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身边腰椎病的患者越来越多，人们现在都是“谈腰椎色变”。很多本身健康的人也都会神经兮兮的一感觉腰疼了就担心自己是不是也患了腰椎病。那么，预防腰椎病的措施有哪些呢？ 预防腰椎病的措施有哪些？ 减缓腰椎和椎间盘的退变，避免外伤是预防腰椎病的关键，预防腰椎病要从日常生活中的小事情做起，平时要保持正确的姿势，注意劳动保护。具体应该做到： 1、防治过度劳累：腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。 2、防风寒潮湿侵袭：中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。 3、保持正确姿势：由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学，使腰部处于一种不正确的生理状态，进而使大部分人群患了腰椎病。 4、保护良好的生活习惯：睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。 5、加强锻炼：预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。 王敬尧生态疗法三合一疗法让您告别腰椎的疼痛 一．颈肩腰腿痛患者：三合一疗法→追风透骨酊+筋骨万应贴+培元茶 追风透骨酊：能快速缓解疼痛、止痒、促进膏药的吸收（用于四肢关节、腰背部的风湿痛、风湿性关节炎、外伤引起的关节疼痛及神经痛、手术或外伤瘢痕区引起的放射性神经痛等各种疼痛）。 筋骨万应贴：驱风散寒、活血行气、舒经活络、渗透力强、疗效显著、使用方便等特点。 培元茶：阴阳双补、气血并调、脾肾同治、增强肾功能、促进血液循环、加速新陈代谢、抗脱发、抗衰老；“肾主骨、骨生髓、髓造血”温补肾阳、调节免疫力、改善骨质结构；对于中老年人达到补钙固本的作用；对于男性，增强肾功能；对于女性，补气血、达到 养颜美容的效果；又可以对各类骨病起到治病求本的作用。 治疗各类疼痛患者，颈椎病（增生，突出，膨出，生理曲度变直，颈肩综合症等）、肩周炎、胸椎病、腰椎病（增生，突出，膨出，腰椎管狭窄，腰旁椎增生、突出、膨出，腰肌劳损等），膝关节病（关节炎、滑囊炎、滑膜炎、风湿病、半月板损伤、骨刺、增生、关节周围韧带损伤等），静脉曲张，腱鞘炎，网球肘炎，急慢性扭伤、落枕、岔气等。 .腰椎病：腰椎间盘突出、膨出、增生、生理曲度变直、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰旁椎增生或突出（压迫神经时可引起腿部麻、木等末端循环感官上的一些病变）等。 主要症状为：腰部感到不适或疼痛，腰部活动受限，下肢伴随酸、麻、木、胀、痛，会引起单侧腿部放射性的疼痛，患肢温度下降等。 用法：腰椎病贴于腰4腰5上下处，突出、膨出、增生等另加贴一张贴于突出、膨出、增生处，生理曲度变直、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰旁椎增生或突出再加贴一张于疼痛处（患处）。 如果腰3腰4，腰4腰5都需要贴药，可以把一张膏药上部多余的胶布剪掉，和另外一张拼接起来，竖贴于腰3腰4，腰4腰5处 治疗时间：3个疗程。 王敬尧生态疗法：安全高效、使用方便、简单好学、易于操作；好疗效，好疗法愿分享给各位同仁！为医者立身，为患者祛痛！ 王敬尧生态疗法可治疗：颈椎病（增生，突出，膨出，生理曲度变直，颈肩综合症等）、肩周炎、胸椎病、腰椎病（增生，突出，膨出，腰旁椎增生、腰肌劳损等）；膝关节病（关节炎、滑囊炎、滑膜炎、风湿病、半月板损伤、骨刺、增生、关节周围韧带损伤等）；静脉曲张、腱鞘炎、网球肘炎、急慢性扭伤、落枕、岔气、乳腺病、咳嗽、腹泻、鼻炎、咽炎、扁桃体炎、疱疹性咽峡炎、腮腺炎、妇科炎症、月经不调等。 高振勇 电话（白癜风如何根治贵阳治白癜风最好的医院
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