髌骨软化，是比较通俗的说法。很多人容易“望文生义”，认为是整个髌骨发生了软化，事实上，髌骨软指的是：髌骨软骨软化。

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　　髌骨的结构

　　首先，我们先来了解一下膝关节的大体结构，股骨远端、胫骨近端、髌骨，是构成膝关节主要的骨组织。其中，股骨和胫骨构成一个关节面，而股骨和髌骨构成一个关节面(髌股关节)。正常情况下，膝关节在弯曲运动时，髌骨是在股骨的凹槽(股骨滑车)里上下移动。

　　所谓髌骨的软骨，是指髌骨接触股骨的一面，表面非常光滑，由一层软骨构成。

　　如果把膝关节腔比作成一个房间，那髌骨软骨类似于我们房间的墙皮。而髌骨软化，就好比是房间被水浸泡过后，墙皮发生变软，剥脱，龟裂。与髌骨相对应的股骨软骨面也会发生相应的磨损。

　　(图中白色部分为髌骨的软骨，发黄的部分是软骨剥脱区域)

　　02

　　髌骨软骨软化的原因

　　1.先天因素

　　有些人，髌骨先天发育的位置不正常，髌骨没有在股骨的“槽”里，位置发生了跑偏，或者是髌骨的大小和股骨的“槽”发育的不匹配，出现一种“不合槽”的摩擦，从而造成髌骨软骨磨损。

　　2.后天因素

　　(1)膝关节的退化或者是过度的屈膝运动

　　从这张图片上我们可以清楚的看到，当我们的膝关节伸直时，髌骨的软骨面和股骨是分开的，不容易产生摩擦。但是，当我们屈曲膝关节的时候，髌骨的关节面对股骨的关节面压力是非常大的。这种长期的摩擦会导致关节软骨磨损，引起髌骨软骨软化症。

　　那我们想一下，日常生活中，什么动作要经常屈曲膝关节呢?比如：

　　爬山

　　爬楼梯

　　有一个数据提供给大家：当我们在上台阶的时候，膝关节弯曲时髌骨背负的力量是3.3-4倍的体重!也就是说，如果您的体重是斤，那您上台阶的瞬间髌骨承受的力量就是—斤!所以，爬楼梯、登山绝对是对膝关节的一种摧残和折磨。

　　髌骨软化的患者尤其要避免这些活动!

　　(2)陈旧性外伤：比如我们之前扭伤、碰伤过膝关节，导致关节周围的韧带(筋)撕裂。没有在意，也没有经过正规治疗，髌骨在减少韧带把持的情况下，位置容易会出现变化，出现关节磨损。

　　(3)股四头肌力量不足：膝关节周围的肌肉(尤其是大腿前侧的肌群，股四头肌)是维持膝关节稳定的重要结构。而髌骨软骨软化症患者因为疼痛，活动量下降，股四头肌得不到锻炼会明显的萎缩。这就使膝关节的稳定性下降，使髌骨位置发生跑偏，加重髌骨软化。

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　　髌骨软骨软化的症状

　　疼：轻一点的，只有上下楼会痛，有可能膝关节突然打软无力。有时候是半蹲发力时疼，比如从蹲到站立的过程中，尤其是搬重物的时候。严重的日常生活的活动中就会疼，走路的时候都有膝关节打软腿的现象。另外，如果用手按摩髌骨的边缘，常常有明显压痛。

　　响：膝关节屈、伸活动时，髌骨下面常常会出现响声，严重的患者，自己坐着伸直腿，把手放在髌骨上，压着髌骨摩擦一下，就能听到“沙沙”的响声，像关节里面有沙子一样。

　　肿：因为关节内部的炎症，导致关节滑膜分泌出很多液体，所以表现出膝关节肿胀。

　　细：髌骨软化，会导致股四头肌肌肉萎缩，疲软、所以大腿外观会变细。

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　　髌骨软骨软化的诊断

　　1、自我诊断动作

　　(1)髌骨压磨试验：用手按压髌骨，上下或左右滑动，如果有疼痛、粗糙的摩擦感、摩擦声;或者是用手将髌骨推向一边，另外一手的手指按压髌骨边缘的软骨面，如果有疼痛，说明可能有髌骨软骨软化。

　　(2)单腿下蹲试验：如果怀疑您有髌骨软化，可以尝试单腿站立，然后缓慢下蹲，如果出现疼痛，腿软，蹲下后单腿不能站立，就说明您可能患上了髌骨软骨软化症。

　　2、影像学诊断

　　在这里我们推荐，如果怀疑有髌骨软化的患者，可以拍个髌骨30°、60°、90°的轴位片，看看髌骨到底有没有位置变化。

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　　髌骨软骨软化的治疗

　　1、口服药物：

　　主要有两类。

　　一类是非甾体抗炎药。主要是消炎镇痛的作用，适用于髌骨软化的急性期。

　　第二类是软骨营养药：主要指氨糖类软骨营养药。

　　2、物理治疗：

　　超短波：通过高频的电磁场达到消炎目的

　　中低频电疗：通过改善细胞膜的通透性改善循环

　　蜡疗：促进局部发热、血液循环

　　当然具体的治疗方法、用量需要听从专业理疗医生的安排。家用的理疗仪器也都会有一定的作用，但是效果相对差很多。

　　3、护具治疗：

　　有很多膝关节的髌骨固定护具可以有效的纠正髌骨的脱位和半脱位，纠正髌骨外移，维持髌骨的稳定。有的患者带上以后当时上下楼梯膝关节疼痛就会消失，还是挺管用的。

　　4、功能锻炼

　　刚才我们讲过，股四头肌力减低和髌骨软化有着非常大的关系，所以加强股四头肌的肌肉力量，恢复膝关节的稳定，是治疗髌骨软化症的核心。今天，为大家推荐两个康复锻炼的动作：

　　抬腿练习

　　仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面15厘米左右的高度。注意一定要膝关节伸直。练习一段时间之后，力量提高了，可以改成坐位练习。就是坐在床上坐直上身，然后再直抬腿。因为坐起来之后髋关节屈起来，髂腰肌放松了，不参与收缩，不帮股四头肌的忙了，所以也就更累，对大腿前侧的肌肉练习得也就更好了。

　　静蹲练习

　　双足分立与肩同宽，足尖与膝关节正向前，上体正直靠于墙面上，重心落于足跟。膝关节在垂直方向上不能超过足尖，屈膝角度不能大于90度。保持次姿势至力竭，休息10秒再反复进行，连续10次/组，2-3组/日。简单的说，就是后背靠墙练习“扎马步”!。

　　当然，所有的这些练习都要循序渐进，从少至多、从易到难，从静止姿势的静力练习到运动中的动力练习、从简单动作到复杂动作。上面介绍的只是最简单易行，最安全的基础练习。因为过多过度的练习，不但不能缓解症状，甚至还会加重软骨的损伤。所以没有专门的指导，还是不要自己盲目练习的好。

　　此外更为重要的就是日常生活活动的调整，不能因为怕疼就一点儿都不动，更不能觉得只要是练习就比不练强，咬牙忍着疼痛使劲去练。因为运动不足和运动过度都会适得其反，是会加重病情的!

　　5、手术治疗：

　如果经过一段时间的保守治疗没有效果，可以考虑做关节镜微创手术治疗。关节镜手术治疗主要是1、对损伤脱落的关节软骨进行清理。2、恢复膝关节内外侧支持带的平衡，尤其是外侧支持带的松解。

　5、科学保守治疗：

“膝关节病”久治不愈民间有偏方

家住武汉香港路的吴依伯今年65岁，近年来膝关节肿胀、疼痛、不能弯曲，行动困难。今年年初，他被诊断为“膝关节退行性骨质增生、骨膜炎”右膝关节外侧半月板损伤。医生告诉他：“这种病是顽症，不好治，建议换关节。”这让痛苦之中的吴依伯更加痛苦。吴依伯家庭贫困，无法承担换关节的费用，于是病就一直拖着。

上个月，吴依伯医院5次，又是抽积液又是打封闭针。正当他痛苦时，他无意中听说了一种叫“禅医骨王”的外用药膏可治他的病。

吴依伯就试着用“仙草骨王”贴敷几次，不到1周他就感觉疼痛减轻了，关节灵活了许多，邻居都说他一下年轻了10岁。

“禅医骨王”的药力能直透皮下骨质，对关节软骨、滑膜、半月板具有极强的营养修复功能，可快速钝化骨刺，恢复滑膜的润滑功能，迅速解除关节疼痛，急性发作期，一般7日就可恢复正常生活。

“膝关节病”遇奇方24小时见奇效

“骨质增生、滑膜炎、髌骨软化、半月板损伤、风湿类风湿性关节炎”等昔日难治之症，今日遇到克星，特效产品“禅医骨王”攻克了这一难题，由于针对病因，作用直接，24小时就能见效，2-3个疗程治愈决不复发，武汉惊现抢购风潮。

汉口新华大道王先生上下楼关节疼痛、久坐站起时关节僵硬迈不动步，拍片诊断为膝关节滑膜炎、骨质增生、半月板损伤，关节内有积水，多种治疗无效，刚过六十岁就拄上了拐杖，医院建议换关节，听朋友介绍用“禅医骨王”，次日就有好转，一个多月，就好的利利索索，对比使用前后磁共振片差别显著，至今7年无复发。

的六大优势：

1：见效快，贴用当天高效药物有效成分就能透皮进入组织深部，强力清除风寒湿邪，改善软骨组织循环，疼痛，麻木立等减轻。

2：疗效好，由23味名贵中药科学配伍，在促进骨关节病愈合的同时，有效改善和恢复骨骼及关节组织的正常生理机能。

3：工艺精，采用现代高精度仪器，药物配比精确到毫克，全部工艺采用无菌车间内完成。

4：安全性高，纯中药制剂，不含激素和任何化学成分，内药外用，不刺激肠胃。

5：品质高，采用现代低温萃取技术提取，保证每一贴药物活性。

6：可信赖，经国家食品药品监督管理部门批准生产，每一贴都经过严格质量检验，贴上就治病。

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