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半月板损伤主要是指半月板撕裂，常见的有横向撕裂、纵向撕裂、水平状撕裂、斜向撕裂等情况。 本病多由扭转外力引起，当一腿承重、小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，就很容易致半月板撕裂。 1 半月板损伤主要是因为下面5个原因 1、韧带损伤：膝关节扭挫伤后或膝关节有韧带损伤易引起半月板损伤。 2、膝关节不稳：长期膝关节不稳会增加半月板的损伤。 3、关节退变：老年人膝关节退变、骨质增生及关节液的减少，可导致半月板营养不足、磨损加重，引起半月板的损伤。 4、炎性疾患：膝关节周围炎症，如滑膜炎，常会累及半月板。 5、长期蹲位工作者：长期蹲位工作会增加半月板负荷，从而引起损伤。 2 半月板损伤患者应该怎样锻炼 1、平躺在瑜伽垫上，做左右腿空蹬自行车动作，15个为一组。每天做3-5组。 2、平躺在瑜伽垫上，双脚并拢，先抬起右腿与地面呈30-45度角。保持5秒钟。左右腿交替进行，15个为一组，每天做3-5组。 3、坐在椅子上，双手放在膝盖上，右腿做伸直运动，伸直以后，脚尖内勾，保持这个只是5秒钟。15个为一组，左右交替进行。每天做3-5组。 3 如何选择医院 1、收费制度透明：医院的收费是否合理、透明、公开化，好的医院，缴费准则都是公开透明的，不存在乱收费想象。 2、口碑好：医医院的内在。良好的医院的服务，医院的医治的疗效。 3、专业权威：一定是一医院，要有医治半月板损伤专业医生团队，要挑选有非常好的医生，也就是在医德上和业务技术上都是非常专业正规的。 4 如何治疗半月板损伤 1、药物治疗 可以内服一些布洛芬或者阿司匹林消炎药，因为半月板损伤后会刺激滑膜产生炎症，引起疼痛。也可以口服外用一些活血化瘀的中药。作用都是消炎止痛。 2、理疗 利用声光电磁热等物理因子对软组织进行消炎，效果要比药物好的多，是目前对于半月板损伤应用最多的，医院的理疗科都有超短波，超声波，磁振热等仪器，这些仪器的渗透效果好，但急性期不要使用。 3、外用无敌膏治疗 外用无敌膏是百年老字号，而且入选非物质文化遗产名录。外用无敌膏仅组方就达57味地道中药材，每一贴都历经81天纯手工秘炼熬制，选材精、药方大，药劲猛。对于治疗半月板损伤有着非常不错的效果。 dvdf 4 赞赏 长按治白癜风南宁哪家医院好中科让您告别白癜风秀健康
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