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骨科方面问题， 无非发生在肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊、关节软骨、半月板、椎间盘、骨质上。 肌肉提供强劲动力，是在发力， 骨骼提供杠杆支撑，是在受力， 关节提供稳定支点，是在受力， 既做苦力，又缺营养， 肌肉、韧带、关节、骨骼就会亏空， 就会出现“零部件”疼痛肿胀等症状。 合理的物理治疗方案， 加上足量优质营养素， 康复效率就会明显提升！ 医生嘱咐加强营养， 但是具体方法没有讲。 以下是我推荐的营养补充方案， 具体产品、用量在了解情况后调整。 1.肌肉劳损，肌肉拉伤 优质蛋白质，健骼宁（拉伤），葡萄籽维生素C，浓缩卵磷脂亚麻酸胶囊，钙镁片，多种维生素矿物质。经济条件允许，加上海藻油。 作用：补充肌肉所需元素，促进疲劳恢复，抗氧化，加快肌肉纤维修复。 2.椎间盘突出、骨性关节炎、软骨磨损 以及因此产生的滑膜炎 健骼宁，葡萄籽维生素C，浓缩卵磷脂亚麻酸胶囊，钙镁片，优质蛋白质，多种维生素矿物质。 作用：补充椎间盘、软骨、滑膜、骨细胞营养素，促进修复，恢复软骨表面完整性，减轻炎症。 3.肌腱、韧带、滑膜、滑囊问题 优质蛋白质，健骼宁，葡萄籽维生素C，浓缩卵磷脂亚麻酸胶囊，多种维生素矿物质。经济条件允许，加海藻油。 作用：补充椎间盘、软骨、滑膜、骨细胞营养素，促进修复，减轻炎症。 4.骨质疏松、骨质增生、骨刺、骨折、骨裂 钙镁片，维生素C，维生素D，多种维生素矿物质，优质蛋白质，葡萄籽维生素C，浓缩卵磷脂亚麻酸胶囊，健骼宁。 作用：促进钙等矿物质沉积，促进骨胶原蛋白生成，增加骨密度、骨强度，骨质增生、骨刺部位会自己消失。 各种营养素都有什么作用？—— 优质蛋白质：蛋白质是细胞主体结构。优质蛋白质是肠道吸收率和身体利用率高的蛋白质，是各种氨基酸比例接近人体蛋白质的蛋白质。比如猪牛羊的瘦肉、禽类瘦肉、鸡蛋、鱼虾、酸奶、豆制品（结合粗粮），注意配上新鲜蔬菜；如果消化吸收不好，可以使用代餐+益生菌+膳食纤维素+肝脏宝调理肠胃、肝脏。 健骼宁（氨基葡萄糖）：修复软骨、椎间盘、肌腱、韧带、滑囊、滑膜细胞。滑膜炎、滑囊炎、骨性关节炎、软骨磨损、半月板损伤、椎间盘损伤、习惯性肌肉拉伤，非常需要这个成分。注意：纯氨基葡萄糖会刺激胃肠道，且细胞利用率低，所以要补充配套的营养素锰、钾、镁、VC等。 卵磷脂：细胞，尤其是细胞膜，修复、增生需要大量纯度高、活性好的卵磷脂。同时提升记忆力和大脑反应速度，帮助你更好地做康复练习。 亚麻酸：能参与修复细胞膜，减轻炎症，辅助卵磷脂。 海藻油：能参与修复细胞，减轻炎症，软化血管。其DHA成分对神经细胞有滋养作用，帮助大脑更好地控制肌肉。 葡萄籽维生素C：葡萄籽精华是目前最好的抗氧化剂，能够保护细胞避免自由基等伤害，尤其是新生的细胞；VC能提高葡萄籽精华的抗氧化效果，能帮助生成毛细血管，辅助保持毛细血管柔韧性、通透性（这也是经常性牙龈出血要补充VC的原因），辅助生成胶原纤维。 钙镁元素：骨折、骨裂、骨质疏松、骨刺、骨赘需要补钙、镁。镁可以提高成骨细胞工作效率，促进钙质沉积。 维生素C：促进胶原蛋白合成，增加毛细血管弹性。 维生素D：促进钙的吸收和利用。 （图片欠奉） 其他维生素、矿物质：细胞内活动需要多种维生素矿物质。 ——————延伸阅读—————— 骨科问题的伤后术后康复是我的主要工作。 工作中发现有的患者细胞、组织愈合速度、整体康复速度要慢于其他患者。 具体表现为： 1.关节炎症消退慢，包括疼痛、积液、肿胀； 2.骨裂、骨折、软骨、韧带附着部位生长慢； 3.肌肉增长慢，即使他是年轻人； 4.疼痛不停在转移，不是这里痛就是那里痛； 5.肌肉触诊检查发现其质地硬、紧、弹性巨差，“柴”。 当时想不明白为什么，直到有患者为我打开一扇门，请阅读我的故事《挺好的物理治疗，为什么加上营养补充？》 症状意味着什么？消退为什么会慢呢？ 1.疼痛，它不是敌人，是报警机制：“主人，这里受损了，请求支援！”急性损伤造成组织细胞的直接损害，需要急性期处理，避免事态更严重；“长期慢性劳损”和“长期消耗细胞”，出现疼痛，说明这个部位“受力过大”、“原材料不足”；几个部位交替疼痛，就是交替的“过大”、“不足”。（拆东墙补西墙，顾了这头顾不了那头？） 2.肿胀、积液，也不是敌人，是施工队，收到报警后，利用积液运来营养物质修复受损组织，什么时候修复完什么时候离开。营养素不够，修复进度拖延，工程就慢了。 如果外界补充营养素不足， 只能从身体其他部位运来营养素， 拆东墙补西墙， 效率是很低的。 再说了，其他部位也不富裕啊！ 营养补充原则—— 各个组织细胞有共同点：“全面营养原则”； 各个组织细胞有不同点：不同情况下要有所侧重去补充。 为什么推荐葆婴葆苾康？—— 因为信任他家的营养素。 我负责把关给你推荐最优质的营养素。 包括自己、爱人、岳父母、患者从中受益，我亲眼看到明显的效果，他家的产品是最优质的。 以下是优于别家营养素的关键信息： 葆苾康USANA创始人华斯博士是细胞生物学家， 科研团队大牛云集， 与TOSH医院合作研发骨科营养素， 按照GMP制药标准生产， 北美运动员选择的营养补剂，你可以在北京去哪个医院治疗白癜风好呼和浩特治白癜风最好的医院
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