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榮陽堂，您身边的健康专家 老陳贴膏药：适用于肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、腰间盘突出、坐骨神经痛、滑膜炎、风湿类风湿性关节炎、扭伤、碰伤等骨痛病症！一次无效退全款，两年复发全免费，代理卖不完货原价进原价退！全国加盟-- 半月板损伤在生活中比较常见，它是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。 骨科专家介绍说，半月板损伤最容易发生在两种人身上：一是喜欢运动的年轻人，多为运动创伤；二是膝关节退化的中老年人。 很多年轻人喜欢运动，运动量比较大，但是有些人对运动防护和运动技巧掌握的不是很好，这样就常常会产生半月板损伤的情况。 比如：当膝关节产生快速扭动、大力踢球踢空、蹲下行走、跑步中被绊倒等动作时，就非常容易产生半月板急性损伤； 另外，有一些中老年人，即使平时运动量不是很大，也没有明显的外伤史，也会出现半月板损伤，这是什么原因呢？ 为什么没有受伤也会损伤半月板？其实这就和中老年人半月板的慢性退行性改变有关了，也就是说半月板不仅会因为一次急性的比较严重的扭伤而破损，也会因为长期的慢性劳损而出现损伤。一般这种慢性的损伤多见于内侧半月板后角处的损伤。 有人可能会问，为什么不是所有的中老年人都出现半月板损伤？而是一部分老年人会出现呢？这其中大概有这几种原因。 1先天原因这属于一种先天的半月板发育不正常状态，非常容易提前出现问题。 2平时姿势不良有些半月板慢性损伤的人，很多人可能会有跪着拖地、喜欢坐矮板凳的习惯。这些动作会让半月板承受的压力非常大，从而出现半月板的提前退化。 3年轻时活动量较大有些人在年轻时重体力劳动做的比较多，或者年轻时运动量比较大，这都会导致半月板比其他人要磨损的多一些，随着年龄的增长，半月板就会提前出现损伤。 4膝关节曾受过外伤有些半月板出现慢性损伤的患者，之前会有膝关节的外伤史。比如很早之前的一次骨折、一次关节扭伤，都可能导致关节的力学平衡发生改变，从而导致半月板非正常的受力，从而出现提前的破损。 如何预防半月板损伤？1、除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护。 2、早期诊断处理及时。 3、有职业习惯的人，好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。 4、尽量避免深蹲、下蹲行走、过度屈曲膝关节、上下楼梯等动作。生活中避免长时间行走及站立等动作，行走及运动中避免膝关节快速扭转等动作。 5、加强膝关节周围肌肉锻炼，疼痛出现及时贴敷膏药 榮陽堂老陳贴，守护你的膝关节老陳贴赞赏 长按中科白癜风医院好吗北京看白癜风
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