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一套不需要任何器材、金钱，只要一点时间、空间便能进行的简单运动。 「僵尸体操」可预防、改善大多数身体不适症状。就算不擅长运动的人也完全不用担心，虽然名字有点吓人，但是效果很实在。马上就来试试看吧! 第一套动作 一般说到锻炼腹肌，就会想到把双手放在后脑勺，不断弯起上半身的仰卧起坐。但是，仰卧起坐如果做得不正确，其实很容易造成颈部或腰部受伤。 在这里介绍的动作，虽然也是抬起上半身，但不需要抬得太高，只要视线能够隐约看到肚脐的高度，就可以获得充分的瘦小腹效果。 1.屈膝仰躺 正面朝上躺好后，膝盖屈起。双手伸直放在身体两侧，掌心朝下贴在床上。 (脚底贴在床上。) 2.慢慢抬起双手 双手不要出力，慢慢抬起。 (像殭尸一样，完全放松不要出力。) 3.慢慢地抬起上半身 一边慢慢吐气，一边象是要用双手去触碰膝盖般，慢慢地抬起上半身后，静止2秒。 (用力缩小腹。) 4.慢慢躺回原位 维持双手抬起的姿势，一边慢慢吸气，一边将上半身躺回原来的位置后，放松腹部的力气。 1～4动作重复3回 习惯后可以逐渐增加次数。上半身只要抬起到隐约能够看到肚脐的高度即可。 虽然动作的角度不大，但对锻炼腹肌却有实实在在的成效。在日本有超过50万人在做! 第二套 每天「踏步1分钟+休息30秒」，一周后血管年轻9岁 每个人都知道运动对身体健康的好处，无奈现代人生活繁忙，尤其上班族几乎一天8小时都黏在办公椅上，根本没什么时间做运动，就连想去操场跑个步，都嫌从家里到附近小学的路程实在太远太艰辛。但小心如果久坐不动的话，不仅臀围变宽，血管老化，最后连心血管疾病都找上门! 首先完全放松肩膀跟手臂的力气，只要腹部用力，接着只要在原地踏步就好。此时整个人的手臂和上身会自然摆动，外表看起来就象是僵尸一样。 一天3次，每次1分钟，有效预防心血管疾病、血管年轻化 每一次的僵尸体操分别是1分钟的摆动+30秒的休息，一天可做3次。当在进行僵尸体操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮(NO)，因此能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。 小编也请来5位朋友让他们持续做1个星期的僵尸体操，经过检查后，结果发现每个人的血管年龄都变年轻，其中1位来宾的血管年龄甚至减少了9岁!所以还在等什么呢?快离开办公椅动一动，成为一只健康的丧尸吧! 我们的筋络速通灸，（也叫做掌灸），是一款速效产品，比医院治疗，快速安全节省，与其他太阳灸产品略有不同的是，掌灸是一种液体，属于液体针灸，针灸是高于汤药而低于火灸的中医疗法，其特点是见效更快。对于一般轻度疾病如感冒、头疼、肌肉疼、腰痛、颈痛、肚子痛等具有快速止痛、治疗的效果。它同样是通过提高穴位局部温度、打通经络、痛点直接给药，达到三效合一的功效。 经典案例： 1.某女，30岁，乳腺增生，触摸有肿块且疼痛，使用掌灸（筋络速通灸的别名）灸肿块处和乳房四周，数分钟后疼痛消失，后每日灸一次并配合用粉黛口服液，靓肤，维生素c硒片，热灸两个月做B超没有发现任何增生。 2.某女，52岁，膝关节半月板损伤、骨质增生、滑膜炎，且有一次不成功的手术经历，多出求医未果，只等膝关节置换手术。用掌灸、镇痛灸、VC硒片、多补钙、强肾灸、生物健组合使用，半月后症状明显减轻，两个月后基本正常，现在继续使用太阳神的产品。 3.某男，67岁，三叉神经痛，用掌灸前不爱说话，三天没怎么进食。用掌灸当场缓解，并随后喝了两桶八宝粥。 注：产品使用因人而异，本产品不可替代药物免责声明：我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网，无法核实真实出处，如涉及侵权，请直接联系我们删除。谢谢! 声音开拓市场彩铃创造财富 中国移动中国联通中国电信 首次联合推出太阳神事业彩铃 彩铃就像一个门面，每当电话打进来，就能听到咱们事业的全面宣传介绍，声音在收听者的潜意识里产生影响，公司形象就在每一人心中长久而稳固建立起来 别人拨打你的电话还只是停留在嘟嘟声中么？还在用普通的音乐铃声么？与时俱进的现在，太阳神事业商务彩铃——让每一次来电，都成为一次宣传。 扫描下方北京中科医院是假的北京治白癜风比较好的医院是哪家
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