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北京扁平疣医院那里好 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/210404/8812967.html 冬奥会雪上项目中，选手们在雪坡上的动作那么帅，不少人跃跃欲试：“要不我也去试试滑雪？”任何运动都有风险，滑雪也不例外。因为滑雪受伤而相聚的朋友不少，有人甚至建起了“雪季干瞪眼养伤群”。 滑雪时不慎摔倒，摔伤膝关节 最近，医院骨科就收治了一位滑雪摔伤膝关节的患者。绍兴柯桥的陈先生（化名）今年34岁，是一名滑雪运动爱好者，最近的冬奥会让他心潮澎湃，与好友相约到绍兴某滑雪场畅玩。动图源自SOOGIF哪知“马失前蹄”，陈先生在滑雪时不慎摔倒，导致左膝关节出现肿胀、疼痛的症状，走路都不利索，在家休息了两天都未见好转。骨科二病区洪俊毅主任对陈先生进行仔细的体格检查，并安排对其损伤部位进行MRI（磁共振）检查，最后诊断陈先生是左膝关节半月板损伤合并内侧副韧带损伤，需要手术治疗才能恢复。手术很顺利，由于是微创关节镜手术，陈先生术后第二日即可下地活动，目前在积极地康复锻炼中。雪道尽头是骨科？不无道理 “‘雪道尽头是骨科’的说法虽然是一句玩笑话，但也不无道理。因为冰雪运动确实是比较容易造成膝关节韧带、半月板损伤的”。滑雪运动最容易发生的部位就是膝关节，其中，以半月板损伤较为常见。半月板是膝关节的主要结构之一，滑雪运动中损伤往往出现在突然变向或屈膝冲撞等动作时，此时半月板组织的力学承受能力的极限被冲破，容易受伤。受伤者常常会感到膝关节突然肿痛，无法站立活动，甚至有绞索、卡顿感，一般无法继续运动。PEACELOVE法处理膝关节损伤 冬季运动时，人体关节灵敏度下降，在寒冷环境中运动更易发生运动损伤。专家教您一招，如果不幸发生膝关节损伤，对于轻度关节损伤，可以参照以下PEACELOVE的方式来处理：“PEACE”急性期处理原则“P”-注意保护（Protection）：对损伤关节进行保护性主动，减少出血，避免加重损伤。“E”-抬高损伤部位（Elevation）：将损伤部位抬高，高度超过心脏水平。“A”-避免使用抗炎药物（Avoidanti-inflammatorymodalities）：可局部冷敷止血消肿，避免使用非甾体类消炎止痛药物。“C”-加压包扎（Compression）：使用弹力绑带加压包扎，限制关节水肿和软组织出血。“E”-教育（Education）：了解急性关节损伤后的治疗内容及注意事项。“LOVE”亚急性期处理原则“L”-适度负重（Load）：适当负重行走，强化关节周围肌腱、肌肉和韧带的复原。“O”-乐观（Optimism）：乐观的态度有利于功能的恢复。“V”-保持血液循环通畅（Vascularisation）：可耐受疼痛情况下尽早活动损伤部位，增加有氧运动，改善受伤组织血液循环和组织修复。“E”-运动（Exercise）：科学、规范的家庭运动康复锻炼。滑雪时这些注意事项请牢记！ 医生介绍，滑雪滑冰等运动相对高速， 加上装备较重，造成的损伤多是高能量损伤， 通常比球类、跑跳类等运动 损伤严重程度更高，还有不少人发生骨折。 发生骨折主要有三个原因01力直接作用于骨骼某一部位而致该部位骨折，常伴不同程度软组织损伤。 02间接暴力作用时，通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用，使远处发生骨折。如滑雪时从高处跌落足部着地时，躯干因重力原因急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体可发生压缩性或爆裂骨折。 03应力性骨折，属于长期应力作用于骨头部位导致的骨折，又称疲劳骨折。骨折最常见的表现就是肢体的疼痛肿胀、畸形、活动受限。 一般来说，在运动中出现的骨折都是闭合性骨折，针对性的急救处理主要有固定和镇痛两方面。 骨折固定有益于大多数伤者。固定可以阻止骨折移位或复位失败，使该部位免受进一步损伤并减轻疼痛。单纯性骨折的固定方法有很多，包括使用夹板、石膏、支具、并指贴扎（一种包扎方法）和悬带-包裹绷带固定等。在紧急情况下，移位风险低的骨折首选夹板固定，这主要是因为大多数骨折部位周围的软组织都会肿胀。急性损伤部位如果采用石膏固定后，则没有容纳肿胀组织的空间，有可能发生组织缺血、压力性损伤，甚至医源性骨筋膜室综合征。 充分镇痛也是急性骨折的重要处理措施。骨折固定、冰敷、抬高患肢和使用镇痛药物都有助于减轻疼痛。在进行急救处理后，应医院，进行进一步治疗。 医生提醒 参与冰雪运动前要认识其风险 对自己的能力要有基本评估 不要贸然尝试高难度动作 运动前要特别注意热身活动 穿戴好防护装备，提前熟悉场地和环境 日常生活中加强体能和下肢肌肉力量的训练 有助于预防运动损伤 受伤后不要逞强，预防二次伤害 防止运动损伤莫大意 END 来源丨健康中国健康杭州央视网快看微博 编辑丨甘肃省卫生健康宣传教育中心 版权归原作者所有，如有侵权请联系删除 转载请注明原文网址：http://www.lbnaw.com/kjscys/15924.html |
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