前阵子薇娅突然停播，说是自己有半月板手术，可吓坏了网友，毕竟对于大多数老百姓来说，“手术”确实是个比较惊悚的词。

我们都知道网络行业是最不念旧的，是最没有记忆的，李佳琦、薇娅这种大咖轻易不敢休息。

李佳琦曾直接说过：直播行业想要做好是没有生活的，不可能有自己的时间。“我也想休息一天，但是休息了，你的粉丝和消费者在干嘛，他们会不会就去看别人直播了。

薇娅作为母亲，也因为直播而少了与女儿的相处，有一次直播中途，薇娅一谈起女儿，说着说着，便落泪了。那天早上，女儿突然给她发信息，问妈妈为什么不陪自己。薇娅在直播，什么也不能回复。

那么让薇娅不得不暂停直播去手术的半月板损伤到底是什么病呢？薇娅又如何会患上这种疾病呢？

半月板是膝关节中两片C形软骨，垫在胫骨与股骨之间，起到润滑、减震的作用。

作为一个减震功能的器官，它理应具有一定的强度和韧性。确实，它在竖直方向上的支撑力非常强大，可以承受8倍于你站立时的重量。

然而，就像一根筷子，你竖着拍它，它能把你手戳一个洞；但只要你斜着劈它，它也很容易就断了。半月板也是如此，竖直方向上可承受的力量非常强大，但是最怕水平方向上的旋转与研磨，比如踢球，打羽毛球或者网球等这种需要身体扭转的运动。

另外，长期驾车、深蹲姿势不对屈膝发力的动作，也会对半月板后角造成非常大的压力。

可能你不经意地一个猛地扭转，就给半月板撕了一个小口子，一两道口子你察觉不出什么一样，但是积少成多，等你感觉到疼痛时，可能已经是“菊花残，满地伤”。

那么，怎么知道我们的半月板有没有损伤呢？

首先就是肿胀疼痛，这也是多数人就医的直接原因。主要位置为膝关节内外侧的疼痛，可略有偏前或偏后。

其次是弹响，即膝关节屈伸时可有响声，并且伴有疼痛。

最典型的症状为关节交锁，突然卡住，动弹不得。

半月板损伤后，是否手术取决于损伤的程度，损伤部位，以及患者年纪，一般身体状况，甚至家庭条件，儿女或者父母是否同意等。

半月板损伤的后果由半月板损伤的大小、位置形态等具体情况决定。

如果损伤的半月板组织不稳定，长期而言不仅症状会一直存在，使患者丧失一定的肢体功能和运动能力；而且定然会日益加重，继而磨损附近的软骨组织，造成膝关节骨关节炎的提前到来。

大面积的软骨损伤往往是不可逆转的，一旦骨关节炎发生，意味着膝关节已经开始了不可逆的损耗，这个阶段进展可快可慢，时好时坏，患者在此过程中倍受疼痛和功能障碍的煎熬。

甚至，由于疼痛，多数患者走路时会下意识用健侧的腿去多承重，让患肢休息。这种饮鸩止渴的做法，结果可想而知，最终可能双膝一起报废。

那么，如何预防半月板损伤呢？

1）定期锻炼，保持大腿肌肉强壮，以股四头肌等提供一定支撑与束缚的力量，增加一定缓冲

2）参加运动前要热身，不能猛地做出一些危险的动作。

3）确保运动时穿着正确合脚的鞋子，鞋底要有足够的缓冲能力。选择合适的鞋底，选择贴合足弓的鞋垫。

4）不要猛地增加半月板压力，比如减肥兴起，几个月没锻炼，突然地做出一个星期跑几十公里这种事情。

半月板损伤之后，但未手术之前，在损伤后的1月内要尽量避免跑、跳这种大强度的运动，但也不是绝对长时间休息，何时重返运动，需咨询专业的运动医学医生。

如果半月板撕裂较大，不稳定或有交锁症状，则需要手术修复或去除不稳定的撕裂边缘。

大部分半月板手术非常简单，微创、迅速且安全。通常只需住院1-3天即可。

如果只做半月板成形，术后第二天即可走路，从事低体力要求的工作。

如果进行了半月板缝合修复，则需要进行支具保护，同时需要扶拐行走2周后逐渐开始脱拐。

无论是否手术，尽早进行康复锻炼都是很有必要的。膝关节损伤之后，整个下肢肌肉都会开始不均匀的萎缩，会严重影响下肢功能。

因此，需要在症状控制之后，尽早进行下肢的拉伸、关节活动度和肌肉力量训练，防止肌肉萎缩，减轻膝关节的压力。

此外，如果需要重返高水平的运动，则需要进行本体感觉、协调、敏捷性等高级康复治疗。

在康复治疗时，穿戴膝关节支具，使用等定制矫形鞋垫，能改变下肢力线，纠正半月板受力不均的问题，提高锻炼效果，避免二次损伤。