一到火辣的夏日，为了穿上漂亮的衣服

小伙伴们纷纷开始了各种运动！

BUT！对于半月板损伤的人来说

运动成为一件很困难的事情，甚至影响日常生活！

今天，运动医生给各位小伙伴们带来了

半月板部分切除术后＋盘状半月板康复案例

和运动医生一起认识半月板损伤康复

到底有多难！！！

▼▼▼

一、基本信息

男，27岁，软件开发工程师；

在一次羽毛球运动时右侧膝关节半月板损伤；

去医院拍片子诊断发现右膝半月板撕裂，且双膝半月板均是盘状半月板！

二、诊疗史

年12月右膝进行半月板部分切除手术，医生告知需进行康复训练。

在大众点评上了解到运动医生，便前来咨询，康复诉求期望能够回归正常走路就好！

（PS：会员爱好跑步，但伤后只求能正常走路）

三、评估表现

1.年2月29日到运动医生进行首次评估：

评估结果为右侧膝关节有轻微肿胀、屈伸角度无明显差异，但步态明显异常，重心偏移影响较大且活动时伴髌下疼痛；

2.触诊后发现：腘肌有明显压痛感、临近关节压力较大；

徒手肌力测试结果：患侧屈、伸肌群肌力均在4级左右，明显弱于健康一侧；

3.运动链条测试：骨盆有旋转且上肢双侧肌肉力量不平衡；

4.Imoove测试结果

上肢力量分布：左侧：右侧=53%：47%

下肢力量分布：左侧：右侧=61%：39%

上肢稳定性测试结果=78%，稳定性较差

下肢稳定性测试结果=60%，稳定性差

综上所述：整体稳定性较差，且存在明显的双侧肌力不平衡的状态，当遇到不稳定因素时，机体无法维持其平衡稳定的状态，即容易造成不同程度的损伤。

四、解决思路

前期康复

通过手法松解治疗解决肌肉紧张痉挛的问题，提高肌肉质量；同时配合关节松动术适当增大关节间隙；之后以冰敷、超声波治疗仪等设备帮助会员消除炎症肿胀，缓解疼痛症状，调整异常步态。缓解会员焦虑心情，建立自信，提高康复期望。

中期康复

利用Compex、Redcord红绳等仪器设备配合徒手及小器械训练，重点提升患侧大腿肌群肌力，帮助会员完成重心转移。

同时激活核心及髋周肌群，调整骨盆位置；持续加强肌力，平衡双侧肌肉力量，稳步提高双侧下肢稳定性。

后期康复

逐渐加入功能性训练，恢复跑、跳等功能活动；持续提高核心力量，巩固效果；建立良好的运动模式，防止再受伤。

五、康复效果

1.重心偏移

会员站立状态下的重心投影范围变小，稳定性有明显提升；

且重心由左下方偏移调整为基本正中，骨盆旋转基本恢复正常。

2.步态异常改善

经过1个多月的康复训练，会员的步态就已基本恢复正常。

3.Imoove平衡稳定性测试对比

从Imoove平衡稳定测试仪的测试结果来看，其上下肢稳定性均有显著提高。

上肢分布基本恢复左右平衡，稳定性由78%提高至93%，但仍有待提高；

下肢重心投影范围明显缩小，稳定性由60%提高到86%，仍应继续强化膝关节稳定性，巩固效果。

4.功能性活动对比

会员已由走路步态异常恢复至跳跃阶段，且跳跃高度及难度有显著增加，其功能性活动恢复效果明显。

六、后期康复

会员目前恢复情况较好，但跑步姿势仍有明显异常。

后期会及时纠正以免造成不必要损伤，肌肉力量仍需继续加强，同时加强功能性训练。

七、会员反馈

最开始会员的康复目标是能正常行走，但经过运动医生的针对性康复治疗与训练，现在已经提高到能跑能跳。

后期还会进行更多针对性训练，提升身体素质，不再轻易受伤。

康复，不仅仅是损伤后的恢复过程，更多的是通过康复提高全身整体素质，学会科学的运动方式，在以后的运动中才能避免损伤！

各位小伙伴，如果您有任何关于半月板损伤康复的疑惑可以咨询运动医生哟！

前叉术后康复不到1年，从跛行到完美回归运动主场！头痛“杀手”竟不在头，枕下肌群才是罪魁祸首！腰椎保卫战！都是新时代优秀青年，为什么“你的”最突出？前交叉断裂术后：从拄拐到跳跃，他在运动医生仅用了两个月！难看的体态，死不了人的疼痛，最易牵一发而动全身！这个“明星病”的可怕，让“钢铁侠”科比都不得不服软！

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