很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？

蚂蚁庄园知识小课堂最新问答

大家好，我是六月。今天的蚂蚁庄园知识小课堂已经更新了，让我们一起来看看今天的题目是什么吧。今天的蚂蚁庄园知识小课堂的题目是：很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？这是一道和运动健身有关的问题，蚂蚁庄园给了我们两个答案选项，分别是：A（齐腰即可）和B（越高越好）。究竟哪一个才是正确答案呢，小伙伴们不要着急，下面六月会把正确答案分享给大家，我们一起来看看吧。

蚂蚁庄园知识小课堂答案选项：A（齐腰即可）、B（越高越好）

蚂蚁庄园知识小课正确答案：A（齐腰即可）

站立压腿有可能损伤膝关节，在站立位进行压腿时容易导致膝关节呈现过度伸展状态，而膝关节过伸就会导致膝关节半月板发生嵌顿、交锁，也会导致膝关节前侧的软骨过度挤压，进而膝关节的软骨面出现水肿。

半月板由于过度挤压也会引起半月板损伤，引起膝关节明显的酸胀、疼痛，特别是反复的进行压腿活动对膝关节的损伤就越明显，严重的还会导致膝关节出现半月板撕裂以及软骨变性，严重影响膝关节的承重以及屈伸活动。

如果在膝关节进行压腿活动时，要注意合适的抬腿高度以及适宜的向下的作用力，避免膝关节处于过伸状态。同时也需要根据患者的体质，循序渐进的进行。好了，以上就是今天蚂蚁庄园知识小课堂的全部内容，喜欢的小伙伴帮忙点个赞吧，你的支持是我更新的最大动力，我是六月，我们明天见！

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