鞋底的磨损状况能反映身体的疾病状况？

骨科专家：鞋底磨损与走路姿势有关，也间接反映身体的一些状况，如鞋底磨损程度出现这些情况，应该改变姿势或留心你的健康是否有状况了。

穿3个月鞋底就被磨掉20%：身体有问题！

鞋跟磨损要区分哪些是走路习惯导致的，哪些是病理原因导致的。一双鞋子穿久了，磨损在所难免。如果是每双鞋子都在短时间里磨损严重，就应考虑是否身体关节出了问题？

通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如三个月就达到20%，说明你的身体可能已经出现某些健康问题，医院检测、治疗。

鞋底外侧磨损较大

易引发关节炎

可能因两腿膝关节向内收，导致小腿向外弯曲。这种走路方式易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。

也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛，并形成俗称的X形腿。

自己可以简单做个试验，并膝下蹲，如果无法蹲下，就要引起高度重视了。

鞋底内侧磨损较大

膝关节疼痛、加速退化

可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。严重的话会形成O形腿或“内八字”。

如果迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄增长，可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。

双脚鞋底磨损不对称

双腿长短不一

这种情况多是因为双膝的受力情况不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一。

当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。

有些人在出现运动损伤之后，走路时担心受伤部位再被拉上，于是拖着腿走路，也会造成腰椎变形。

前掌鞋底磨损多

最健康规范的姿势

鞋子前面磨得厉害，是最美的走路姿势，也是最健康的行走方式。

体操运动员走路，脚跟是不落地的，运动员跑步时也是前脚掌先落地。这是因为脚掌弹性好，脚掌落地对人体冲击力小。

因此，无论是跑步，还是行走，建议前脚掌落地，借以缓冲地面对人体的冲击力，对保护关节有好处。

每个人的习惯不一样，运动量和运动习惯也不一样，磨损速度也会不一样。

所以，还要看对称性，只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张，就不必太在意。如果对称性不好，那真的就要注意了。

如何走出健康不费鞋

专家教你几个姿势

让关节多用20年

为了我们的健康，走路姿势很重要，如何走路才能更好的保护膝关节，而又不费鞋呢？

下巴突出、抬高头

可以集中注意力

两肩自然向后拉

使肺部吸入更多空气

上身要稍向前倾，后腿蹬，大腿带动小腿。

重心：在后脚大拇脚趾趾跟附近区域，而不是脚跟！

尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不迈八字步！

双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心向下，指尖向前，手指尽量向上翘！

伸拉或原地小跑5~10分钟，增加关节灵活度！

适当的走路节奏：应做好调整，尤其是女性不应有小碎步、拖拉着脚后跟的走法，这样不仅会让鞋跟有磨损，还会影响骨骼的生长和发育，导致步态不美观。

五谷醋、鸡蛋、鹌鹑蛋、归元、大枣、枸杞、蜂蜜及名贵中药材

食醋：性温，味酸苦，有开胃、养肝、散瘀、止痛等功效。

鸡蛋：味甘，性平，有补中益气、养阴定惊的作用。

蜂蜜：味甘，性平，可补中、润燥、止痛、解毒。

大枣：味甘，性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，增强人体免疫力，增强肌力，抗过敏，抗癌，保护肝脏等作用。

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。

桂圆：桂圆肉又叫元肉，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。

元肉：除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老，增加冠状动脉血流量。鹌鹑蛋：丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。有"卵中佳品"之称，还有较好护肤、美肤作用。

成分：有机酸，氨基酸，原糖，钙，铁，锌，蛋白质，脂肪，活性酶，葡萄糖，果糖，转化酶，淀粉酶，磷酸酶等。

亲们，我的网名叫

关节炎、腰间盘突出、鼻子出血：我叫刘佳，我爸爸是关节炎腿疼有积液，住院治疗了17天出院后又复发了还是疼的不敢走路，这时候有幸接触恩惠醋蛋液，用了2瓶腿不那么疼了，我又买了一大箱12瓶，喝了7瓶时说不疼了，还能骑自行车赶集，我觉得很能有这么神奇吗？我也买了一箱喝，我是腰间盘突出，7年了只要变天下雨阴天就发胀发麻，比天气预报都准，一年一次去皇城复位，那里的大夫我们都认识了，那种痛苦不言而喻，看着我爸爸用醋蛋液后效果那么好，我也开始喝，第二瓶我就有了明显效果，上楼不那么累了腿上有劲了，洗衣服胳膊也不酸了，喝了不到一箱时腰也不疼了，我老公都说我这天气预报也不灵了，还有我从小就有个毛病，鼻子出血，医院，中药西药都吃过，没效果，鼻子也做过冷冻手术，还是出血，无论开着车睡着觉，不定时的就出血为此很苦恼，喝了一箱醋蛋液之后，到现在已经一年了再没出过血，在此感谢我生命中的贵人李振华老师刘晓红老师，我妈妈是从4.18号开始服用醋蛋液到现在一次感冒都没有过，连我们卫生室都觉得奇怪，原先是一个月一次打针，现在姐姐在用，婆婆公公在用，孩子在用，效果都很好，感谢江华江总生产出这么好的产品，造福人类，行善积德。

氨糖！

这是国际上公认的关节修复素。可以帮助身体形成新的关节软骨和滑膜，大量催生和补充关节滑液，同时还是骨钙等矿物质的固化剂。醋蛋液相对应的可以调理以下疾病:半月板损伤，颈椎病，肩周炎，骨质增生，骨质疏松，牙疼，风湿类风湿，疼风，缺钙造成的抽筋，盗汗等等，所有与骨骼有关的疾病都可以调理好！

醋蛋归元液调理四阶段：

在服用酵素过程中，会出现一些好转反应，这是必然的一个过程。身体可以通过酵素的补充达成四阶段的体质调理，分别是净化（排毒）、矫正（修补）、平衡（酸碱平衡）与机能（体质再生）。

第一阶段：净化（排毒）

一提起排毒，很多人第一反应就是肠道排毒让人排便。其实，肠道毒素仅仅是一部分，更多的毒素还囤积在器官里、血液中、肌肉中、皮肤里。酵素的神秘分解能力赋予了它特殊且不可替代的使命。由于我们的大环境、水质、食品安全等因素，致使体内囤积越来越多的重金属、化学残留物、添加剂、尼古丁等等，一旦累积到一定的量，就会大爆发，形成病症！所以，在服用酵素过程中，有些人会出现不同的好转反应，如：脸上长痘、头痛明显、胃部不适、嗜睡、身体无力、有的便秘有的拉肚子等等现象，均是不同的部位出现排毒的现象。但凡坚持喝酵素的朋友，这些现象均在几天以后消失，那是因为身体里大部分囤积的毒素被有效的代谢分解掉，接下来，就是认真的补充，进入第二阶段了。

第二阶段：矫正（修补）

细胞是构成我们身体的基本单元，是制造生命的工厂。细胞效率降低时，由细胞所构成的组织、器官及腺体的运作也会随之变差，包括人体六大生理系统功能易失去平衡，酵素食品中的活性成分能矫正细胞变异、修复细胞，抗自由基的侵蚀，使细胞恢复正常之机能，矫正细胞效率之运作，自然而然的，身体的器官、组织也就正常运作起来。

第三阶段：营养（酸碱平衡）

身体内的每个细胞所得到的营养，不仅是足够所需而已，酵素食品中多种营养群除了能完整供细胞营养、更能维持细胞修复后之机能，满足细胞基本能量、强化细胞，净化血液和体液，达到人体原有的恒定性，达到酸碱平衡。

第四接阶段：机能（体质再生）

醋蛋液-酵素食品生理机能之调节，视为健康养生食品中机能性的最高层次效应，不仅能维持人体原有的健康状态外，更能重新平衡身体失调现象，解除威胁健康的恶因，进而达成人体自我调节、延缓老化、不受疾病侵袭等，使正常的新陈代谢能持续进行，进而维持健康体质之目的。

现在随着生活节奏的加快，各个群体都应该适量补充酵素，醋蛋归元液属于发酵型的复合酵素，内含多种酶，小分子肽（20分钟直达骨髓），维生素，氨基酸，微量元素等等，受精鸡蛋和鹌鹑蛋拥有生命必备的所有活性元素，祖传偏方更适合中国老百姓体质！