膝盖对于人体来说非常重要，所以保护好膝盖也就显得非常重要，但是有些时候有些行为就会影响到膝盖的健康，导致半月板受伤，这种情况在现在也是比较常见的一种症状，很多人都以为会发生在老年人身上，其实发生在年轻人身上的几率也很大。

那么年轻人的半月板为什么总是会受伤？半月板的位置又在哪里？今天骨科医生就为大家进行详细的解答，大家来了解一下吧。

首先这种疾病多发生在年轻人身上，最主要的原因也是共同的一点就是因为进行了比较激烈的运动或者是涉及减速和变向的运动，最常见的就是篮球、足球等运动，这类运动对半月板造成压迫、旋转，如果压力太大就会造成半月板的损伤，而且在发生以后往往还会伴随着前交叉韧带撕裂。

所以说年轻的半月板总是会受伤，就是因为年轻人比较爱运动，经常会参加这类的运动，再加上自己不注意就会造成半月板受伤的情况。除此之外，在摔伤的情况下也会造成半月板受伤，但是有的症状比较轻，不是很明显，没有及时引起注意，所以有时病情也会加重。

还有些需要长时间蹲着的人也会出现半月板损伤的症状，因为长时间需要重复相同的一个动作，由于长时间需要进行屈曲，膝关节受到了挤压，所以半月板也会受到影响。

其实它的存在就是为了保护膝盖，是膝盖上的软骨，能够帮助稳定膝盖还有在运动或者行走时帮助减震，位于膝关节内，每个膝盖上都有两个。如果还是不能理解的，就像我们在啃骨头时，都会发现骨头上有一层透明的软骨，这个就是动物骨头上的半月板，和人相比，半月板就像一个垫子一样在膝盖内。

其实引起半月板受伤的原因还是很多的，虽然说运动能够有利于身体健康，但是还是要注意运动的方式，运动错误就会给身体带来损伤，所以最好能够在运动之前做好热身准备，然后再进行运动这样效果也会更好。

还有就是在运动以后，最好能够对腿部和膝盖进行按摩，保证血液能够流通。还有在饮食上最好多吃一点含钙的食物，这样能够有效地预防钙质的流失，强健骨骼。

在运动的过程中，如果感觉到膝盖有不舒服的感觉最好能够停止运动，避免对膝盖造成不利影响，引起半月板的损伤。如果受到损伤以后膝盖关节就会出现肿胀的症状，还会有声音出现，所以出现这样的症状以后千万不能大意，不要以为只是普通的损伤。

由此看来，年轻人总是出现半月板受伤，也是有很多种原因引起的，最主要的就是剧烈运动，这就提醒年轻人在运动的时候一定要多加注意，避免膝盖受到损伤，还要进行科学的保健，对膝盖采取合理的保护措施，防止膝盖半月板受到损伤。