作者ID：甜甜

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内容参考：百度百科中国应急管理网

紧急情形#野外篇#

野外膝关节受伤怎么急救？

▉紧急程度：★★★★☆☆

膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。

关节囊较薄而松弛，附着于各骨关节软骨的周缘，关节囊的周围有韧带加固。前方的髌韧带，后方有腘斜韧带加强，内侧有胫侧副韧带，外侧为腓侧副韧带。

在髌上缘，滑膜向上方呈囊状膨出约4厘米左右，称为髌上囊。于髌下部的两侧，滑膜形成皱襞，突入关节腔内，皱襞内充填以脂肪和血管，叫做翼状襞。

▉紧急环境/场景：

膝盖软组织受伤主要是扭伤或者拉伤，轻度和中度的扭伤或拉伤，都属于不完全的损伤，大部分软组织的连续性还存在。

经过严格的制动和固定以后，绝大部分人可以愈合、恢复，轻度的一般不留下后遗症，中度的可能会有较小的后遗症。

轻度和中度的膝盖软组织受伤，经过规范的治疗以后一般不留或者留下比较小的后遗症，而重度的膝盖软组织受伤，会留下一些后遗症。

2、重度状态

，女子和家人去野外野餐，在玩耍的时候，把膝盖摔伤，医院，但还是会有后遗症。

一名男子是因为运动受伤，自己也未能及时处理，膝关节坏损；另一名女子在野外玩耍的时候，也伤到了膝关节，医院比较及时。所以去野外一定要有陪同，能及时得到帮助。

▉救伤方法：

“救”在这一刻还好有你

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▉专家答疑：

答：治疗膝关节疼痛：

膝关节炎的最佳治疗方法是中医外贴法治疗，例如“苗方通痹贴”，治疗优势是可针对性治疗、药效直达病灶起效速度快。

能治愈骨关节炎，安全可靠对身体没有任何毒副作用，使用方便，非常适合中老年患者使用。

部分理疗方法：

（）针灸治疗：针灸对膝关节炎治疗效果较好。根据研究，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的。

（2）饮食调理：杜仲5克、淮牛膝20克、胡椒根5克、猪蹄一段约克。将猪蹄去毛洗净后，加入药材和适量水同煮，直至猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。

（）运动康复锻炼：养成运动锻炼的习惯，但是运动不要过度。因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不应完全停止运动，只要根据情况调整运动量。

或做游泳、骑单车等不负重的运动，对膝关节炎还是利多于弊的。日常生活也应该注意的，如果患者平时能坚持做股四头肌及膝关节功能训练，则效果更佳。

但患者应注意锻炼的时机，锻炼时应循序渐进，运动时宜缓慢稳健，运动量也不宜过度。

从症状、体征、辅助手段如X线、关节镜、核磁共振等联合诊断，有时即便全做了也未必能确诊。也许现在没事，几年后出现并发症或后遗症的也有。

如果过了一段时间还表现慢性关节疼痛，关节活动障碍可能就是还有其它结构的损伤了，一次扭伤即便没有太大后遗症。

但由于扭伤关节周围的韧带会松弛，这样以后再发扭伤的几率很大，尤其在恢复不良的情况下。