大家好，我是荆琳，骑过自行车的朋友都知道，在自行车的前轮，有一个减震器，它能够有效地减少崎岖的路段对于骑行者的一个冲击力，保证我们骑行过程中的一个稳定和顺畅。而在我们人体中，也有这么一个减震器，那他就是我们的半月板，它能够有效地避免和减少我们腿部这两块儿骨头的撞击。但是这个半月板和自行车的减震器不同的是，自行车上的减震器坏了我们可以换，但是半月板坏了，那就真的是坏。半月板它是一种软骨组织损伤之后，不可再生，内侧的半月板呈C字形，外侧半月板呈o型，半月板，对于保护我们膝关节的健康有着重要的一个作用。

半月板上面有很多本体感受器，可以在我们膝关节运动的过程中，给我们的大脑不停地反馈运动的参数，运动的角度，以保证我们运动的高效的进行，那半月板损伤之后有这四个症状，第一个就是疼，在日常生活中，走路、跑步没有什么异样，但是我们下蹲起立的时候，关节出现扭转，感觉到疼痛，你的半月板有没有损伤，你可以做一下这个下蹲的测试。

第二就是想，关节活动的时候会有弹响，就像我们这个圆珠笔的声音，尤其在上下楼，上下坡，下蹲起立、跑跳等动作的时候，能感觉到膝关节里头有这个声音。第三就是卡，在我们上楼梯的时候，膝关节突然就卡住不动，急弯不下去，也伸不直，在临床上，我们叫绞索，这个需要慢慢的把腿伸直，或者是甩一甩我们的膝盖，休息一到两分钟之后，症状才能缓解。那第四个症状就是软，上下楼梯或者走路的时候，会突然发现我们膝盖酸软无力。那休息一段时间就会慢慢地恢复，

很多人对这个半月板没有重视，是因为它不会流血，不会肿胀，如果膝盖发出了以上这四个信号，那么就是在提醒你，你的半月板损伤了，医院去进行治疗。