膝关节(kneejoint)由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大最复杂的关节。只有充分认识膝关节，我们才能保护好它。膝关节的关节囊薄而松弛，附着于各关节面的周缘，周围有韧带加固，以增加关节的稳定性。

关节囊的周围有韧带加固。前方的叫髌韧带，在髌韧带的两侧，有髌内、外侧支持带，为股内侧肌和股外侧肌腱膜的下延，后方有腘斜韧带加强，内侧有胫侧副韧带，外侧为腓侧副韧带，是独立于关节囊外的圆形纤维束。

(1)髌韧带(patellarligament):为股四头肌腱的中央部纤维索，自髌骨向下止于胫骨粗隆。髌韧带扁平而强韧，其浅层纤维越过髌骨连于股四头肌腱。

(2)胫侧副韧带(tibialcollateralligament):呈宽扁束状，起自股骨内上髁，终止于胫骨内侧髁，与关节囊和内侧半月板紧密结合。胫侧副韧带和腓侧副韧带在伸膝时紧张，屈膝时松弛，因此，在半屈膝位允许膝关节作少许旋内和旋外运动。

(3)腓侧副韧带(fibularcollateralligament):为条索状坚韧的纤维索，起自股骨外上髁，终止于腓骨头。

(4)膝交叉韧带(cruciateligamentsofknee):位于膝关节中央稍后方，非常强韧，由滑膜衬覆，可分为前、后两条。

前交叉韧带(anteriorcruciateligament):起自胫骨髁间隆起的前方内侧，终止附着于股骨外侧髁的内侧。

后交叉韧带(posteriorcruciateligament):较前交叉韧带短而强韧，并较垂直。起自胫骨髁间隆起的后方，终止于股骨内侧髁的外侧面。

膝交叉韧带牢固地连结股骨和胫骨，可防止胫骨沿股骨向前、后移位。前交叉韧带在伸膝时最紧张，能防止胫骨前移。后交叉韧带在屈膝时最紧张，可防止胫骨后移。

（5）半月板(meniscus)：是垫在股骨内、外侧髁与胫骨内、外侧髁关节面之间的两块半月形纤维软骨板，分別称为内、外侧半月板。

内侧半月板(medialmeniscus):较大，呈C形，前份窄后份宽，外缘与关节囊及胫侧副韧带紧密相连。

外侧半月板(lateralmeniscus):较小，近似0形，外缘亦与关节嚢相连。

半月板使关节面更为相适，也能缓冲压力，吸收震荡，起弹性垫的作用。半月板的位置随着膝关节的运动而改变，屈膝时，半月板滑向后方,伸膝时滑向前方。在半屈膝旋转小腿时，一个半月板滑向前，另一个滑向后。例如，伸膝时，胫骨两髁连同半月板，沿着股骨两髁的关节面，自后向前滑动。当膝关节做急剧强力运动时，常造成半月板损伤。例如，当急剧伸小腿并作强力旋转(如踢足球)时，半月板尚未来得及前滑，被膝关节上、下关节面挤住，即可发生半月板挤伤或破裂。由于内侧半月板与关节囊及胫侧副韧带紧密相连，因而内侧半月板损伤的机会较多。

所以我们在运动时候应充分做好热身运动，防止韧带与软骨板损伤。长期从事重体力劳动、剧烈弹跳运动的人，很容易损伤膝关节。主要症状有滑膜炎、交叉韧带撕裂、半月板损伤、软骨损伤等等。膝盖经常受到冷刺激的人，容易得慢性膝盖病，如色素绒毛结节性滑膜炎、慢性滑膜炎等等，上述这些病在临床上属于顽固性疾病，没有什么特效药，只能采取动手术的治疗方法。例如关节镜等微创手术。而且最讨厌的是，如果复发，还得手术！

参考文献：八年制三版《外科学》，A+医学百科

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