生命在于运动。运动的重要性对于人来说意义非凡。

运动是人类结合自然力(日光、空气、水)以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。对提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。

然而运动发展到高度文明的今天，它除了能带给人们丰彩多姿、包罗万象的生活，也同样带给人们轻重不一，程度不同的惨痛人生。

相信喜爱运动的人都曾经历过伤病的困扰，或者目睹过身边的人受伤时的情景。我自己就受过伤，挺严重的。在一次打羽毛球的过程中，突然感到小腿肚瞬间剧痛，仿佛后面有人用钢珠弹弓打了一下，在我下意识回头找人时，听到有人喊：别动！我才意识到受伤了，随之而来的就是撕心裂肺的剧痛，医院检查为肌肉撕裂，不算致命伤，花两千元，养三个月，算是恢复了。

前两天，我所在市的一家企业举办一次羽毛球比赛，最高奖金也就几千元，可参赛队几十家近二百人。队友在比赛中不慎扭伤膝盖，三十多岁大男人躺在地上，当场疼哭，后经检查，半月板碎裂，前十字韧带断裂，医生宣布他的羽毛球爱好就此终结，由于举办方不给买保险，自己还要承担几万元的手术等医疗费用，且要请假很长一段时间养伤，后果实在是严重。

运动既有其光鲜的一面，也有灰暗的另一面。

但人们只会记得光鲜的那一面，而选择忘却灰暗的另一面。去舍命追逐光鲜的那一面，却不想面对灰暗的另一面。

这就是运动的魅力，尤其是竞技运动的魅力。

呈现在人们眼前的大多都是光鲜的一面，多少体育明星因他们所从事的竞技运动而功成名就，名利双收，达到自己的人生巅峰。即便是稍逊明星的职业运动员，也挣得是盆满钵满。正是他们的成功引领了体育事业的繁荣昌盛，使得大量的凡人趋之若鹜，或追随之，或效仿之。

然而并不是每个运动者都能攀得高峰而又能全身而退。除了竞技体育的残酷竞争环境外，伤病无疑是职业运动员最大的敌人，己至谈虎色变的程度。

从我们不愿提及的桑兰到汤淼，从受万众瞩目的刘祥到万众期待的姚明，等等等等，哪一个不令人扼腕痛惜，悲痛万分，不论是苍天不公，还是造化弄人，其后果都造成令人无法接受，内心流血的惨痛局面。

竞技体育是全面发展身体，最大限度地挖掘和发挥人（个人或群体）在体力、心理、智力等方面的潜力的基础上，以攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为主要目的的一种运动活动过程。是人类寻求突破人体极限和不断挑战自我的伟大征程，有的人能突破，有的人却倒在了突破的路上，突破了的人赢下人生，倒下的人人生迷茫，有的可能穷其一生也找不到方向。

伤病是运动员的最大杀手，尤其是对职业运动员，轻者降低运动员的竞技水平，重者断送运动生涯，更有甚者影响其后半生的生活。

就拿篮球这项运动来说，曾经的追风少年陈江华，被赞誉为给姚明传球的人，天妒英才，还没有大展宏图，便遭遇严重伤势，逐渐颓废。

曾经的扣篮天才徐咏，被拉赛尔惊呼身体素质堪比弗朗西斯(姚明队友)的少年天才，在CBA刚露锋芒，便即刻陨落，比那天际划过的流星灭的还快。

邹雨宸，中国男篮后起之秀，传统大中锋，在身高、对抗、移动等能力当属CBA顶级，若不是受伤，本届世界杯中国男篮也不会陷入如此尴尬的境地。相信即便他伤势完全恢复后，也再难以达到之前的高度了。

伤病对每一个运动员来说都是一场恶梦！

伤病是不分职业的还是业余的。对职业运动员是如此，对业余爱好者亦是如此。

业余爱好者影响的是生活以及上年纪后的生活。而职业运动员影响的是生活以及下半生的生存。所以运动有风险，进入须谨慎！

当然，运动的魅力是无限的，除了强身健体，在增强人民体质，提升民族自信都有着非常重要的地位。甚至在今年的国庆阅兵仪式上都有“体育强国”的口号，足可见体育运动不能弃之，只需合理的锻炼方式。

第一，科学规范的运动。学习正确的专业动作，循序渐进的系统训练，伴随着强化身体合部位的力量，既提升自己的运动水平，也避免了不必要的受伤。

第二、良好的习惯。运动前一定要充分热身，不能少于五分钟。运动结束后要做整理运动，以达到松弛骨骼、肌肉，缓解、消除疲劳的功效。

第三、良好的心态。运动要合理运用动作，在规则允许的情况运用动作，要胜在技巧，而非意气。记得邹雨宸刚从美国特训归来，气还没喘匀，在与伊朗的比赛中，急于证明自己，表现非常勇猛，可兴奋过头，用力过猛，酿成了悲剧，为他个心、俱乐部以及国家队带来巨大损失。

第四、正确的认识。运动对自己意味着什么。职业运动员就不用说了，而对业余爱好者要明白自己追求的是什么，不要做超过自己能力外的执着，不可因小失大，得不偿失，不要把快乐健身变成病床上的懊悔。