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提问者：笨鸟跑步创始人笨鸟三戈 受访者：宋蕙源（有氧达人源源） 文字整理：刘绪光（志愿者），杨云婧 笨鸟跑步：您是从什么时候开始跑步的?是什么原因促使您下决心开始跑步？ 宋蕙源：我健身时间比较长，有十多年了，因为从小身体就不好，体弱多病。父母身体也比较差，母亲去世比较早。在意识到健康问题后开始锻炼身体，随着运动强度的增大，身体也在逐渐的变好，一般都会练器械、做有氧操。我的耐力是在健身房做有氧运动练出来的，所以跑步耐力也自然比较好。 笨鸟跑步：跑步对您来说最大的魅力是什么？您的家人支持您跑步吗？ 宋蕙源：跑步是最简单的运动，特别方便，不受时间地点的约束，只需要一双跑鞋，出差、旅游都可以跑。跑步可以增强心肺能力、增强免疫力、抵抗力，是一个很好的有氧的运动。因为我跑步之后身体变得很好，于是家人也就非常支持。 笨鸟跑步：您从去年8月26号开始使用悦跑圈APP，到今年10月底总的跑量是多少？平均的配速是多少？ 宋蕙源：从去年开始用悦跑圈，到上月底应该超过2万公里了。以前没用过，平均配速不太北京治疗白癜风哪里医院疗效最好北京一次治疗白癜风需要多少钱
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