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白癜风费用 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/190108/6776699.html很多年轻的朋友喜欢打球和踢球，稍有不慎就有可能造成半月板损伤。此外，在进行跑步、爬山等运动时，长期反复的错误姿势和习惯也会给半月板带来伤害。随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，半月板也会发生一定的退行性病变，稍微一运动就有可能出现损伤。 1什么是半月板 半月板有内侧半月板和外侧半月板两块，前者较大，呈“C”形；后者较小，呈“O”形。两半月板均下面平坦，上面凹陷，外缘厚，与关节囊紧密相连，内缘薄而游离，两端借韧带附着于胫骨的髁间隆起。2半月板的作用 膝关节内侧半月板和外侧半月板构成了股骨髁的关节窝，增加了非对称凹面胫骨平台及非对称凸面股骨髁关节的稳定性，同时可避免周围软组织被挤入关节。半月板颜色灰白，光滑而有光泽，质韧并具有一定的弹性，能缓冲两骨面撞击，吸收震荡，散布滑液，增加润滑，减少摩擦，保护关节。3半月板为什么容易受伤 与所有纤维软骨一样，半月板易受持续压力和急性创伤的影响。当膝关节处于屈曲位而胫骨固定时，股骨下端由于外力骤然过度旋内、伸直，可导致内侧半月板撕裂；股骨下端骤然外旋、伸直，外侧半月板也可发生破裂。起跳或高处落下时，如果人体的缓冲技术不到位，也可以造成半月板撕裂。此外膝关节在急速扭转时，又受到横向外力，也易造成半月板撕裂，同时可能并发膝关节前交叉韧带撕裂或断裂。随年龄增加，关节软骨退化，极小的外伤也会导致小的撕裂。半月板的任何损伤都会增加关节软骨的承重，并且增加关节炎的发生风险。4半月板损伤的表现 半月板损伤后的常见表现包括： 局限性疼痛、膝关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌萎缩、打软腿以及在膝关节间隙或半月板部位有明确的压痛。急性期时： 膝关节肿胀，关节屈伸活动严重障碍。急性期过后： 肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡，下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显。5半月板损伤的预防 半月板损伤多见于球类运动员、矿工、搬运工等。当膝关节完全伸直进，内外侧副韧带紧张，关节稳定，半月板损伤机会少。在下肢负重，足部固定，膝关节外于半屈曲位时，半月板向后方移动，如突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，半月板来不及退开而被挤压，就可引起损伤及撕裂。 预防半月板损伤，主要还是注意膝关节的保护，在运动过程中佩戴护具，在剧烈运动前做好一定的热身运动，运动中避免急停、急转及剧烈的对抗动作，减少踏跳时对半月板的冲击。对老年人而言，除了避免外伤还应过避免过度使用膝关节。 日常生活中应注意提高腿部肌肉力量，増加腿部肌肉离心收缩缓冲能力，综合减少半月板所受冲击力，最终延长半月板的寿命，减小半月板受伤几率。6半月板损伤后的康复 急性创伤期一般为伤后3~5天，这个时期应对膝关节进行冰敷，减少关节肿胀，减少关节负重，加速自我修复，必要时使用夹板固定。急性期处置得当，关节肿胀有效遏制，且关节在活动前后无明显疼痛感，可以在晚间休息前给予关节热敷处理，消肿止痛。肿胀疼痛消失后，开始进行力量练习，增强关节稳定性，力量训练以深蹲最为安全有效。弹性模量推拿由全国知名骨科教授任玉琛独创。以人体解剖为基础，利用力学原理，采用螺旋式、弹性向量技巧，将动能转换成弹性势能，可有效的分离粘连、钙化的软组织，降低肌肉、韧带等组织结构的张力，甚至产生负压，有利于突出物还纳，改善血液循环，减轻组织水肿，缓解疼痛。对于颈椎腰椎曲度的改变（变直、后凸、侧凸、转位），可减轻椎管内压力，恢复脊柱曲度。切实有效的治疗各型颈椎病、腰椎病及其他骨关节病，填补了强直性脊柱炎、脊髓型颈椎病的治疗空白。 “弹性模量推拿手法”秉承服务于民，造福社会的理念，肩负着推动进步、繁荣、改变推拿疗法历史格局的重任。三十多年临床实践证明，该疗法具有极广泛的社会性、实用性，加之其疗效卓异，普世价值不可估量。 实践证明，该手法进步性表现在：一是对强直性脊柱炎作用显著，Ⅰ、Ⅱ期能恢复正常，Ⅲ期钙化期也有较好的改善；二是对脊髓型颈椎病有理想的效果；三是对脊髓损伤造成的截瘫有明显的作用，甚至完全康复。对脊髓挫伤和挫裂伤作用显著。
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