|
最近，35岁的主播薇娅在微医院即将做半月板缝合手术的照片，并评论道：人家主播动手术是声带息肉切除，我动手术是半月板缝合，也不知道到底干的是主播还是运动员，不过一切安好，过两天赛场见。看到这里，人们不禁要问,薇娅这么年轻怎么半月板就不好了？ 半月板是位于膝关节的关节间隙纤维软骨，在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状软骨，半月板的外周较厚，与关节囊紧密连接，内缘薄锐，呈游离状态，上面凹陷，与股骨髁相适应，下面平坦，与胫骨平台相适应。半月板实际上是膝关节里面的一个“软骨垫”，是股骨髁与胫骨平台之间的缓冲器，起着缓冲关节压力，稳定膝关节的作用。 半月板损伤是一种运动损伤，常发生在运动中，下列动作容易造成半月板撕裂： 做急转急停动作：在进行打篮球、踢足球等运动时，我们常会采用急转或急停的方法来“晃”过对手，如果我们热身不充分或动作不规范，就容易发生半月板的损伤；撞击：在剧烈运动中相撞、外伤或车祸的撞击，会造成半月板的损伤；不恰当的体位：在搬运重物时、匆忙下自行车时站立不稳，可以导致半月板的受力不均匀而受伤；慢性损伤：半月板的损伤多数是外力或外伤引起的，但也有一些人没有受过明显的外伤，也可能会出现半月板的损伤。例如，工作、家务劳动过重，尤其是经常需要做下蹲动作的，更容易造成半月板的损伤，这是半月板慢性劳损所致，实际上，这也是一种外伤。 半月板的损伤与运动密切相关，我们可以采取预防措施来减少半月板损伤的发生： 加强膝关节周围肌肉的力量；佩戴护膝等保护措施；运动前充分做好热身活动；做跑跳等运动时，应穿专用的运动鞋，选择软地面。 半月板损伤重点应在预防上，只要我们做好预防工作，是会将半月板损伤的危害降低至最低水平的。 来源：武汉科技报 纪光伟原创不易，欢迎打赏
|
当前时间：