就医。

2.半月板损伤

膝关节在屈伸的时候，半月板就像在膝关节中的一块垫子，正常健康的半月板与膝关节匹配度好，不会有什么问题，但是当半月板出现损伤，屈伸时挤压到损伤的半月板就会出现半月板的弹响，这种情况还会产生剧烈疼痛，建议及时就医。

.其他因素

除了上面两个常见的病理性弹响，膝关节响声还可能有如下因素：比如先天性膝关节脱位、剥脱性骨软骨炎、肌腱脱位、滑膜性软骨瘤病、膝关节滑膜皱襞综合征等。

最后，膝盖响声是生理性还是病理性最简单粗暴的判断方法就是——有无痛感！所以我们做屈伸动作时偶尔有响声，可能是动作角度不对，没什么大问题，平时注意适度锻炼就好。如果出现频繁响声伴随痛感就要重视起来，及时就医！